BMI(Body Mass Index)即身體質(zhì)量指數(shù)，是與體內(nèi)脂肪總量密切相關(guān)的指標(biāo)，主要反映全身性超重和肥胖。由于BMI計(jì)算的是身體脂肪的比例，所以在測量身體因超重而面臨心臟病、高血壓等風(fēng)險(xiǎn)上，比單純的以體重來認(rèn)定，更具準(zhǔn)確性。肥胖的世界標(biāo)準(zhǔn)是：BMI在18.5至24.9時(shí)屬正常范圍，BMI大于25為超重，BMI大于30為肥胖。肥胖的亞洲標(biāo)準(zhǔn)：亞洲人體格偏小，用肥胖的世界標(biāo)準(zhǔn)來衡量就不適宜。比如：日本人當(dāng)BMI為24.9時(shí)，高血壓危險(xiǎn)就增加3倍；香港地區(qū)的中國人，BMI在23.7時(shí)死亡率最低，越高時(shí)便開始上升。專家們認(rèn)為，亞洲人的肥胖標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)該是BMI在18.5-22.9時(shí)為正常水平，BMI大于23為超重，BMI大于30為肥胖。肥胖的中國標(biāo)準(zhǔn)：我國專家認(rèn)為，中國人雖屬于亞洲人種，體重指數(shù)的正常范圍上限應(yīng)該比亞洲標(biāo)準(zhǔn)低些。有專家建議，中國人體重指數(shù)的最佳值應(yīng)該是20-22，BMI大于22.6為超重，BMI大于30為肥胖。中國人BMI衡量標(biāo)準(zhǔn)：
　　BMI<20略瘦
　　20<BMI<24正常
　　24<BMI<26略胖
　　26<BMI<30過胖
　　30<BMI<40肥胖
　　BMI>40嚴(yán)重肥胖。理想體重簡易換算：(本站計(jì)算的理想體重?cái)?shù)值也許和其他站不同，本站采用更適合東方人的計(jì)算方式)
　　男性：理想體重(公斤) = (身高(厘米) - 80) * 0.7
　　女性：理想體重(公斤) = (身高(厘米) - 70) * 0.6 身體質(zhì)量指數(shù)BMI計(jì)算公式：BMI＝體重(kg)/(身高(m)×身高(m))
美容體重計(jì)算法：愛美女性們所追求的窈窕身材，就是所謂美容體重了，它的計(jì)算方法是，將自己的理想健康體重再減去5公斤。這就是對身型更加精益求精的要求，也是現(xiàn)在對黃金身材的最新詮釋。
完美的身材應(yīng)該是腰以下的腿長占全身的61.8%，也就是俗稱的黃金分割。胸圍＝身高（厘米）×0.535，腰圍＝身高（厘米） ×0.365，臀圍＝身高（厘米）×0.565。實(shí)際計(jì)算得出的指數(shù)與標(biāo)準(zhǔn)指數(shù)誤差3厘米均屬標(biāo)準(zhǔn)。小于5厘米，說明過于苗條（偏瘦），大于5厘米，說明過于豐滿（偏胖）。但職業(yè)女模特的三圍標(biāo)準(zhǔn)與此不同，由于職業(yè)需要，她們的三圍標(biāo)準(zhǔn)與正常標(biāo)準(zhǔn)有一定的差距。另一個(gè)方法：一個(gè)科學(xué)且方便的公式可以幫你了解胸部的大小與身體比例是否恰到好處。先測出胸圍(單位：厘米)，再測出凈身高，然后開始計(jì)算。胸圍／身高＝？得出的結(jié)果就是自己胸部的大小系數(shù)了。
　　胸部較?。合禂?shù)小于0.49
　　標(biāo)準(zhǔn)指數(shù)：0.5至0.53
　　美觀標(biāo)準(zhǔn)：0.54至0.6
　　胸圍過大：系數(shù)大于0.6

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身高 173 cm, 體重 71.5 kg (143 斤), BMI指數(shù) 23.9, 理想體重 63 kg
BMI（體重指數(shù)）是國際上常用的衡量健康程度的一個(gè)重要標(biāo)準(zhǔn)，其計(jì)算方法是：體重（單位：kg）除以身高（單位：m）的平方。高一男生BMI數(shù)值對應(yīng)的等級，如下表所示
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