導(dǎo)讀1.黑巧克力。2.堅(jiān)果。3.凍干水果干。4.酸奶。5.海苔。6.花生。7.牛肉干。8.黑芝麻核桃糕。9.葡萄干。10.燕麥片。11.葵花子。12.大棗。13.全麥餅干。14.黑芝麻丸。15.奶酪棒。16.奶制品。17.豆腐干。18.瞄小俠養(yǎng)養(yǎng)燉。19.樂(lè)錦記丹麥酥皮面包。

1.黑巧克力。黑巧克力是一種健康的零食，它含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如纖維、抗氧化物質(zhì)和健康脂肪。黑巧克力中的脂肪含量較低，糖分含量也較低，適合控制糖分?jǐn)z入的人群。2.堅(jiān)果。堅(jiān)果是一種健康零食，含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以增強(qiáng)體質(zhì)、提高免疫力，預(yù)防心臟病等疾病。堅(jiān)果的脂肪含量較低，熱量卻適中，適合各個(gè)年齡段的人食用。3.凍干水果干。健康的零食有很多種，比如凍干水果干。它保持了水果的香味，添加劑很少，而且可以直接吃，非常方便。水果干可以當(dāng)作水果茶喝，非常美味。4.酸奶。酸奶是一種健康零食，富含蛋白質(zhì)、維生素、乳酸菌和鈣，有助于消化、預(yù)防腸道感染，提高免疫力。同時(shí)，酸奶中的益生菌也有助于腸道保持健康。5.海苔。海苔是一種健康又美味的零食，它含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，尤其是硒和碘含量最為豐富。海苔還能夠促進(jìn)人體的生長(zhǎng)發(fā)育，延緩衰老，并且熱量非常低，幾乎沒(méi)有發(fā)胖的危險(xiǎn)。6.花生?；ㄉ缓S生素B2，能防皮膚病，特別是唇裂和眼睛發(fā)紅發(fā)癢。多吃些花生能補(bǔ)充維生素B2不足，有助于防治相關(guān)疾病。7.牛肉干。牛肉干是一種健康又美味的零食，它含有人體所需的多種礦物質(zhì)和氨基酸。牛肉干噴香撲鼻/嚼勁十足，吃起來(lái)口感豐富。8.黑芝麻核桃糕。黑芝麻核桃糕是一款健康又美味的零食。它含有豐富的微量元素和維生素，不僅有健腦益智的作用，還能保護(hù)心血管。9.葡萄干。葡萄干是最健康的零食之一，它含有豐富的蛋白質(zhì)、鐵和維生素，可以益氣補(bǔ)血、美容養(yǎng)顏，適合兒童和婦女食用。葡萄干還含有大量的水分，有助于降低血壓，適合高血壓患者食用。10.燕麥片。健康的零食有很多種，比如水果和牛奶燕麥片、酸奶燕麥片、燕麥餅干和花生醬燕麥煎餅等。其中燕麥片富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，是一種理想的健康零食選擇。11.葵花子?？ㄗ邮墙】档牧闶持唬胸S富的亞油酸，有助于保持皮膚細(xì)嫩，防止皮膚干燥和生成色斑。但要注意，雖然葵花子富含營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，但含有較多油脂，血脂高的人不宜多吃。12.大棗。大棗是一種健康的零食，它富含維生素C和鐵，可以養(yǎng)血安神、補(bǔ)中益氣、強(qiáng)健骨骼。此外，大棗還含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、有機(jī)酸及多種維生素和微量元素，對(duì)健康非常有益。13.全麥餅干。全麥餅干是一種健康零食，它以全麥面粉為主要原料制作而成。全麥餅干不僅熱量低，膳食纖維含量高，還富含谷維素、木酚素等營(yíng)養(yǎng)元素。14.黑芝麻丸。黑芝麻丸是一種健康營(yíng)養(yǎng)的零食，它含有豐富的黑芝麻和天然花蜜。黑芝麻含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，尤其是蛋白質(zhì)和維生素E，對(duì)皮膚和身體健康非常有益。它不含反式脂肪酸，更宜健康食用。15.奶酪棒。奶酪棒是一種健康、方便易吃的零食，富含鈣和蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)元素。它具有多種口味選擇，吸引了眾多兒童和女性群體的喜愛(ài)。奶酪棒可以固齒，有助于保護(hù)牙齒健康。16.奶制品。奶制品是健康零食的首選，因?yàn)樗鼈兾兜来己?，營(yíng)養(yǎng)豐富。乳類食品在消化吸收方面效果好，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，是孩子生長(zhǎng)發(fā)育的理想食物。17.豆腐干。豆腐干是一種健康又美味的零食，它以豆腐為原料加工而成，不僅味道咸香爽口，而且營(yíng)養(yǎng)豐富。豆腐干含有豐富的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，適量食用能夠補(bǔ)充鈣質(zhì)，預(yù)防心血管疾病。18.瞄小俠養(yǎng)養(yǎng)燉。瞄小俠養(yǎng)養(yǎng)燉是一種健康又美味的零食。它采用健康精選谷物食材，經(jīng)過(guò)耐高溫的PP碗加熱，可以保持食物的口感和營(yíng)養(yǎng)。同時(shí)，它方便攜帶，可以當(dāng)做早餐或野餐時(shí)食用。19.樂(lè)錦記丹麥酥皮面包。樂(lè)錦記丹麥酥皮面包是一款健康又美味的零食。它采用新鮮的面包原料制作而成，外皮松軟，內(nèi)餡細(xì)膩。每一口都能讓你感受到面包的獨(dú)特香味。

