剛剛懷孕了可以自己洗衣服嗎【我懷孕1個月了能自己洗衣服嗎】

申沛/副主任醫(yī)師 5432 | 2020-07-03 10:59:15

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懷孕初期如果沒有腹痛，沒有陰道出血先兆流產(chǎn)的癥狀，是可以洗衣服的。孕期運動是體重管理的一項重要措施，通過運動可以避免體重過度增加，能增強肌肉力量和促進機體新陳代謝，促進血液循環(huán)和胃腸蠕動，減少便秘，增強腹肌，腰背肌及盆底肌的能力，鍛煉心肺功能，釋放壓力，促進睡眠。孕早期可以選擇一般的家務勞動如洗衣服，做飯等，散步，漫步跳舞，步行上班，孕婦體操，游泳，騎車，瑜伽和凱格爾運動等形式，但不宜開展劇烈的活動如跳躍，震動，打球，長途旅行，長時間站立，騎馬，滑雪等具有一定風險的運動。

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