過(guò)去兩三年，由于長(zhǎng)時(shí)間在家辦公或宅在家里，許多女孩可以放松做自己，不用化妝，不用搭衣服，也不用穿bra了。

有女生分享說(shuō)，不穿bra其實(shí)很舒服，皮膚不會(huì)被勒出紅印、發(fā)癢，夏天也不會(huì)覺(jué)得胸口悶熱，還省去了穿脫的麻煩。

但也有女生提出反對(duì)意見(jiàn)，覺(jué)得bra可以幫助塑形，長(zhǎng)期不穿的話，胸部會(huì)慢慢下垂。

真實(shí)情況如何？今天，小九來(lái)跟各位姐妹們嘮一下~

01

塑形防下垂？功能性內(nèi)衣有用嗎？

說(shuō)起內(nèi)衣的作用，你腦海浮現(xiàn)的是什么呢？

“托起胸部，維持形狀”——這應(yīng)該是很多人對(duì)內(nèi)衣的第一印象。

小九在某購(gòu)物平臺(tái)上搜索“內(nèi)衣”，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，關(guān)于內(nèi)衣功能的描述有很多，比如“真正能防下垂的內(nèi)衣”“防下垂，就靠它”“胸下垂，有救了！”等等。

諸如此類的廣告詞，各位女生肯定不會(huì)陌生。

當(dāng)小九翻看各個(gè)商品下的“不滿意評(píng)價(jià)”時(shí)，發(fā)現(xiàn)買家不滿意的點(diǎn)主要集中在“不聚攏”“不塑形”等方面。于是商家更加“對(duì)癥下藥”，紛紛給自家的產(chǎn)品冠上“防下垂，防副乳，能塑形”等標(biāo)簽。

于是，這樣的風(fēng)氣愈演愈烈。

然而你有沒(méi)有想過(guò)，這些“塑形內(nèi)衣”真的能塑形嗎？不穿就真的會(huì)下垂嗎？

答案是否定的。

先別急著反駁，且聽(tīng)小九來(lái)解釋。

首先，胸部挺不挺，與內(nèi)衣的關(guān)系不大，而是天生的。

乳房之所以挺立，靠的是乳房懸韌帶（Cooper韌帶），它就像是一張吊網(wǎng)，“裹住”脂肪組織和乳腺組織，起到支撐和固定的作用。不過(guò)，在先天因素、年齡增長(zhǎng)、懷孕、體重波動(dòng)、激素下降等情況下，懸韌帶彈性有可能下降，而一旦牽拉力量減弱，乳房就出現(xiàn)下垂。

至于塑形內(nèi)衣，它并不能“修復(fù)”彈性下降的懸韌帶，更不能改變?nèi)榉康闹亓?，因此無(wú)法讓下垂的乳房變得立挺。

如果把乳房比喻成“橘子”，懸韌帶就像是果肉外面的那層薄皮，維持著果肉的形狀和位置。而塑形內(nèi)衣就像是橘子皮，即使剝?nèi)チ耍摿⑼Φ墓?，依然?huì)立挺著。

其次，長(zhǎng)期穿塑形內(nèi)衣，還可能帶來(lái)危害。

為了“塑形”，有些內(nèi)衣會(huì)做得很緊，女生穿上后會(huì)限制胸廓的擴(kuò)張，讓人呼吸困難，胸悶頭暈。塑形內(nèi)衣承托的重量還會(huì)分散到鋼圈、肩帶、排扣等地方，容易壓迫肌肉組織，影響血液循環(huán)，引發(fā)胸背與肩頸疼痛不適。

另外，塑形內(nèi)衣的厚海綿和鋼圈會(huì)不斷擠壓乳房，導(dǎo)致懸韌帶和皮膚慢慢失去韌性、支撐力，反而加劇外擴(kuò)和下垂的問(wèn)題。

目前，沒(méi)有任何醫(yī)學(xué)證據(jù)表明內(nèi)衣能消除副乳或預(yù)防乳房下垂，如果有，也不過(guò)是商家的營(yíng)銷手段而已。

02

不穿內(nèi)衣或有3個(gè)好處，

但4類人別任性

經(jīng)過(guò)漫長(zhǎng)的“教育”，穿著內(nèi)衣已成為大部分女性的習(xí)慣，相信它在展現(xiàn)身材的同時(shí)，還能帶來(lái)各種好處。但從另一個(gè)角度來(lái)看，不穿內(nèi)衣其實(shí)有更多的健康好處，例如：

