「嬰幼兒·科學喂養(yǎng)」
營養(yǎng)對于嬰幼兒的體格生長和心理發(fā)育至關重要，良好的營養(yǎng)和科學的喂養(yǎng)不僅可以減少兒童疾病的發(fā)生，還可以促進其智力發(fā)育，進而影響兒童一生的發(fā)展。
根據(jù)國家最新發(fā)布的《嬰幼兒喂養(yǎng)咨詢卡》，義烏市蘇溪鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院兒保科負責人駱麗芳給大家科普嬰幼兒喂養(yǎng)的相關知識。
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按需母乳喂養(yǎng)
按需喂養(yǎng)的概念：按照嬰兒發(fā)出的進食信號，不限定時間、間隔和次數(shù)，不限定白天和夜間，進行按需母乳喂養(yǎng)，每次哺乳要吃足母乳，包括前奶和后奶。
建議嬰兒6個月內(nèi)純母乳喂養(yǎng)，之后要按需母乳喂養(yǎng)到孩子至少兩周歲。母乳是嬰兒最理想的食物，6月齡內(nèi)純母乳喂養(yǎng)可以滿足嬰兒生長發(fā)育的全部需求，除了適當補充維生素D，無需補鈣和其他營養(yǎng)素，也無需補水。
從6月齡開始，家長應該科學地給寶寶添加輔食。首先，繼續(xù)按需母乳喂養(yǎng)。按需喂養(yǎng)的母乳，能夠提供6～11月齡嬰兒生長發(fā)育所需能量的三分之二或以上；能夠提供12～23月齡幼兒生長發(fā)育所需能量的三分之一或以上。然后，在按需母乳喂養(yǎng)的基礎上嘗試吃家常食物制作的輔食。
如何添加輔食
頻次：6個月從1次開始逐漸推進到1-2次，9～11個月2-3次，12～23個月到3次輔食+2次加餐。
進食量：6個月每餐2-3小勺，從嘗一嘗開始；6～11個月逐步添加到二分之一小碗，12～23個月到四分之三碗到一碗。
食物質(zhì)地（稠度/濃度）：6～8個月輔食就應該足夠稠，掛勺不掉，9～11個月給搗爛的或細細切碎的家庭食物，8月齡后可以吃手指食物，12～23個月給切碎的家庭食物、手指食物和切成片的食物。
食物種類：很多家常食物都可以用來制作輔食，包括動物性食物、主食、豆類堅果類、蔬菜水果；建議嬰幼兒每天吃7類輔食（谷物薯類肉蛋奶蔬菜水果）中至少4類食物，因為每種食物都含有不同的營養(yǎng)素和維生素，多樣化飲食能夠保證營養(yǎng)均衡全面，滿足孩子生長發(fā)育的需要。在用肉類食物做輔食的時候，需要徹底煮熟。其中動物肝臟含有豐富的維生素A和鐵并且吸收率很高。
順應喂養(yǎng)：耐心、積極、多次地鼓勵嬰兒進食，不可以強迫喂食，一些適應性稍差的孩子可以先從接觸食物開始，讓孩子熟悉食物、喜歡食物，從而接受食物，另外要用嬰兒自己的盤子或碗盛裝食物，這樣能夠比較清楚地看出孩子吃了多少食物。
衛(wèi)生：良好的餐前衛(wèi)生和餐具衛(wèi)生很重要，可以預防腹瀉等疾病。
特別提醒
母乳可以按需喂養(yǎng)到至少兩周歲。
添加輔食后要求食物多樣化。
1歲之內(nèi)，不需要為了調(diào)味給孩子的食物加糖或鹽。1歲之后，可以少量加鹽，根據(jù)國家指南使用碘鹽，大概每天2克。
6～18月齡的嬰幼兒容易因為喂養(yǎng)不當而患營養(yǎng)性缺鐵性貧血，貧血會影響生長發(fā)育、免疫力，帶來不可恢復的智力損傷。所以要及時引入含鐵豐富的動物性食物。
避免給嬰兒吃營養(yǎng)價值低的食物或飲品，例如：米湯、稀粥，甜飲料，如蜂蜜水、加了糖的含奶飲料、水果味的飲料、碳酸飲料或蘇打水。
來源：蘇溪鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院返回搜狐，查看更多
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