懷孕初期，有太多的不確定性，很多準媽媽們既忐忑又喜悅。

懷孕前三個月，很多人都習(xí)慣緘默不言，等到孕中期寶寶穩(wěn)定后，才會把懷孕的消息分享給身邊人。

并不是孕早期神秘，而是懷孕初期特別重要。這么說吧，前三個月是胚胎發(fā)育的關(guān)鍵時期，這個階段很容易出現(xiàn)意外。等熬過了孕早期，一切才算穩(wěn)定，這個時候告訴親戚朋友，才算是皆大歡喜。

說真的，胎寶寶在孕早期的時候，特別脆弱。外在的一丁點傷害，都有可能對準媽媽帶來傷害，甚至出現(xiàn)流產(chǎn)的嚴重后果。

既然孕早期這么重要，剛剛確定懷孕的準媽媽，一定很想知道：如何做，才能給胎寶寶的發(fā)育，提供更全面、更健康的保護。

孕早期，這些保健措施，記得安排到位

1、及時的補充葉酸

正常情況，有備孕打算的夫妻，就要提前口服葉酸。若是意外懷孕的話，前三個月也要堅持補充葉酸。總之，懷孕的過程中，葉酸是特別重要的，孕早期和孕晚期，最好都口服。

很多準媽媽都知道要吃葉酸，但是為何吃葉酸，她們卻不是很清楚。其實吃葉酸的目的，只要是為了預(yù)防胎寶寶大腦神經(jīng)畸形，從根源處保護胎寶寶的大腦神經(jīng)。再有就是，葉酸也能促進孕媽媽的代謝功能。

2、定期做產(chǎn)檢

直到現(xiàn)在，還能聽到一些老人說：孕婦，不要總是做檢查，醫(yī)院的儀器都是有輻射的，不利于胎兒的發(fā)育。

只想說一句：這是21世紀，不是舊社會。既然時代都在進步，為何不緊跟時代的腳步呢？

定期產(chǎn)檢，對胎兒的發(fā)育只有好處，沒有壞處。通過先進的醫(yī)學(xué)手段，能夠及時了解胎兒的發(fā)育情況，避免很多意外的出現(xiàn)。

反倒是那些不做檢查的準媽媽，對于胎寶寶的生長一無所知，很容易出現(xiàn)健康隱患，對自己和胎寶寶都不好。

3、不能同房

年輕夫妻的感情很好，尤其是在夫妻生活方面，很多時候情難自已。前三個月，胎寶寶的發(fā)育還不穩(wěn)定，若是夫妻同房的話，很可能因為激動，或者動作猛烈等原因，造成胎寶寶流產(chǎn)。

所以說剛剛懷孕的夫妻，一定要忍住沖動，切勿同房。每個準媽媽的情況不同，千萬不要拿這件事開玩笑，慎重！

孕早期，生活習(xí)慣很重要

剛得知懷孕時候，很多孕媽媽還沒有適應(yīng)新身份，生活習(xí)慣方面，還跟之前一樣。而且這些生活習(xí)慣，對于胎寶寶的發(fā)育來說，是完全不行的，甚至還有一定影響。所以，改變生活習(xí)慣，也是孕早期需要注意的事情。

1、調(diào)整作息時間

從現(xiàn)在開始，熬夜是大忌，孕媽媽們?nèi)羰遣幌胱寣殞毘錾蟛环謺円?、性格焦躁，還是要養(yǎng)成早睡和早起的習(xí)慣。要是每天睡眠時間不足、睡眠質(zhì)量不好，無形中都會影響胎兒生長及發(fā)育。

2、調(diào)整飲食規(guī)律

懷孕之前，所有喜歡的東西，都可以嘗試。但懷孕后，就要學(xué)會忌口，尤其是對寶寶發(fā)育不好的食物，一定不能再吃。寒涼性、辛辣性的食物，都是孕期大忌，最好別再吃了。

孕早期必備的食物推薦：

第一類：蛋白質(zhì)

孕早期是胚胎分化的重要階段，孕媽媽要確保攝入足夠的蛋白質(zhì)，確保胚胎的健康。

第二類：蔬果

既然是補充營養(yǎng)，怎能少得了蔬菜和水果呢？里面的微量元素和維生素含量極高，對孕媽媽和胎兒都大有好處。

第三類：粗糧

孕期要多吃粗糧，里面的膳食纖維含量更高一些，可以促進孕媽媽的代謝能力，同時還能增強免疫力。

3、穩(wěn)定好情緒

第一次懷孕，內(nèi)心有緊張、有興奮，也有焦慮，情緒方面特別不穩(wěn)定?？梢岳斫馀缘那榫w，但是這些壞情緒都會影響寶寶穩(wěn)定，還是要學(xué)會緩解和控制情緒才行。尤其是家里人，不要給孕媽媽制造緊張，讓她們放松心情。

4、不擅自用藥物

身體不舒服的時候，請不要隨意喝藥，這是孕婦必須謹記的事情。很多藥物對于胎寶寶而言，都特別危險，要么影響發(fā)育，要么致畸，要么直接流產(chǎn)?？傊〉脑捯皶r就醫(yī)，在專業(yè)人員的建議下合理用藥。

整個孕期，前三個月最為重要，希望孕媽媽能重視這個階段。熬過了孕早期，寶寶的健康，便多了一重保障。

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