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改善生活方式保持健康體重

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月02日 19:00

本報(bào)訊晚睡熬夜、暴飲暴食、久坐不動(dòng)等，都是影響健康的不良習(xí)慣，4月7日，陽(yáng)曲縣商貿(mào)新街社區(qū)開(kāi)展了“健康城鎮(zhèn) 健康體重”宣傳活動(dòng)，為居民身體健康保駕護(hù)航。

“健康體重是保持體重良好的健康狀態(tài)?！被顒?dòng)中，社區(qū)志愿者向居民們普及健康體重概念，即在一個(gè)人的特定身高和年齡下，體重處于一個(gè)能夠維持身體正常生理功能、減少疾病風(fēng)險(xiǎn)的范圍。體質(zhì)指標(biāo)數(shù)（BMI）計(jì)算方法為：體重（公斤）除以［身高（米）的平方］，對(duì)于中國(guó)的成年人來(lái)說(shuō)，數(shù)值在18.5到23.9之間被視為正常；各年齡段該指標(biāo)數(shù)略有不同，65歲及以上老年人不必苛求體重和身材像年輕時(shí)一樣，指標(biāo)數(shù)值可略高。

活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，社區(qū)志愿者向居民們發(fā)放了200余份宣傳資料，并講解普及“三減三健”、疾病預(yù)防等健康知識(shí)，重點(diǎn)介紹了超重或肥胖對(duì)身心健康的危害，既可能引起血壓升高、糖尿病、冠心病、高脂血癥、乳腺癌等疾病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)，亦可增加老年人死亡的風(fēng)險(xiǎn)。通過(guò)宣傳，引導(dǎo)居民養(yǎng)成合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙戒酒、注重養(yǎng)生的健康生活理念，爭(zhēng)做自己健康的第一責(zé)任人。

來(lái)源：太原日?qǐng)?bào)

責(zé)任編輯：王璐璐

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