肥胖的危害性
有調(diào)查表明,世界上肥胖人數(shù)正在每年遞增,肥胖已經(jīng)嚴(yán)重地危害到社會。在我們身邊,由于許多人久坐在辦公室,并且沒有時間運動,不少人都漸漸地變成了胖子,不僅影響外貌還影響到了健康。那么大家知道肥胖有著什么危害性嗎?
肥胖的危害性
一、婦科病
肥胖的女性常有月經(jīng)不調(diào)的情形,如周期過長、不規(guī)則、流量大,以及多毛癥—因激素不平衡引起的體毛反常生長。陰道感染和一些經(jīng)前期并發(fā)癥也與肥胖有關(guān)?!?/p>
二、腎臟疾病
腎臟專家說,體重過重,易傷害身體的主要器官,因為腎病的兩種起因糖尿病與高血壓都和肥胖有關(guān)。
三、懷孕
懷孕是對肥胖女性的一大挑戰(zhàn),因肥胖者本來就不易懷孕,心理壓力大,加之心臟、血管、腎臟、呼吸道的負(fù)擔(dān)比一般女性重,一旦懷孕,癥狀會相應(yīng)加重。
肥胖改善方法
一、適當(dāng)控制主食與甜食
可以通過調(diào)節(jié)主食遞減法來控制飲食,每天減少一點點食物,將每餐的主食控制在300g左右。
二、多喝水
常喝湯保健康這是常聽的一句老話了,喝湯對于人體健康是很有好處的,而且可以有效的控制食欲增加飽腹感。
三、飯后站立半個小時
不要求你每天去運動跑步散步之類的,只要求你飯后站立半小時,這樣可以活動到你的腸胃。
相信看完本篇文章之后,各位女性朋友們都清楚地了解到了肥胖的危害了,而肥胖的危害遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止上面的這一些。想要改善和避免肥胖,最根本的方法還是要管住嘴邁開腿,只有堅持控制飲食并且加強(qiáng)鍛煉,才能夠讓肥胖真正遠(yuǎn)離我們。
相關(guān)知識
過度肥胖的危害!
肥胖對身體的危害
肥胖對健康的危害
肥胖癥的危害有哪些
肥胖有哪些危害
肥胖有什么危害
肥胖癥的危害與治療
兒童肥胖的危害和預(yù)防
過度肥胖對身體的危害
肥胖的危害—七大并發(fā)癥
網(wǎng)址: 肥胖的危害性 http://m.u1s5d6.cn/newsview221651.html
推薦資訊
- 1發(fā)朋友圈對老公徹底失望的心情 12775
- 2BMI體重指數(shù)計算公式是什么 11235
- 3補(bǔ)腎吃什么 補(bǔ)腎最佳食物推薦 11199
- 4性生活姿勢有哪些 盤點夫妻性 10425
- 5BMI正常值范圍一般是多少? 10137
- 6在線基礎(chǔ)代謝率(BMR)計算 9652
- 7一邊做飯一邊躁狂怎么辦 9138
- 8從出汗看健康 出汗透露你的健 9063
- 9早上怎么喝水最健康? 8613
- 10五大原因危害女性健康 如何保 7826