本周開(kāi)始，是胎兒腦部生長(zhǎng)高峰時(shí)期，你的膳食要保證質(zhì)量、品種齊全，也可多吃一些健康食品，如核桃、芝麻、花生等。往后的飲食應(yīng)在前期基礎(chǔ)上，適當(dāng)增加熱量、蛋白質(zhì)和必須的脂肪酸的攝入，適當(dāng)限制碳水化合物和脂肪的攝入，強(qiáng)調(diào)營(yíng)養(yǎng)的多樣化、合理性、不偏食。適當(dāng)補(bǔ)充維生素A和D，注意體內(nèi)鈣，磷平衡等。還要保持食物的酸堿平衡。肉類、魚(yú)類、蛋類、蝦類、糖類等食物屬于酸性;蔬菜、草莓、葡萄、檸檬等屬于堿性。兩類性味不同的食物合理搭配才是身體的需要。

網(wǎng)友問(wèn)答

懷孕28周了，最近夜里老抽筋怎么辦??？

孕婦晚上腿抽筋的話有兩個(gè)原因。一、是小腿受涼，有時(shí)候天氣很熱的時(shí)候，孕婦喜歡用空調(diào)或者是風(fēng)扇直接吹這個(gè)小腿的部位，這樣會(huì)引起腿抽筋。二、是缺鈣，因?yàn)橹衅谌焉镆院螅旱墓趋腊l(fā)育是需要非常多的鈣質(zhì)的，從食物里面補(bǔ)充鈣一般是不足以滿足需要的，建議孕婦吃一點(diǎn)鈣片，不然缺鈣就會(huì)引起腰酸背痛，小腿抽筋這樣的反應(yīng)。另外，補(bǔ)鈣的同時(shí)還要注意曬一下太陽(yáng)，有利于維生素D的吸收，促進(jìn)鈣的更好的吸收。

金亞亞   

懷孕28周，可以給寶寶進(jìn)行哪些胎教??？

六個(gè)月，到了第六個(gè)月寶寶會(huì)隨你的情緒的，你高興他也高興，所以媽媽要保持每天有一個(gè)好心情?。∷€會(huì)聽(tīng)各種聲音，包括你腸子移動(dòng)的聲音。 胎教有哪些方法：音樂(lè)胎教法、對(duì)話胎教法、撫摩胎教法，觸壓、拍打胎教法、光照胎教法?。祥細(xì)內(nèi)容看看孕期的書(shū)本。

小滿滿O796967   

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