大家常說：身體是革命的本錢。做任何事，只有身體健健康康，未來才會(huì)有無限可能。

今天，詩詞君整理了170個(gè)關(guān)于生理健康的小常識(shí)，趕緊收藏起來，轉(zhuǎn)發(fā)給身邊的朋友看看吧！

1、涼水洗腳有損健康；

2、夏季多吃苦味有益健康；

3、多喝水能防腎結(jié)石；

4、夏季不宜光著上身睡覺；

5、冬季養(yǎng)生宜多食熱粥；

6、冬季洗澡次數(shù)不宜多；

7、冬季不宜長(zhǎng)期待在溫暖房間；

8、不宜長(zhǎng)時(shí)間停留在冬季霧氣中；

9、冬天不宜把圍巾當(dāng)口罩用；

10、冬天早晨不宜洗頭；

11、健身前熱身活動(dòng)很重要；

12、運(yùn)動(dòng)損傷應(yīng)"冷"處理；

13、步行適量能使大腦更年輕；

14、步行最有利于中老年人健康；

15、深呼吸不利老年健康；

16、老人晨練應(yīng)先進(jìn)食；

17、運(yùn)動(dòng)后應(yīng)喝杯牛奶；

18、睡眠充足才有益健康；

19、情緒不暢會(huì)導(dǎo)致胃病；

20、手機(jī)貼膜會(huì)傷害眼睛；

21、員工不宜在辦公室吃午餐，中午多走走；

22、午睡有助于預(yù)防冠心??；

23、不宜用沸水煎中藥；

24、服中藥不宜加糖；

25、不能用95%的酒精消毒；

26、日照每天過三小時(shí)才算健康住宅；

27、破損瓷磚輻射較大；

28、臥室窗戶留縫有助于睡眠；

29、清晨不宜開窗通風(fēng)；

30、熱水袋比電熱毯更益健康；

31、不宜用塑料袋保存果蔬；

32、筷子最好半年換一次；

33、牙齦出血要盡快更換牙刷；

34、正確刷牙比選擇牙膏重要；

35、起床不宜馬上疊被子；

36、曬被子不能拍打；

37、空腹不宜喝蜂蜜；

38、喝蜂蜜可解酒；

39、中醫(yī)講究早喝鹽水晚喝蜜；

40、素食為主更適合中國人；

41、海帶可預(yù)防高血壓；

42、涼水洗臉好處多；

43、刷牙宜用溫水；

44、洗腳宜用熱水；

45、腳寒容易感冒；

46、干嚼食物可防止大腦老化；

47、上午曬太陽有利于冬季健康；

48、翹二郎腿會(huì)影響健康；

49、戴帽子不宜過緊；

50、常梳頭有益健康；

51、長(zhǎng)時(shí)間微笑不利健康；

52、強(qiáng)忍淚水等于慢性自殺；

53、小便時(shí)咬緊牙齒有益健康；

54、打噴嚏時(shí)不能捂嘴；

55、早晨一杯水很重要；

56、白開水超過三天不能喝；

57、每天一杯咖啡好處多；

58、咖啡要趁熱喝才好；

59、酒后喝咖啡易發(fā)高血壓；

60、喝下午茶有益增強(qiáng)記憶；

61、綠茶有益防治肝炎肝癌；

62、胖大海泡茶不宜長(zhǎng)期飲用；

63、感冒不宜喝苦丁茶；

64、不應(yīng)用保溫杯喝茶；

65、晚飯后兩小時(shí)飲用酸奶最佳；

66、不宜空腹喝酸奶；

67、喝完牛奶應(yīng)喝口白開水；

68、常喝豆?jié){更健康；

69、豆?jié){不應(yīng)與紅糖雞蛋同飲；

70、白酒不宜代替料酒做菜；

71、吃海鮮不宜喝啤酒；

72、喝綠茶能保持血管年輕；

73、魚刺卡喉不宜醋療；

74、膽固醇高者少吃魷魚；

75、洋蔥能治高血壓；

76、食肉過多對(duì)身體有害；

77、骨折初期不宜喝骨頭湯；

78、燉營養(yǎng)湯不要先放鹽；

79、發(fā)燒時(shí)不宜食用雞蛋；

80、茶葉蛋不宜多吃；

81、饅頭比米飯更益補(bǔ)鋅；

82、煮粥和燒菜不能放堿；

83、粽子的營養(yǎng)全面；

84、飯菜不宜“趁熱吃”；

85、多吃黑色食物可補(bǔ)腎；

86、多吃玉米好處多；

87、不宜吃開口的糖炒板粟；

88、多食核桃有益心臟；

89、花生具有抗衰老作用；

90、常吃花生可預(yù)防膽結(jié)石；

91、常吃生花生可治胃?。?/h3>

92、醋泡花生可以軟化血管；

93、西瓜不宜長(zhǎng)時(shí)間存放冰箱；

94、吃葡萄有利于護(hù)肝；

