俗話說：“站有站相，坐有坐相”，T形臺上模特們如何站著表現(xiàn)最美的儀態(tài),成功的吸引所有人的目光呢？國際超模主播大賽總結出以下幾點：

一、貼壁：找一處墻壁，雙腳并攏，頭、肩、臀、小腿、腳跟與墻壁緊貼成一條直線，每次維持20－30min，每天練習防止駝背,保持良好曲線 。

二、健胸運動：兩邊腋下各夾一本雜志，抬頭、挺胸、手臂用力，每次維持10分鐘。集中力量，指尖向上，雙手合并。雙手用力向前伸直，指尖朝前。

三、習慣高跟鞋：沒有人天生就會穿高跟鞋走路，休息、看電視時，可踮起腳尖、挺胸、縮腹、模擬穿高跟鞋走路。

四、提臀：雙手放于椅背上，腳拉直向后踢，慢慢越踢越高，每回20次，雙腿輪流，持之以恒，可防止臀部下垂。

五、站姿：優(yōu)雅標準的模特站姿是非常重要的，雙手交叉自然下垂，挺胸、縮腹、雙膝并攏，腳跟靠緊，腳尖微張。左腳為重心、腳尖為45度方向放，右腳腳尖向前，腳跟緊連著左腳。

六、坐姿：雙手輕放于腿上，雙腳并攏，或是雙腳并攏斜放、交疊斜放。坐姿漂亮的，可以讓人對你的印象加分。

T形臺上的模特們的美貌是天生，但優(yōu)雅的體態(tài)和曼妙的身姿還是靠他們自身的努力來塑造和保持的。做到并保持國際超模主播大賽總結的以上幾點，那么下一個超模、人氣主播就是你，畢竟努力的人運氣從來不會差。

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