小編還為您整理了以下內(nèi)容，可能對(duì)您也有幫助：

有什么既有營(yíng)養(yǎng)又養(yǎng)生的零食推薦嗎?

生活中總少不了美味零食來(lái)相伴，不想做飯時(shí)美味零食來(lái)充饑，追劇時(shí)美味零食來(lái)作伴。繁忙的家務(wù)勞動(dòng)后，美味的零食及時(shí)為身體補(bǔ)充能量，營(yíng)養(yǎng)充沛，身體好！

不過(guò)零食的選擇可是大有智慧，遠(yuǎn)離那些高油、高鹽、高糖會(huì)讓你發(fā)胖的不健康零食，多吃些健康營(yíng)養(yǎng)美味的零食，為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)還不發(fā)胖。

為大家介紹5款家家戶戶必備的健康又養(yǎng)生零食，好吃營(yíng)養(yǎng)，為你帶來(lái)一次愉悅的味蕾享受，下面就跟我一起看看吧：

一、什錦脆片

推薦評(píng)星：★ ★ ★ ★ ★

參考價(jià)格：39元

推薦理由：

以前我就很喜歡吃清甜的蔬菜脆片，清甜酥脆，最近特別喜歡這種一咬咔吱脆的零食。自從吃了同事帶到公司的一包什錦脆片，就愛(ài)上了這種天然清甜的口感，慌忙要了鏈接，一下子囤了好幾包。快遞到貨后趕緊拆開(kāi)一盒嘗了嘗，沉甸甸一大盒花花綠綠的蔬菜脆片，里面的食材非常多樣，有紅薯、南瓜、冬瓜、黃桃、紫薯等，什錦脆片就像正常的果蔬切好那樣大小，形狀也是天然果蔬的形狀。經(jīng)脫水后保留了食材的色澤和形狀，看起來(lái)特別有食欲。

咬一口特別酥脆，帶著天然的果蔬清香，清甜酥脆，自然回甘，剎那間打動(dòng)味蕾，“咔嚓、咔嚓”一片接一片往嘴里送，根本不想停下來(lái)！

二、黑芝麻丸

推薦評(píng)星：★ ★ ★ ★ 

參考價(jià)格：29元

推薦理由：

黑芝麻營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)，獨(dú)立紅色小包裝食用起來(lái)更加方便，食材很精簡(jiǎn)，只有黑芝麻和天然花蜜。黑芝麻含量大于95%，是原味的黑芝麻丸。無(wú)論是繁忙的家務(wù)勞動(dòng)后,用來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)還是嘴巴無(wú)聊用來(lái)解饞都很適合.打開(kāi)包裝,圓潤(rùn)烏黑的芝麻小丸.入口芝香味濃郁還有絲絲縷縷的甜蜜來(lái)搭配，好吃不發(fā)膩。

黑芝麻丸含高鐵、高鈣、高膳食纖維但卻0反式脂肪酸，天然無(wú)添加。食材合理搭配，對(duì)健康益處更大，味道也更好。不添加色素、香精、防腐劑，充氮鎖鮮，讓黑芝麻丸的味道更宜人。過(guò)年了，放在果盤(pán)里像糖果一樣待客也很好。平時(shí)自己吃既解饞又補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，一舉兩得。

