本周開始，是胎兒腦部生長高峰時期，你的膳食要保證質(zhì)量、品種齊全，也可多吃一些健康食品，如核桃、芝麻、花生等。往后的飲食應(yīng)在前期基礎(chǔ)上，適當(dāng)增加熱量、蛋白質(zhì)和必須的脂肪酸的攝入，適當(dāng)限制碳水化合物和脂肪的攝入，強調(diào)營養(yǎng)的多樣化、合理性、不偏食。適當(dāng)補充維生素A和D，注意體內(nèi)鈣，磷平衡等。還要保持食物的酸堿平衡。肉類、魚類、蛋類、蝦類、糖類等食物屬于酸性;蔬菜、草莓、葡萄、檸檬等屬于堿性。兩類性味不同的食物合理搭配才是身體的需要。

網(wǎng)友問答

懷孕28周了，最近夜里老抽筋怎么辦??？

孕婦晚上腿抽筋的話有兩個原因。一、是小腿受涼，有時候天氣很熱的時候，孕婦喜歡用空調(diào)或者是風(fēng)扇直接吹這個小腿的部位，這樣會引起腿抽筋。二、是缺鈣，因為中期妊娠以后，胎兒的骨骼發(fā)育是需要非常多的鈣質(zhì)的，從食物里面補充鈣一般是不足以滿足需要的，建議孕婦吃一點鈣片，不然缺鈣就會引起腰酸背痛，小腿抽筋這樣的反應(yīng)。另外，補鈣的同時還要注意曬一下太陽，有利于維生素D的吸收，促進鈣的更好的吸收。

金亞亞   

懷孕28周，可以給寶寶進行哪些胎教??？

六個月，到了第六個月寶寶會隨你的情緒的，你高興他也高興，所以媽媽要保持每天有一個好心情??！他還會聽各種聲音，包括你腸子移動的聲音。 胎教有哪些方法：音樂胎教法、對話胎教法、撫摩胎教法，觸壓、拍打胎教法、光照胎教法?。祥細內(nèi)容看看孕期的書本。

小滿滿O796967   

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