便秘是一個常見癥狀，既可見于病人，又可見于健康或亞健康人群，各個年齡段都有發(fā)生，其中老年人發(fā)病率最高，超過20%的老年人都有不同程度的便秘癥狀。全國范圍內(nèi)的調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，大概有6%左右的成年人都有便秘癥狀，其中女性發(fā)病率高于男性。而且，隨著生活方式的改變，便秘的患病率也在逐年上升。

正常人群中便秘的患病率日益增高，而孕婦中出現(xiàn)便秘的情況更是比比皆是。數(shù)據(jù)調(diào)查顯示，孕產(chǎn)婦中便秘的發(fā)病率隨著孕期的變化而變化，最高可達40%，危害孕婦以及胎兒的健康，不容忽視。

孕產(chǎn)婦便秘，除了影響自身健康，更會對下一代的健康產(chǎn)生危害。研究結(jié)果顯示，孕產(chǎn)婦便秘容易導(dǎo)致腸道內(nèi)毒素堆積，可引起腹脹、腹痛，嚴重者還可能出現(xiàn)腸梗阻，并發(fā)早產(chǎn)，危及母嬰安危；分娩時，堆積在腸道中的糞便妨礙胎兒下降，引起產(chǎn)程延長，甚至難產(chǎn)，還可導(dǎo)致生殖系統(tǒng)疾病，造成嚴重后果。

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孕婦便秘，主要是因為懷孕后，體內(nèi)分泌大量的孕激素，引起胃腸道肌張力減弱、腸蠕動減慢。不斷增大的子宮壓迫胃腸道，尤其是妊娠晚期、胎頭入盆后，胃腸道特別是直腸受到的機械性壓力越來越明顯，常常伴有痔瘡形成。有許多女性在尚未懷孕時就有便秘的毛病，懷孕后，行動不方便，尤其是不習(xí)慣下蹲式廁所，加上痔瘡發(fā)作疼痛，使得孕婦對排便有種恐懼感，并有意識減少排便，使便秘情況更加嚴重。

由于子宮不斷增大，重量增加，壓迫到大腸，造成血液循環(huán)不良，因而減弱了排便的功能，食物殘渣在大腸內(nèi)滯留時間較長，水份被腸壁吸收過多，致使最終形成的糞便干燥、堅硬；再加上腹壁肌肉張力低，收縮力不足，導(dǎo)致孕婦常兩三天、甚至一周排便一次。

孕產(chǎn)婦便秘，極大影響了母嬰兩代的健康，改善孕產(chǎn)婦便秘癥狀刻不容緩。然而，由于孕產(chǎn)婦對于治療用的方案安全性要求較高，故在便秘治療方案選擇上有較大難度。一般來說，日常生活方式的調(diào)整是孕產(chǎn)婦治療便秘的首選。

《中國慢性便秘診治指南》建議：調(diào)整飲食及生活方式是預(yù)防和改善慢性便秘的第一步。補充膳食纖維、調(diào)整腸道菌群是慢性便秘非藥物治療的主要手段；對于妊娠婦女，增加膳食纖維、多飲水和適當運動是這類患者的主要治療措施。

研究顯示，膳食纖維的補充可顯著增加使用者每周自發(fā)排便次數(shù)，并可有效緩解便秘癥狀，其中水溶性膳食纖維的功效更為明顯，且能避免因高纖膳食結(jié)構(gòu)誘發(fā)腸梗阻的可能。另外，水溶性膳食纖維可有效增加腸道有益菌的數(shù)量和活力，調(diào)整腸道菌群結(jié)構(gòu)，從而改善便秘癥狀。

研究證明，一天補充10-15g的水溶性膳食纖維，可以有效補充膳食中缺乏的膳食纖維，刺激腸道蠕動、調(diào)節(jié)腸道菌群，有效預(yù)防和改善便秘癥狀。