1、改善血液循環(huán)

內(nèi)衣會(huì)擠壓乳房的組織和血管，影響血液循環(huán)，而不穿內(nèi)衣的情況下，乳房沒(méi)有受到任何擠壓和阻礙，血液能夠流動(dòng)順暢。

2、減少皮膚病

什么時(shí)候穿內(nèi)衣最難受？是汗流浹背的夏天。如果是不透氣的內(nèi)衣，那簡(jiǎn)直就是雪上加霜。除此之外，潮濕、悶熱環(huán)境是細(xì)菌滋生的溫床，痱子、濕疹、皮炎等皮膚問(wèn)題，可能也隨之而來(lái)。

相反，不穿內(nèi)衣就沒(méi)有這些煩惱了。

3、睡眠更好

有些女性有睡覺(jué)時(shí)穿內(nèi)衣的習(xí)慣，一是想固定乳房，二是懶得脫。但睡覺(jué)時(shí)乳房受到擠壓，反而會(huì)影響呼吸和正常睡眠，此時(shí)不妨脫掉內(nèi)衣，給乳房“松綁”，讓身體睡個(gè)好覺(jué)。

不過(guò)小九要提醒，如果是以下4類女性，還是建議穿上內(nèi)衣，以免身體不堪重負(fù)：

胸部較大的女性

女性如果胸部較大，其重量拉扯會(huì)帶來(lái)不適感，甚至導(dǎo)致受傷，建議穿著內(nèi)衣，給一個(gè)外部支撐；

經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的女性

在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，胸部會(huì)隨著動(dòng)作而拉扯，容易損傷韌帶；

孕期女性

孕期女性的乳房重量會(huì)增加，若沒(méi)有內(nèi)衣，韌帶可能會(huì)過(guò)早松弛；

哺乳期女性

哺乳期女性的乳房正在回縮，韌帶也變得松弛，建議穿戴哺乳型內(nèi)衣，幫助承托乳房，也方便哺乳。

03

手把手教你挑選內(nèi)衣

內(nèi)衣想要穿得健康、舒適，就要學(xué)會(huì)挑選適合自己的，方法如下：

1、選尺寸

測(cè)上胸圍：在身體直立、前傾45°和彎腰90°時(shí)，分別測(cè)量胸圍最豐滿處的長(zhǎng)度，取平均值。

測(cè)下胸圍：在吸氣和呼吸時(shí)，測(cè)量胸圍底部處的長(zhǎng)度，取平均值。

確定尺寸：將“上胸圍-下胸圍”的結(jié)果代入尺碼對(duì)照表中，確定內(nèi)衣尺寸。

2、選形狀

1/2罩杯呈現(xiàn)自然的半球狀，較適合罩杯小的女性；

3/4罩杯有較好的聚攏效果，對(duì)各種胸型的女性都很友好；

全罩杯能完全包裹乳房，尤其適合乳房豐滿的女性；

3、選材質(zhì)

棉質(zhì)：柔軟保暖且舒適，但夏季穿會(huì)比較悶熱；

絲質(zhì)：面料絲滑柔軟，透氣且吸汗，夏天穿舒適，但清洗較麻煩；

棉綸：柔軟舒適且吸汗透氣，四季都可穿；

4、是否要鋼圈

鋼圈能帶來(lái)更好的支撐力，但如果令你感到難受，那也不強(qiáng)求。

生活中，女性應(yīng)當(dāng)愛(ài)護(hù)并關(guān)注乳房健康，特別是在內(nèi)衣的選擇上，不要聽(tīng)信“防下垂”“變立挺”的說(shuō)法，選擇一款舒適、健康的內(nèi)衣，比什么都強(qiáng)。

參考資料：

[1]整形內(nèi)衣真的能讓女人的胸變挺嗎？.騰訊醫(yī)典她知.2020-11-07

[2]Back Pain: What You Need to Know, Sabrina Felson, WebMD, November 01, 2021

[3]為什么女生的C罩杯比想象中的?。浚猩魅耄?教你挑Bra的九叔.2021-01-15

原標(biāo)題：《女性如何計(jì)算自己的“杯”有多大？不同形狀的“杯”有何不同？》

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