維生素D主要包括維生素D2和維生素D3。俗話說“萬物生長靠太陽”，人體也靠曬太陽獲得維生素D。約90%維生素D3都由皮膚中的膽固醇經(jīng)紫外線照射后產(chǎn)生，食物可提供的量非常少。然而，當今人們工作繁忙，生活習慣改變，還有很多人怕曬黑將自己裹得嚴嚴實實;因此，人群缺乏維生素D的現(xiàn)象普遍存在。血清25—羥基維生素D水平在20—30微克/升為不足，小于20微克/升為缺乏，小于10微克/升為嚴重缺乏。

本文地址：http://www.cnzhilian.com/zhengzhuang/2024-01-05/666483.html

友情提示：文章內(nèi)容為作者個人觀點，不代表本站立場且不構成任何建議，本站擁有對此聲明的最終解釋權。如果讀者發(fā)現(xiàn)稿件侵權、失實、錯誤等問題，可聯(lián)系我們處理

相關知識

如何補充鈣與維生素D
如何有效補充維生素D
春日來臨，如何補充維生素D
如何補充維生素D，
如何科學補充維生素D
孕婦如何補充維生素d
維生素D
缺維生素d吃什么補得最快，三種補充維生素D的方法
如何補充維生素D
【孕婦補維生素d吃什么】孕婦怎么補維生素d

網(wǎng)址: 如何獲得維生素D？ http://m.u1s5d6.cn/newsview220526.html