鹿志霞 副主任醫(yī)師 濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三甲

擅長：生殖內(nèi)分泌疾病，多囊卵巢綜合征，月經(jīng)失調(diào)，不孕癥，產(chǎn)科急危重癥；妊娠惡阻、胎動不安、乳汁淤積、產(chǎn)后惡露不絕、缺乳等。產(chǎn)后盆底康復(fù)。

提問

孕婦一般是可以做瑜伽的，但是要注意動作幅度。

瑜伽屬于一種比較舒緩的運(yùn)動，在練瑜伽的過程中，可以促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)，在一定程度上可以改善孕婦的身體疲勞等不適癥狀，一般不會影響到腹中胎兒的正常生長。但是練瑜伽的時候要注意動作的幅度，不要做一些過于劇烈的運(yùn)動，否則會出現(xiàn)先兆流產(chǎn)的情況。

在懷孕期間，孕婦需要注意平時的飲食健康，盡量多吃蛋白質(zhì)含量偏高的食物，比如雞蛋、大蝦等，從而為身體補(bǔ)充所需要的營養(yǎng)，也可以促進(jìn)胎兒的正常發(fā)育。另外，孕婦還要定期去醫(yī)院進(jìn)行產(chǎn)前檢查，及時關(guān)注腹中胎兒的身體發(fā)育情況。

2022-08-26 23:17

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