DHA又稱為二十二碳六烯酸，屬于一種飽和脂肪酸，主要的作用有維護大腦以及視網膜功能、防治心腦血管疾病，同時有一定抗炎和抗過敏的作用。

1、維護大腦以及視網膜功能：DHA是構成大腦神經系統(tǒng)以及視網膜的重要成分，所以在生長發(fā)育期間要注意適當的補充DHA，否則容易影響腦以及視網膜的發(fā)育，從而影響神經功能和視覺。

2、防治心腦血管疾?。篋HA可以降低血液當中脂質以及總膽固醇的濃度，促進脂質的代謝，從而起到防治因高血脂引發(fā)的心腦血管疾病。

3、抗過敏以及抗炎：DHA有抑制引起過敏物質的形成，所以可以起到抗過敏以及抑制炎癥反應的作用。

在懷孕期間，胎兒生長發(fā)育，孕婦可以適當的補充DHA，在嬰兒出生之后生長發(fā)育期間也可以適量的進行補充，有利于大腦以及視覺的發(fā)育，提高人體的免疫功能。

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