隨著健身方式的日益多樣化，健身環(huán)境日趨向好，不同的人都能找到適合自己的鍛煉方式和鍛煉場地，特別是老年人，一直是全民健身的主力軍。社會(huì)發(fā)展的日新月異，人們周邊的健身環(huán)境也在不斷更新升級。

器材適老 專人指導(dǎo)

　　在上海寶山區(qū)出現(xiàn)了一家專為老年人打造的健身房——長者運(yùn)動(dòng)之家，這家健身房面積為420多平方米，是目前上海市面積最大，功能最豐富的老年人健身房，可以為老年人提供體質(zhì)測試、基礎(chǔ)健康檢測、科學(xué)健身指導(dǎo)、慢性病運(yùn)動(dòng)干預(yù)、運(yùn)動(dòng)康復(fù)訓(xùn)練等服務(wù)。在這里老年人可以享受到各種適老化的健身設(shè)備，還能得到康復(fù)師的專業(yè)指導(dǎo)。
　　60歲的余阿姨幾乎每天都來長者運(yùn)動(dòng)之家鍛煉，她正在跑的是一款加長扶手跑步機(jī)，最大速度僅為普通跑步機(jī)二檔的速度，很適合一些身體不便、靈活度較差的老人。余阿姨表示，和年輕人相比，老年人的身體機(jī)能退化，適宜健身強(qiáng)度的器材一般健身房沒有?！拔遗畠簬臀肄k過健身卡，去了以后發(fā)現(xiàn)不是很適合我們老年人，因?yàn)樯眢w體力各方面吃不消。現(xiàn)在社區(qū)里開了家老年人鍛煉身體的健身房，很適合我們老年人?！?br>　　平時(shí)出門常坐著輪椅的吳阿婆也成了這里的常客，70歲的吳阿婆原來很喜歡鍛煉身體，由于前兩年不小心摔倒造成骨盆骨折，就無法起身運(yùn)動(dòng)了。好在這里有一款全身垂直輪椅律動(dòng)健身器材可以幫助吳阿婆不需要發(fā)力運(yùn)動(dòng)也可以達(dá)到鍛煉效果?！氨葲]運(yùn)動(dòng)時(shí)強(qiáng)多了，之前我都走不了，現(xiàn)在也能走幾步了。我每次來都要鍛煉半個(gè)多小時(shí)。”
　　無獨(dú)有偶，在江蘇省南京市雨花臺(tái)區(qū)西善橋街道，也有類似的健身中心，其中包含針對老年人的健身區(qū)域。在健身中心內(nèi)，有一半面積是專屬老年人群體，其中的健身器材更“適老”。家住西善橋街道的70歲的韓華表示，有了健身中心，周邊的老年人可以堅(jiān)持一年四季不間斷進(jìn)行健身鍛煉。大家在共同鍛煉的過程中和諧相處、共同進(jìn)步，愉悅了心情，增強(qiáng)了體質(zhì)，真的是老有所樂。

出門就練 科技助力

　　家住北京的趙福順已經(jīng)年近七旬，平日里除了讀書、看報(bào)以外，參加體育活動(dòng)是他最喜歡的事情。每天到家附近的公園走一走，偶爾和街坊打打乒乓球，看似簡單的運(yùn)動(dòng)，卻讓他保持了不錯(cuò)的身體狀態(tài)。
　　談及身邊的健身場地設(shè)施，他表示：“近些年北京市在全民健身場地設(shè)施供給方面非常好，修建在百姓身邊的健身場地越來越多，也越來越方便。就以我家小區(qū)中來說，不僅安裝了乒乓球臺(tái)，還有四、五件室外健身器材。如果不是有特定的健身項(xiàng)目需求，對老年人來說，基本能滿足日常鍛煉的需求。但是，由于我們小區(qū)老年人較多，如果是趕上鍛煉的高峰時(shí)段，使用器材鍛煉的人就會(huì)比較多。未來如果能再多修建一些，將會(huì)更有利于老年人健身。”
　　在上海市閔行區(qū)梅隴鎮(zhèn)文體中心北側(cè)公園綠地，幾位老人正圍著一個(gè)顯示器研究，顯示器上不僅可以顯示相關(guān)健身數(shù)據(jù)，還能實(shí)時(shí)顯示對用戶進(jìn)行健身檢測的結(jié)果。另一邊，73歲的李春鴻按照一旁的操作步驟開始試用，屏幕上實(shí)時(shí)顯示、儲(chǔ)存、分析了他的體測數(shù)據(jù)，一旁的老人也都躍躍欲試。
　　今年62歲家住梅隴鎮(zhèn)文體中心附近的楚會(huì)鳳最近每天都來這里鍛煉。“這里的設(shè)施非常人性化，很適合老年人。這里有智能化檢測設(shè)備，可以更直觀看到自己的鍛煉效果，非常貼心?！笨催^《全民健身計(jì)劃（2021-2025年）》后，趙福順表示：“新周期的全民健身計(jì)劃為全民健身發(fā)展繪制了美好的藍(lán)圖，特別是在加大全民健身場地設(shè)施供給方面，提出了具體要求。未來，我希望身邊的健身場地可以越修越多，設(shè)施功能越來越豐富。特別是像最新的智能室外健身路徑可以多修建一些，這樣可以讓更多的老年人在每次健身過后及時(shí)知曉自己的運(yùn)動(dòng)量，掌握科學(xué)的健身數(shù)據(jù)，對于更好的參與科學(xué)健身提供助力?！保ㄞD(zhuǎn)自8月24日《中國體育報(bào)》05版）

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