95、吃草莓有助于防止輻射；

96、甘蔗被稱為“補(bǔ)血果”；

97、蘋果營養(yǎng)全面；

98、蘋果可降血壓，降脂肪含量，保護(hù)前列腺，預(yù)防肺癌；

99、紅棗有增強(qiáng)肌體免疫力的作用；

100、脾胃不好的人吃過多山楂易致胃結(jié)石；

101、病不宜食楊桃；

102、香蕉是廉價(jià)減肥藥；

103、菠蘿可以護(hù)胃；

104、芒果保健作用大；

105、爛水果不爛部分也有毒；

106、水果不如蔬菜有營養(yǎng)；

107、木瓜可增加胃腸動(dòng)力；

108、蘆薈能緩解亞健康；

109、胡蘿卜有降血壓作用；

110、胡蘿卜下酒會(huì)中毒；

111、蘿卜白菜不應(yīng)混吃；

112、人參和蘿卜不能一起吃；

113、西蘭花營養(yǎng)價(jià)值高；

114、香椿渾身是藥是寶；

115、香椿需用開水燙；

116、多吃番茄可防曬傷；

117、泡發(fā)干長(zhǎng)香菇最好使用溫水；

118、吃飯時(shí)應(yīng)先吃青菜再吃含蛋白質(zhì)的食品；

119、常吃大白菜好處多；

120、韭菜可補(bǔ)腎助陽；

121、茄子有益降低膽固醇；

122、洋蔥可保護(hù)血管；

123、做菜勾芡有助保護(hù)腸胃；

124、黃瓜，西紅柿不能一起吃；

125、豆芽一定要炒熟吃；

126、飯前不宜吃西紅柿；

127、山藥是冬季滋補(bǔ)佳品；

128、豆腐吃多對(duì)身體有害；

129、油炸臭豆腐不利健康；

130、紅薯葉是寶；

131、紅薯有了黑斑不能吃；

132、日常飲食應(yīng)少吃胡椒；

133、多食味精影響視力；

134、多吃鹽會(huì)使血壓升高；

135、干海帶長(zhǎng)時(shí)間浸泡才能除砷；

136、海帶不是越"綠"越好；

137、黑木耳補(bǔ)鐵效果最好；

138、大蒜宜生吃；

139、香油更適合中老年人吃；

140、腐竹在豆制品中營養(yǎng)價(jià)值最高；

141、最佳吃水果時(shí)間：餐前一小時(shí)

142、當(dāng)歸能增強(qiáng)腸胃吸收；

143、天麻燉雞不可??；

144、男人不宜趴著睡；

145、日梳頭發(fā)三百次，疏通經(jīng)絡(luò)不用愁！

146、孩子厭食多吃醋；

147、兒童常吃面包好；

148、使用筷子能促進(jìn)幼兒神經(jīng)發(fā)育；

149、學(xué)生不宜補(bǔ)償式晚餐；

150、兒童不宜多用魚肝油；

151、果味維C不能讓兒童當(dāng)糖吃；

152、早餐吃燕麥有助于記憶；

153、鼻子出血時(shí)不要抬頭；

154、兒童開燈睡覺患癌率增大；

155、打乒乓球可預(yù)防兒童近視；

156、兒童不可多吃山楂片；

157、兒童吃糖多了愛發(fā)脾氣；

158、兒童喜食甜食容易體弱；

159、幼兒不宜經(jīng)常服用止咳糖漿；

160、游戲?qū)τ變盒睦戆l(fā)展很重要；

161、白天需要讓寶寶運(yùn)動(dòng)多一些；

162、幼兒服藥時(shí)要多喝水；

163、給孩子喂藥不能用牛奶；

164、彩色T恤更能抵擋陽光；

165、浴后不宜立刻化妝；

166、曬后不能用熱水洗；

167、苦瓜湯去痘效果佳；

168、束腰過緊可引發(fā)痔瘡；

169、吸煙也會(huì)傷胃；

170、不含尼古丁的香煙仍有害；

這么多生活常識(shí)，不知道大家都知道多少呢？如果你也有更好的小常識(shí)，不妨在評(píng)論區(qū)分享給大家哦！

本文首發(fā)詩詞天地（ID：shicitiandi），500萬人的詩意生活倡導(dǎo)者，每早六點(diǎn)，與你相約，轉(zhuǎn)載請(qǐng)標(biāo)明來源。微博@詩詞夜公子

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發(fā)布于 2020-10-23

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