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運(yùn)動(dòng)減肥成功的例子

匿名用戶

63 次瀏覽2017.01.10 提問

最佳答案

2018.09.22 回答

我1米75的身高，體重達(dá)到90公斤，給自己定了一套運(yùn)動(dòng)，上午跑步，下午力量練習(xí)！減肥效果真的很高，根據(jù)自己的實(shí)際做一份完整的運(yùn)動(dòng)課程！

其他回答(1條回答)

2017.01.10 回答

我也是運(yùn)動(dòng)減肥成功的 從150斤已減到現(xiàn)在的120斤 三個(gè)月時(shí)間減成的 但是我個(gè)子不到1米6 所以我還想繼續(xù)減 但是由于已經(jīng)40歲的 害怕皮膚松弛 所以也許稍胖點(diǎn) 臉會(huì)年輕點(diǎn) 我就是跑步 去健身房鍛煉 適當(dāng)控制飲食 少油少脂肪 堅(jiān)持鍛煉 開始我做的很好 天天鍛煉 吃的也少 現(xiàn)在沒勁鍛煉還吃好多 所以反彈到了130斤 不過 控制下還是能回去的 我可不能再回到大胖子時(shí)候 呢就前功盡棄了 所以減肥就該是種養(yǎng)成的良好的生活習(xí)慣

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