原標題：越減越肥？法媒指出減肥誤區(qū)：節(jié)食易反彈

【環(huán)球網(wǎng)綜合報道】據(jù)法國健康雜志《TOPSANTE》報道，研究表明，所謂溜溜球效應，即節(jié)食減肥后反彈，最終都指向一個自然不可抗的現(xiàn)象：食欲的增加。

你成功減掉了惱人的贅肉，完成了最困難的任務，于是你認為保持節(jié)食的節(jié)奏就可以維持現(xiàn)在的體重。這樣的想法并未考慮到一個不可知因素：食欲。美國國立衛(wèi)生研究院經(jīng)研究，發(fā)現(xiàn)了人們減肥一段時間后又反彈的原因。實際上，這些人都因食欲過剩而吃下了更多的食物，造成體重反彈，即“溜溜球效應”。這種現(xiàn)象首次被美國研究員量化：體重下降后，食欲會上升到一個前所未有的高度。每減少1千克體重，人們將不自覺地吃下比平常要多100卡路里熱量的食物。正是這種食欲的增加大大降低了代謝速度，不可避免地導致了體重反彈。

食欲是節(jié)食減肥后需要認真考慮的一個方面。11月2日發(fā)表在《國際肥胖雜志》上的研究結果顯示：食欲的威力3倍強于代謝減速。研究人員指出，食欲將改變節(jié)食減肥后到達穩(wěn)定階段的方式，尤其對于肥胖人士來說。80%的人在減少10%的體重之后都將逐漸反彈，甚至增重。(唐逸凝 趙怡蓁)

(責編：許心怡、權娟)

相關知識

節(jié)食減肥，當心越減越肥！
法媒指出節(jié)食減肥易反彈 如何成功減肥不反彈
不瘦反胖減肥誤區(qū)讓你越減越胖
跳出8個誤區(qū) 健康減肥不反彈
減肥須知，有些減肥誤區(qū)讓你越減越肥
10大減肥誤區(qū) 越減越肥
十大誤區(qū)讓你越減越肥
減肥3大誤區(qū) 讓你越減越肥
6大減肥誤區(qū)，只會讓你越來越胖
減肥誤入禁區(qū) 讓你越減越肥

網(wǎng)址: 越減越肥？法媒指出減肥誤區(qū)：節(jié)食易反彈 http://m.u1s5d6.cn/newsview209508.html