編輯推薦：夏天性生活應注意什么？

　　專家指出：以下的八種生活方式是導致癌癥多發(fā)的主要原因。各位中老年朋友可以學習一下。

　　1、吸煙

　　致癌種類：肺癌、喉癌、食管癌等超過三成以上的癌癥發(fā)生與吸煙密切相關

　　危險系數：吸煙者比不吸煙者患癌危險要高7—11倍

　　2、每天鍛煉少于30分鐘

　　致癌種類：研究表明，進行有規(guī)律的、持續(xù)的身體活動，能預防某些部位的癌癥，如結腸癌等

　　危險系數：專家組認為，久坐的生活方式會增加患某些癌癥的危險性

　　編輯推薦：哪些性愛問題危害男女？    盤點：性愛的最佳模式！

編輯推薦：女性私處護理的8個禁忌

　　3、飲酒

　　危險系數：無論是含有酒精的飲料，還是啤酒、葡萄酒和烈酒，隨著攝入量的增加，患口腔癌、咽癌和喉癌的危險顯著升高。如果一定要喝，男性每天應不超2份（1份含酒精10—15克），女性別超過1份。

　　4、含糖飲料

　　危險系數：含糖飲料提供了能量，卻極易讓人不知不覺就喝多了，導致肥胖。肥胖已成為導致癌癥的“罪魁”。

　　5、蔬果攝入過少

　　危險系數：水果和蔬菜可降低咽癌、喉癌、食道癌等多種癌癥的發(fā)生幾率。每日應至少吃5份（至少400克）不同種類的蔬菜和水果，最好包括紅、綠、黃、紫等不同顏色。

　　編輯推薦：8招讓夫妻擁有完美性愛      哪些性愛姿勢不易受孕？

編輯推薦：七種性愛姿勢最有益健康

　　6、鹽

　　危險系數：食鹽和鹽腌食物將增加胃癌的發(fā)生率。每日鹽的攝入總量應低于6克。

　　7、紅肉攝入過多

　　危險系數：紅肉含量過高的膳食可能導致胰腺癌、乳腺癌、前列腺癌等多發(fā)。每周攝入量應少于500克，同時盡可能少吃加工的肉類制品。

　　8、缺乏母乳喂養(yǎng)

　　致癌種類：乳腺癌和卵巢癌

　　危險系數：母乳喂養(yǎng)能降低媽媽絕經前患乳腺癌和卵巢癌的幾率，同時還能預防兒童超重，降低將來罹患癌癥的風險。

　　編輯推薦：男女怎樣性生活最健康？       10個提高性能力有效方法

（責任編輯：陳永宙）

相關知識

老人易致癌的生活方式
最易致癌的8大食物
這9種常見食物最易致癌
越焦越脆的食物易致癌
白領上班族的這些習慣易致癌
過量喝可樂危害大 煙民常喝易致癌
讓你上西天七大致癌習慣
超級致癌的八大食物
有哪些人群易患癌癥
盤點：生活中的致癌食物

網址: 老人易致癌的生活方式 http://m.u1s5d6.cn/newsview2230.html