首頁資訊產(chǎn)后媽咪的身體變化與關(guān)鍵調(diào)養(yǎng)術(shù)

產(chǎn)后媽咪的身體變化與關(guān)鍵調(diào)養(yǎng)術(shù)

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月02日 20:33

產(chǎn)后媽咪的身體變化與關(guān)鍵調(diào)養(yǎng)術(shù)

　　一般說來，現(xiàn)代婦女的體質(zhì)比古人較為強(qiáng)健，婦女生產(chǎn)也應(yīng)有足夠的休息與營養(yǎng)。加上平日飲食又多大魚大肉，營養(yǎng)與以往相本來就不匱乏；偶一不慎，休息與營養(yǎng)是都?jí)蛄?，但卻換來了一身肥肉……我想，這就是現(xiàn)代婦女與古代婦女之間，對(duì)于坐月子一事最大的差別吧！

　　月子做得好壞與否，關(guān)系著媽咪未來的健康

　　懷胎十月，需要大量的血液與養(yǎng)分來孕育胎兒；到了生產(chǎn)時(shí)分，產(chǎn)婦又須轉(zhuǎn)化所有“能量”——用力、流血、出汗，拼了命地將胎兒分娩出來。竭盡氣力之后，母體將有如被掏空一般地出現(xiàn)氣血、精力不足的現(xiàn)象；換個(gè)說法，等同于是整個(gè)人就像虛脫了一般。此時(shí)，病毒的侵犯、氣溫變化、營養(yǎng)不良、勞動(dòng)過度等，很容易引起人體病變，例如：風(fēng)寒感冒、腰酸背痛、貧血等。所以，通過完善的照顧與飲食調(diào)配，讓產(chǎn)婦好好地休養(yǎng)生息、恢復(fù)元?dú)?，可說是再重要不過的了。甚至有許多老人們都認(rèn)為，月子做得好壞與否，可說是產(chǎn)婦未來健康的指標(biāo)。

　　順利產(chǎn)下健康寶寶之后，媽咪們首先要面臨的便是自身產(chǎn)后在生理上的許多變化，包括子宮的復(fù)舊與身體各部位的調(diào)養(yǎng)。由于大部分人在坐月子這段時(shí)間都已出院回家休養(yǎng)，在沒有醫(yī)生及護(hù)理人員的照護(hù)下，產(chǎn)婦一定要多注意自己的狀況，通過良好的照護(hù)及保健，就能恢復(fù)以往的活力！

本文由紫圖圖書授權(quán)摘自《坐月子體質(zhì)調(diào)養(yǎng)圣經(jīng)》

文章關(guān)鍵詞：坐月子體質(zhì)調(diào)養(yǎng) 產(chǎn)后恢復(fù)