DHA又稱為二十二碳六烯酸，屬于一種飽和脂肪酸，主要的作用有維護(hù)大腦以及視網(wǎng)膜功能、防治心腦血管疾病，同時(shí)有一定抗炎和抗過敏的作用。

1、維護(hù)大腦以及視網(wǎng)膜功能：DHA是構(gòu)成大腦神經(jīng)系統(tǒng)以及視網(wǎng)膜的重要成分，所以在生長發(fā)育期間要注意適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充DHA，否則容易影響腦以及視網(wǎng)膜的發(fā)育，從而影響神經(jīng)功能和視覺。

2、防治心腦血管疾病：DHA可以降低血液當(dāng)中脂質(zhì)以及總膽固醇的濃度，促進(jìn)脂質(zhì)的代謝，從而起到防治因高血脂引發(fā)的心腦血管疾病。

3、抗過敏以及抗炎：DHA有抑制引起過敏物質(zhì)的形成，所以可以起到抗過敏以及抑制炎癥反應(yīng)的作用。

在懷孕期間，胎兒生長發(fā)育，孕婦可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充DHA，在嬰兒出生之后生長發(fā)育期間也可以適量的進(jìn)行補(bǔ)充，有利于大腦以及視覺的發(fā)育，提高人體的免疫功能。

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