三、魔芋蛋糕

推薦評(píng)星：★ ★ ★ ★ 

參考價(jià)格：34元

推薦理由：

很多人對(duì)蛋糕是又愛(ài)又恨，雖然綿軟香甜，但是大多都是高熱量、高脂肪，經(jīng)常吃很不健康。魔芋營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高而且熱量很低，魔芋蛋糕以魔芋粉和蛋白粉為主要原材料制成，不含蔗糖，吃起來(lái)更加健康。咬一口非常綿軟，又滑又涼，特別好消化。

一日三餐都可吃，當(dāng)作下午茶也特別適合，好吃營(yíng)養(yǎng)不怕胖，是居家不可缺少的美食了。

四、黑松露芝麻片

推薦評(píng)星：★ ★ ★ ★ 

參考價(jià)格：39元

推薦理由：

大家都知道黑芝麻營(yíng)養(yǎng)豐富，搭配價(jià)格昂貴的黑松露后，讓這款零食的的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值變得更高，大家平時(shí)都喜歡吃酥酥脆脆的餅干，這款黑松露芝麻片就像餅干一樣酥脆?？茖W(xué)合理搭配了黑芝麻、黑松露、蛋清還有蜂蜜，不添加蔗糖。

入口又酥又脆，芝麻、黑松露的香味非常濃，蜂蜜的甜味中和了黑芝麻的香苦味，既香醇又微微清甜，一切都剛剛好，吃完一片又一片，簡(jiǎn)直不想停！放在家里當(dāng)作日常消遣小零食再適合不過(guò)了！

五、全麥燕麥代餐曲奇餅

推薦評(píng)星：★★★★★

參考價(jià)格：32.90元

推薦理由：

別看其貌不揚(yáng)，但是新寵！我愛(ài)死了~ 包裝超方便攜帶！口味花樣很多，還特有嚼勁，又不缺水分，在嘴里糯嘰嘰的。名字很迷→（可可才是原味、芒果拿下玫瑰、當(dāng)然原諒抹茶、堅(jiān)果安排海鹽）這么多口味提供給減肥人士簡(jiǎn)直是天使有沒(méi)有！吃完感覺(jué)超健康的，沒(méi)防腐劑所以保質(zhì)期很短，吃完你會(huì)覺(jué)得胃里膨脹好多，而且飽腹感杠杠的、

高膳食纖維的魔芋和燕麥作為主要食材，無(wú)油、無(wú)面粉、無(wú)蔗糖，創(chuàng)下熱量新低度，僅約為1kcal/g。滿足了我這個(gè)減肥達(dá)人在飲食方面的各種標(biāo)準(zhǔn)！正確合理的吃代餐比你餓極了狼吞虎咽塞大米飯強(qiáng)太多了，信我這個(gè)過(guò)來(lái)人。

好了，以上就是5款營(yíng)養(yǎng)美味的健康美食。為家人、為自己囤些在家里很有必要，看看你到底喜歡哪一個(gè)？

有什么既有營(yíng)養(yǎng)又養(yǎng)生的零食推薦嗎?

生活中總少不了美味零食來(lái)相伴，不想做飯時(shí)美味零食來(lái)充饑，追劇時(shí)美味零食來(lái)作伴。繁忙的家務(wù)勞動(dòng)后，美味的零食及時(shí)為身體補(bǔ)充能量，營(yíng)養(yǎng)充沛，身體好！

不過(guò)零食的選擇可是大有智慧，遠(yuǎn)離那些高油、高鹽、高糖會(huì)讓你發(fā)胖的不健康零食，多吃些健康營(yíng)養(yǎng)美味的零食，為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)還不發(fā)胖。

為大家介紹5款家家戶戶必備的健康又養(yǎng)生零食，好吃營(yíng)養(yǎng)，為你帶來(lái)一次愉悅的味蕾享受，下面就跟我一起看看吧：

一、什錦脆片

推薦評(píng)星：★ ★ ★ ★ ★

參考價(jià)格：39元

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以前我就很喜歡吃清甜的蔬菜脆片，清甜酥脆，最近特別喜歡這種一咬咔吱脆的零食。自從吃了同事帶到公司的一包什錦脆片，就愛(ài)上了這種天然清甜的口感，慌忙要了鏈接，一下子囤了好幾包?？爝f到貨后趕緊拆開(kāi)一盒嘗了嘗，沉甸甸一大盒花花綠綠的蔬菜脆片，里面的食材非常多樣，有紅薯、南瓜、冬瓜、黃桃、紫薯等，什錦脆片就像正常的果蔬切好那樣大小，形狀也是天然果蔬的形狀。經(jīng)脫水后保留了食材的色澤和形狀，看起來(lái)特別有食欲。

