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《心靈療愈》花間【心理治療音樂+化解情緒凈心=擺脫焦慮癥】戰(zhàn)勝緊張擔(dān)心恐懼不安聲音免費(fèi)在線播放

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月03日 00:43

《心靈療愈》花間【心理治療音樂+化解情緒凈心=擺脫焦慮癥】戰(zhàn)勝緊張擔(dān)心恐懼不安

2018-08-14 11:00:01 4.7萬

療愈音樂=心靈養(yǎng)生
最有效的聆聽建議：
步驟一、選擇安靜的環(huán)境，閉目靜臥或坐。
步驟二、根據(jù)生物鐘，早或晚固定時(shí)間聆聽。
步驟三、選擇一個(gè)單曲反復(fù)聆聽7天，每天聽30分鐘。
在歐洲，最驚人的發(fā)現(xiàn)，80% 的人在聆聽一小時(shí)內(nèi)，皆可以感受它的驚人效果。

觀息5分鐘=放松一整天

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