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“適老化”健身設(shè)施供給向好——多地老年人享受健身新科技

來源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2024年12月03日 02:45

  隨著健身方式的日益多樣化,健身環(huán)境日趨向好,不同的人都能找到適合自己的鍛煉方式和鍛煉場地,特別是老年人,一直是全民健身的主力軍。社會(huì)發(fā)展的日新月異,人們周邊的健身環(huán)境也在不斷更新升級。

器材適老 專人指導(dǎo)

  在上海寶山區(qū)出現(xiàn)了一家專為老年人打造的健身房——長者運(yùn)動(dòng)之家,這家健身房面積為420多平方米,是目前上海市面積最大,功能最豐富的老年人健身房,可以為老年人提供體質(zhì)測試、基礎(chǔ)健康檢測、科學(xué)健身指導(dǎo)、慢性病運(yùn)動(dòng)干預(yù)、運(yùn)動(dòng)康復(fù)訓(xùn)練等服務(wù)。在這里老年人可以享受到各種適老化的健身設(shè)備,還能得到康復(fù)師的專業(yè)指導(dǎo)。
  60歲的余阿姨幾乎每天都來長者運(yùn)動(dòng)之家鍛煉,她正在跑的是一款加長扶手跑步機(jī),最大速度僅為普通跑步機(jī)二檔的速度,很適合一些身體不便、靈活度較差的老人。余阿姨表示,和年輕人相比,老年人的身體機(jī)能退化,適宜健身強(qiáng)度的器材一般健身房沒有?!拔遗畠簬臀肄k過健身卡,去了以后發(fā)現(xiàn)不是很適合我們老年人,因?yàn)樯眢w體力各方面吃不消。現(xiàn)在社區(qū)里開了家老年人鍛煉身體的健身房,很適合我們老年人?!?br>  平時(shí)出門常坐著輪椅的吳阿婆也成了這里的常客,70歲的吳阿婆原來很喜歡鍛煉身體,由于前兩年不小心摔倒造成骨盆骨折,就無法起身運(yùn)動(dòng)了。好在這里有一款全身垂直輪椅律動(dòng)健身器材可以幫助吳阿婆不需要發(fā)力運(yùn)動(dòng)也可以達(dá)到鍛煉效果?!氨葲]運(yùn)動(dòng)時(shí)強(qiáng)多了,之前我都走不了,現(xiàn)在也能走幾步了。我每次來都要鍛煉半個(gè)多小時(shí)。”
  無獨(dú)有偶,在江蘇省南京市雨花臺(tái)區(qū)西善橋街道,也有類似的健身中心,其中包含針對老年人的健身區(qū)域。在健身中心內(nèi),有一半面積是專屬老年人群體,其中的健身器材更“適老”。家住西善橋街道的70歲的韓華表示,有了健身中心,周邊的老年人可以堅(jiān)持一年四季不間斷進(jìn)行健身鍛煉。大家在共同鍛煉的過程中和諧相處、共同進(jìn)步,愉悅了心情,增強(qiáng)了體質(zhì),真的是老有所樂。

出門就練 科技助力

  家住北京的趙福順已經(jīng)年近七旬,平日里除了讀書、看報(bào)以外,參加體育活動(dòng)是他最喜歡的事情。每天到家附近的公園走一走,偶爾和街坊打打乒乓球,看似簡單的運(yùn)動(dòng),卻讓他保持了不錯(cuò)的身體狀態(tài)。
  談及身邊的健身場地設(shè)施,他表示:“近些年北京市在全民健身場地設(shè)施供給方面非常好,修建在百姓身邊的健身場地越來越多,也越來越方便。就以我家小區(qū)中來說,不僅安裝了乒乓球臺(tái),還有四、五件室外健身器材。如果不是有特定的健身項(xiàng)目需求,對老年人來說,基本能滿足日常鍛煉的需求。但是,由于我們小區(qū)老年人較多,如果是趕上鍛煉的高峰時(shí)段,使用器材鍛煉的人就會(huì)比較多。未來如果能再多修建一些,將會(huì)更有利于老年人健身。”
  在上海市閔行區(qū)梅隴鎮(zhèn)文體中心北側(cè)公園綠地,幾位老人正圍著一個(gè)顯示器研究,顯示器上不僅可以顯示相關(guān)健身數(shù)據(jù),還能實(shí)時(shí)顯示對用戶進(jìn)行健身檢測的結(jié)果。另一邊,73歲的李春鴻按照一旁的操作步驟開始試用,屏幕上實(shí)時(shí)顯示、儲(chǔ)存、分析了他的體測數(shù)據(jù),一旁的老人也都躍躍欲試。
  今年62歲家住梅隴鎮(zhèn)文體中心附近的楚會(huì)鳳最近每天都來這里鍛煉。“這里的設(shè)施非常人性化,很適合老年人。這里有智能化檢測設(shè)備,可以更直觀看到自己的鍛煉效果,非常貼心?!笨催^《全民健身計(jì)劃(2021-2025年)》后,趙福順表示:“新周期的全民健身計(jì)劃為全民健身發(fā)展繪制了美好的藍(lán)圖,特別是在加大全民健身場地設(shè)施供給方面,提出了具體要求。未來,我希望身邊的健身場地可以越修越多,設(shè)施功能越來越豐富。特別是像最新的智能室外健身路徑可以多修建一些,這樣可以讓更多的老年人在每次健身過后及時(shí)知曉自己的運(yùn)動(dòng)量,掌握科學(xué)的健身數(shù)據(jù),對于更好的參與科學(xué)健身提供助力?!保ㄞD(zhuǎn)自8月24日《中國體育報(bào)》05版)

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