咬一口特別酥脆，帶著天然的果蔬清香，清甜酥脆，自然回甘，剎那間打動(dòng)味蕾，“咔嚓、咔嚓”一片接一片往嘴里送，根本不想停下來(lái)！

二、黑芝麻丸

推薦評(píng)星：★ ★ ★ ★ 

參考價(jià)格：29元

推薦理由：

黑芝麻營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)，獨(dú)立紅色小包裝食用起來(lái)更加方便，食材很精簡(jiǎn)，只有黑芝麻和天然花蜜。黑芝麻含量大于95%，是原味的黑芝麻丸。無(wú)論是繁忙的家務(wù)勞動(dòng)后,用來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)還是嘴巴無(wú)聊用來(lái)解饞都很適合.打開(kāi)包裝,圓潤(rùn)烏黑的芝麻小丸.入口芝香味濃郁還有絲絲縷縷的甜蜜來(lái)搭配，好吃不發(fā)膩。

黑芝麻丸含高鐵、高鈣、高膳食纖維但卻0反式脂肪酸，天然無(wú)添加。食材合理搭配，對(duì)健康益處更大，味道也更好。不添加色素、香精、防腐劑，充氮鎖鮮，讓黑芝麻丸的味道更宜人。過(guò)年了，放在果盤(pán)里像糖果一樣待客也很好。平時(shí)自己吃既解饞又補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，一舉兩得。

三、魔芋蛋糕

推薦評(píng)星：★ ★ ★ ★ 

參考價(jià)格：34元

推薦理由：

很多人對(duì)蛋糕是又愛(ài)又恨，雖然綿軟香甜，但是大多都是高熱量、高脂肪，經(jīng)常吃很不健康。魔芋營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高而且熱量很低，魔芋蛋糕以魔芋粉和蛋白粉為主要原材料制成，不含蔗糖，吃起來(lái)更加健康。咬一口非常綿軟，又滑又涼，特別好消化。

一日三餐都可吃，當(dāng)作下午茶也特別適合，好吃營(yíng)養(yǎng)不怕胖，是居家不可缺少的美食了。

四、黑松露芝麻片

推薦評(píng)星：★ ★ ★ ★ 

參考價(jià)格：39元

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大家都知道黑芝麻營(yíng)養(yǎng)豐富，搭配價(jià)格昂貴的黑松露后，讓這款零食的的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值變得更高，大家平時(shí)都喜歡吃酥酥脆脆的餅干，這款黑松露芝麻片就像餅干一樣酥脆。科學(xué)合理搭配了黑芝麻、黑松露、蛋清還有蜂蜜，不添加蔗糖。

入口又酥又脆，芝麻、黑松露的香味非常濃，蜂蜜的甜味中和了黑芝麻的香苦味，既香醇又微微清甜，一切都剛剛好，吃完一片又一片，簡(jiǎn)直不想停！放在家里當(dāng)作日常消遣小零食再適合不過(guò)了！

五、全麥燕麥代餐曲奇餅

推薦評(píng)星：★★★★★

參考價(jià)格：32.90元

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別看其貌不揚(yáng)，但是新寵！我愛(ài)死了~ 包裝超方便攜帶！口味花樣很多，還特有嚼勁，又不缺水分，在嘴里糯嘰嘰的。名字很迷→（可可才是原味、芒果拿下玫瑰、當(dāng)然原諒抹茶、堅(jiān)果安排海鹽）這么多口味提供給減肥人士簡(jiǎn)直是天使有沒(méi)有！吃完感覺(jué)超健康的，沒(méi)防腐劑所以保質(zhì)期很短，吃完你會(huì)覺(jué)得胃里膨脹好多，而且飽腹感杠杠的、

高膳食纖維的魔芋和燕麥作為主要食材，無(wú)油、無(wú)面粉、無(wú)蔗糖，創(chuàng)下熱量新低度，僅約為1kcal/g。滿足了我這個(gè)減肥達(dá)人在飲食方面的各種標(biāo)準(zhǔn)！正確合理的吃代餐比你餓極了狼吞虎咽塞大米飯強(qiáng)太多了，信我這個(gè)過(guò)來(lái)人。

好了，以上就是5款營(yíng)養(yǎng)美味的健康美食。為家人、為自己囤些在家里很有必要，看看你到底喜歡哪一個(gè)？

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