９、整天工作，沒有休息
　　
　　長時間從事一種工作會讓人感到無聊，而無聊恰恰讓身體感到疲憊。每天都應(yīng)該盡可能地為自己找點(diǎn)兒樂，例如：看看笑話，翻翻休閑雜志，給好朋友打個電話。

　　 　　讓自己偶然做做白日

等一些能讓自己輕松的事情。

　　 　　１０、忽視常規(guī)婦科檢查
　　
　　最新醫(yī)學(xué)報道發(fā)現(xiàn)：近５年，及早發(fā)現(xiàn)的

死亡率降低了７０％。婦科

初期癥狀很容易被忽視，所以定期婦科分泌物檢查很重要。醫(yī)生建議所有１８歲以上的女性，特別是已有性經(jīng)驗的女性，每年至少要進(jìn)行一次婦科常規(guī)檢查，其中包括分泌物化驗和

。

　　 　　１１、忘記更換牙刷
　　
　　服役過長的牙刷刷毛變形，不但不能有效地清潔牙齒，還經(jīng)常戳傷了牙齦。牙刷的最長使用期限是半年，口腔醫(yī)生建議：３個月更換一次牙刷。

　　 　?。保?、體重增加　　如果你忽然間重了５斤，那么你一定比從前更容易感到累。

　　 　　你做的每一個動作都要帶著這些多余的贅肉進(jìn)行。多余的體重也給心臟增加了負(fù)擔(dān)和壓力。除了定期鍛煉外，還要注意健康飲食，少吃垃圾食品。因為你每減掉一斤贅肉，就為自己的身體減輕了一斤多余的負(fù)擔(dān)。

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