常犯的健康誤區(qū) 教你5個健康小常識
據(jù)美國WebMD網(wǎng)站報道,日常生活中很多細節(jié)問題都會影響人體健康。有些人認為止汗劑會導致乳腺癌、馬桶座圈會讓人生病……那么你是不是也犯了這幾個健康誤區(qū)呢?
止汗劑會導致乳腺癌
近年來一些科學家認為止汗劑和除臭劑中的化學物質(zhì)可以通過你的腋下被吸收,可能誘發(fā)乳腺癌等疾病。不過,美國國家癌癥研究所稱,沒有證據(jù)證明任何一種產(chǎn)品會直接與乳腺癌相關(guān)。
日常飲食補充維生素遠遠不夠
你可能曾經(jīng)聽說過,日常飲食補充的維生素對人體而言是遠遠不夠的。如果你處于懷孕的特殊時期,醫(yī)生可能會告訴你服用葉酸片,以預防胎兒先天性神經(jīng)管畸形。但是日常生活中,許多研究人員認為,補充維生素的最好方法就是多吃水果、蔬菜、谷類、堅果等。
吃早餐能減肥
許多熱衷瘦身的女性認為不吃早餐能減肥,后來又有學者稱吃早餐更能減肥,理由是不吃早餐的人午餐和晚餐往往吃得更多。而美國康奈爾大學的研究人員克萊夫·麥凱(Clive McCay)發(fā)現(xiàn):是否吃早餐其實與減肥沒有多大關(guān)系,重點是一日三餐控制好飲食熱量。如果能做到這一點,不僅能延長壽命,而且更加年輕有活力。
馬桶座圈會讓你生病
居家上班,我們每天都離不開馬桶座。一聽到馬桶座圈上面有很多細菌,容易致病,許多人緊張害怕。其實,馬桶座圈通常是很干凈,反而是衛(wèi)生間的門、門把手、地板,往往覆蓋著大腸桿菌、諾如病毒、以及流感病毒等。用紙巾遮住你的手再觸摸門或把手,養(yǎng)成便后洗手的習慣才會更加健康。
經(jīng)常掰手指會導致關(guān)節(jié)炎
現(xiàn)今很多人喜歡掰手指來放松自己,美其名為“鍛煉手指”;但有的人認為這是骨頭或關(guān)節(jié)揉在一起造成的噪音,會導致關(guān)節(jié)炎。事實真的是這樣嗎?研究者稱,分布在關(guān)節(jié)周圍的液體中含有溶解了的氣體,當關(guān)節(jié)拉直時,加在液體上的壓力會減輕,氣泡就會冒出來,氣體跑出來時會發(fā)出響聲。但由于人體內(nèi)的氣體和液體被皮膚擋住無法排出體外,所以,10至20分鐘以后,這些氣體又會重新溶解在液體中,這時再拉直手指關(guān)節(jié),便會再次發(fā)出響聲。研究表明掰手指不會引發(fā)關(guān)節(jié)炎。但如果你的手關(guān)節(jié)出現(xiàn)劇烈疼痛的癥狀,最好盡快去看醫(yī)生。
健康小常識
1、電腦開機的那段時間所釋放出來的輻射值是最高的,所以按完開機鍵,請站起來走開,避免接受輻射。而在使用電腦的時候,如果能夠保持與屏幕的距離在四十公分以上,電腦對人體的輻射就會降低很多。
2、座便器很方便,而且比起蹲坑不知道要省力舒適多少??蓪嶋H上,蹲坑那種看著很吃力的姿勢,才是最有助于胃腸道運作的。并且座便器由于與皮膚直接接觸,多人使用,很容易會引起某些疾病的傳播。
3、有些人很愛干凈,每天都要洗澡,而且水溫很高,覺得這樣既講衛(wèi)生又舒適。殊不知這樣的做法等于是在破壞皮膚表面的角質(zhì)層,而角質(zhì)層的作用就是為了保護皮膚,讓水分不容易丟失。所以天天洗熱水澡的人多數(shù)會覺得皮膚干癢厲害,而洗澡時很用心搓澡的就更容易發(fā)癢了。因此夏天出汗比較頻繁的情況下可以每天洗澡,天氣轉(zhuǎn)涼后一周洗兩次就足夠了,水溫也要控制一些,只要皮膚不會感覺冷就可以了。
4、喜歡染發(fā)的童鞋要注意了,如果你打算染的顏色越淡,像銀白、淡黃,那么你所受到的化學制劑的危害將比染成紅色、紫色等深色更大。因為要想將原先的黑色變成淡色,就必須要先褪去原色,然后才能著色。而這種褪色劑對人體的健康所帶來的傷害是相當大的,比著色劑要大得多。
5、燒飯的時候使用開水,不僅可以縮短燒飯的時間,而且開水能最大程度低保護大米中的營養(yǎng)成分不流失。
99熱心醫(yī)生溫馨提醒,日常多學一點健康知識,就能幫助我們改善生命質(zhì)量,遠離一些常見疾病,但要注意避免誤區(qū)。
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