批八字六道輪回八字精批五行盈缺

　　孕媽媽懷孕初期是很關鍵的時期，除了要保持良好的作息之外，飲食上也要多加注意。孕初期有較多食物上的忌諱不能觸碰，像木耳就含有大量的鐵元素，但木耳也有補血功效。那么，孕初期能不能吃木耳呢？

　　孕初期吃木耳是沒有關系的，孕媽可以食用木耳。木耳含有豐富的元素，特別是它的蛋白質(zhì)含量可與肉類蛋白質(zhì)含量相媲美，蛋白含量可謂是相當高了。黑木耳的營養(yǎng)價值會更高些，具有較強的吸附作用，吃木耳可以順暢體內(nèi)毒素的排出，促進腸胃蠕動，緩解孕初期可能會出現(xiàn)的便秘現(xiàn)象。同時也能改善孕初期出現(xiàn)的早孕反應，提高孕婦的食欲和食量，增加營養(yǎng)攝入。

　　食用木耳的時候，搭配其他食物更能激發(fā)孕婦的美食味蕾。例如將木耳與黃瓜搭配一起，用涼拌的方式來吃，就有很好的開胃效果，而且清淡營養(yǎng)符合孕早期孕婦的飲食要求。

　　木耳味甘，有一點小毒，因此孕婦不宜吃太多木耳。木耳的活血止血功效顯著，如果孕婦食用過多，還會發(fā)生出血現(xiàn)象，一旦癥狀嚴重，對孕婦來說是很危險的，甚至會引發(fā)流產(chǎn)的可能。如果孕婦不小心進食木耳過多而感到不適，應到立馬停止進食并到醫(yī)院就診。

相關知識

木耳菜孕婦能吃嗎
孕婦初期不能吃哪些食物 孕婦初期飲食禁忌
孕婦可不可以吃黑木耳
【黑木耳】黑木耳的營養(yǎng)及功效
孕婦能不能坐香樟木沙發(fā)
木耳粉的功效
吃木耳減肥嗎
吃黑木耳要注意哪些
【孕婦不能吃的水果】懷孕初期吃什么水果好
懷孕初期能吃烤鴨么

網(wǎng)址: 孕初期能不能吃木耳 http://m.u1s5d6.cn/newsview208528.html