妊娠期女性的飲食原則是確保熱量充足，營養(yǎng)均衡，補充多種維生素，保證微量元素的攝取。

1、確保熱量充足，營養(yǎng)均衡：孕婦代謝活動顯著增加，同時胎兒也需要大量的營養(yǎng)來支持其生長和發(fā)育。因此，孕婦每天需要攝入的熱量比基礎(chǔ)水平要高。建議每天攝入至少2400-2800千卡的熱量，主要來自碳水化合物的供應(yīng)。此外，蛋白質(zhì)和脂肪也是孕婦不可或缺的營養(yǎng)成分。

2、補充多種維生素：維生素對孕婦的健康和胎兒的生長發(fā)育至關(guān)重要。缺乏維生素甚至可能導(dǎo)致孕婦抵抗力下降、貧血、胎兒發(fā)育不良、死胎或流產(chǎn)等情況。因此，孕婦在妊娠期間應(yīng)適當增加維生素A、維生素B族、維生素C和維生素D的攝入。

3、保證微量元素的攝?。衡}、鐵、磷等微量元素對胎兒的生長和孕婦的健康非常重要。鐵元素對孕婦的免疫力、能量代謝和胎兒的生長發(fā)育具有重要意義，可以通過動物肝臟、菠菜、堅果等食物來補充。鈣和磷是保證胎兒骨骼發(fā)育和神經(jīng)發(fā)育的重要元素。

參考資料：[1]范曉清主編;閆碩,張雯,崔興盛,王建新編,婦科病自診·自療·食療,廣西科學(xué)技術(shù)出版社,2006.06.

相關(guān)知識

妊娠期糖尿病的飲食原則
妊娠期糖尿病的飲食原則——20180326
妊娠糖尿病飲食6大原則
妊娠期糖尿病孕婦的飲食原則
飲食調(diào)節(jié)妊娠期糖尿病 孕婦糖尿病飲食原則
妊娠期糖尿病的藥物治療原則 (原創(chuàng))
妊娠期糖尿病飲食
孕期女性怎么預(yù)防妊娠紋
妊娠糖尿病可常吃燕麥 四個飲食原則需謹記
妊娠期的飲食與營養(yǎng)

網(wǎng)址: 妊娠期女性的飲食原則 http://m.u1s5d6.cn/newsview219352.html