減肥是一項(xiàng)科學(xué)的系統(tǒng)工程！其中涉及到很多科學(xué)知識和方法，比如營養(yǎng)學(xué)，運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)，運(yùn)動生理學(xué)，運(yùn)動醫(yī)學(xué)，心理學(xué)和教育學(xué)等等系統(tǒng)交叉的知識！一個(gè)好的教練必須具備理論與實(shí)際都較高的水準(zhǔn)！

教練的類型有以下三種：

一，經(jīng)驗(yàn)派！此類教練年齡偏大，都是跟著先前的師傅練，然后練的不錯(cuò)，有了過程體驗(yàn)，就用自己的切身經(jīng)驗(yàn)來指導(dǎo)你！此類教練，屬于經(jīng)驗(yàn)主義者，粗獷型教育者，對你也像徒弟樣的，跟著練就是，說不出個(gè)科學(xué)理論的道道！因?yàn)椴皇强瓢喑錾?，走的是我們俗稱的野路子，自學(xué)成材的多。對于自己經(jīng)歷過的有體會有經(jīng)驗(yàn)，可以指導(dǎo)你，但涉及到更專業(yè)方面的理論和你出現(xiàn)問題后要分析原因就顯得知識結(jié)構(gòu)短缺，或者針對性不強(qiáng)！

二，學(xué)院派！此類教練是科班出身，年齡偏小，實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)缺乏，對于指導(dǎo)方面更多的是依賴于書本學(xué)到的知識，存在理論大于實(shí)際的脫節(jié)情況！往往有可能會生搬硬套訓(xùn)練方案，把你練的有苦難言！其自身還在摸索成長階段。把你失敗的經(jīng)驗(yàn)累積成他的指導(dǎo)經(jīng)驗(yàn)！

三，實(shí)力派！既有完善專業(yè)的理論知識，也有多年教學(xué)指導(dǎo)經(jīng)驗(yàn)。有成功的不同案例！對于不同學(xué)員能針對性的依據(jù)實(shí)際特征制定方案，不會千篇一律！而且能及時(shí)幫你找到健身問題，并說出原因，分析原因，提出解決方案！

所以，若我去找教練，我會從以下幾個(gè)方面考察！

專業(yè)知識結(jié)構(gòu)，我會問一些相關(guān)的問題，看他的回答，經(jīng)驗(yàn)主義，學(xué)院派，還是理論聯(lián)系實(shí)際，你能聽出子丑寅卯來！

看年齡。太年輕的相信畢業(yè)不久，實(shí)際指導(dǎo)經(jīng)驗(yàn)不足，年齡太大，估計(jì)偏向經(jīng)驗(yàn)教學(xué)！所以，一般挑30左右，在健身房工作3年以上的！

看案例，有的教練帶男學(xué)員比較成功，有的教練帶女學(xué)員比較在行，看他們指導(dǎo)的案例來分析此教練業(yè)務(wù)能力！

看脾氣性格，有耐心不厭其煩，熱情的教練總是受學(xué)員喜歡！高冷的，只知道推銷的，你會喜歡么？

最后不要被所謂的名頭唬??！什么高級教練，什么體適能總監(jiān)，什么亞洲特級等等！這些都是虛的，親自去接觸，去問去交流，你大致可以判斷其水平，而不是去看櫥窗里漂亮的教練介紹！