隨著人們健康意識的逐漸提高，對于從前一直抵抗的鮮血問題，最近幾年來也受到了很多市民的關注。為了能夠在自己需要的時候，也受到外界的幫助，因此很多年輕的朋友們都非常注意鮮血，不得不說這是國民素質的直接體現(xiàn)。但是在這種情況下也有一些例外的情況，例如男性備孕可以獻血嗎？

　　首先值得關注的是，備孕雖然對身體沒有任何影響。但是在備孕的過程中需要我們注意的問題很多，除了此時不建議男性朋友們接受鮮血以外，還要注意以下幾個方面的問題：

　　1、保證休息和睡眠。每天保證足夠的睡眠，否則你的免疫系統(tǒng)將會受到影響，荷爾蒙分泌將被打亂，這些都不利于懷孕。讓自己有一個輕松的心情。別給自己太大壓力，可以試著練習瑜伽，既可以放松心情又鍛煉身體。

　　2、戒煙戒酒。酒對精子的損害，早為人們所熟悉，煙中的多種有害物質也會殺傷精子。至少應在受孕前3個月就停止喝酒、吸煙。

　　3、補葉酸。葉酸對寶寶的健康發(fā)育起著很大的作用，葉酸缺乏，有可能導致胎兒大腦發(fā)育不完整或者出現(xiàn)畸形，所以女性在懷孕前三個月就要攝入充足的葉酸。注意孕早期每天需補充0.4毫克葉酸。

　　4、補鈣。鈣是形成骨骼與牙齒的主要成分，是胎兒發(fā)育過程中不可缺少，而且用量較多的一種物質。應從準備懷孕的時候就開始補鈣，為每天800毫克左右。

　　男性備孕可以獻血嗎？男性獻血是一件值得鼓勵的事，但是在備孕階段建議男女雙方，都盡量保持自己的身體健康和機能健康。獻血雖然不會影響健康，但是不建議在此時獻血，建議男性朋友們還是應該等到備孕成功以后在積極響應號召，這對于我們的健康和寶寶的健康是非常關鍵的。

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