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bmi體重身高指數(shù)

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月03日 01:32

身體質(zhì)量指數(shù)（簡稱BMI），是用體重公斤數(shù)除以身高米數(shù)平方得出的數(shù)字，是目前國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標準。主要用于統(tǒng)計用途，當(dāng)我們需要比較及分析一個人的體重對于不同高度的人所帶來的健康影響時，BMI值是一個中立而可靠的指標。是《國家學(xué)生體質(zhì)健康標準》規(guī)定的測試項目。

BMI值原來的設(shè)計是一個用于公眾健康研究的統(tǒng)計工具。當(dāng)我們需要知道肥胖是否對某一疾病的致病原因時，我們可以把病人的身高及體重換算成BMI值，再找出其數(shù)值及病發(fā)率是否有線性關(guān)聯(lián)。不過，隨著科技進步，現(xiàn)時BMI值只是一個參考值。要真正量度病人是否肥胖，還需要利用微電力量度病人的阻抗，以推斷病者的脂肪厚度。因此，BMI的角色也慢慢改變，從醫(yī)學(xué)上的用途，變?yōu)橐话愦蟊姷睦w體指標。　成人的BMI數(shù)值　體重指數(shù), 男性, 女性　過輕, 低于20, 低于19 　適中, 20-25, 19-24 　過重, 25-30, 24-29 　肥胖, 30-35, 29-34 　非常肥胖, 高于35, 高于34 　專家指出最理想的體重指數(shù)是22 　由于存在誤差，所以BMI只能作為評估個人體重和健康狀況的多項標準之一。全美衛(wèi)生研究所（NIH）推薦醫(yī)生參照以下三項因素評估患者是否超重。　BMI 腰圍——測量腹部脂肪與肥胖相關(guān)疾病的危險因素，如高血壓、LDL（"惡性"）膽固醇過高、HDL（"良性"）膽固醇過低、高血糖和吸煙。　由于BMI沒有把一個人的脂肪比例計算在內(nèi)，所以一個BMI指數(shù)超重的人，實際上可能并非肥胖。舉個例子，一個練健身的人，由于體重有很重比例的肌肉，他的BMI指數(shù)會超過30。如果他們身體的脂肪比例很低，那就不需要減重。

肥胖的世界標準是：BMI在18．5至24．9時屬正常范圍，BMI大于25為超重，BMI大于30為肥胖。肥胖的亞洲標準：亞洲人體格偏小，用肥胖的世界標準來衡量就不適宜。比如：日本人當(dāng)BMI為24．9時，高血壓危險就增加3倍；香港地區(qū)的中國人，BMI在23．7時死亡率最低，越高時便開始上升。專家們認為，亞洲人的肥胖標準應(yīng)該是BMI在18．5－22．9時為正常水平，BMI大于23為超重，BMI大于30為肥胖。肥胖的中國標準：我國專家認為，中國人雖屬于亞洲人種，體重指數(shù)的正常范圍上限應(yīng)該比亞洲標準低些。有專家建議，中國人體重指數(shù)的最佳值應(yīng)該是20－22，BMI大于22．6為超重，BMI大于30為肥胖。