減肥期間心理調(diào)適如何進(jìn)行

減肥期間心理調(diào)適如何進(jìn)行？ 問：詳細(xì)病情及咨詢目的:在自己進(jìn)行減肥,情況還不錯,在控制食欲和運動方面沒有困難.但是因為喝水,食物攝入而出現(xiàn)暫時體重增加,之后就會出現(xiàn)焦慮,失落,抑郁情緒,有時候會影響睡眠...... 答：朋友你好,按現(xiàn)在的情況來講,要馬上改變減肥的方法.可以中醫(yī)針灸   ......

點擊查看詳情 >> 提問時間:2008-07-29

在減肥期間，早上進(jìn)行慢跑，早飯是跑步前吃 問：在減肥期間，早上進(jìn)行慢跑，早飯是跑步前吃還是跑步后吃？  ...... 答：病情分析：你好，一般晨跑是在早飯前，飯后跑步會導(dǎo)致小腹疼痛等現(xiàn)象。指導(dǎo)意見：在減肥期間一定要規(guī)律飲食，避免禁食，以防引起貧血等現(xiàn)象，平時可以多參加一些戶外活動，祝你身體健康！  ......

點擊查看詳情 >> 共有6人回答  | 提問時間:2012-03-29

減肥期間的心理困擾。 問：最近這段時間正在減肥，每天晚上會跑步一小時。已經(jīng)持續(xù)7天了。但不知道怎么回事，每天都在期待晚上的到來。反而白天變得無所事事，工作也不想做。感覺非常的無聊，就像混日子一樣。...... 答：病情分析:  可以給自己定個計劃，把白天的時間安排的滿滿的。  意見建議:  讓自己每天都很充實，就不會感覺無聊了。想想自己減肥后的效果，應(yīng)該高興才對。   ......

點擊查看詳情 >> 提問時間:2010-06-04

失眠應(yīng)該怎么進(jìn)行心理調(diào)適？ 問：病情描述:去年我下崗了，由于年齡大了，一直沒有找到工作。整天呆在家里，晚上經(jīng)常失眠，很早上床，但是卻很難入睡，失眠折磨的我一點精神都沒有，不知道應(yīng)該怎么進(jìn)行心理調(diào)適&nb...... 答：你好：克服失眠的心理調(diào)適方法：保持樂觀、知足長樂的良好心態(tài)。對社會競爭、個人得失等有充分的認(rèn)識，避免因挫折致心理失衡；建立有規(guī)律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒節(jié)律；創(chuàng)造有利于入睡的條件反射機制。如睡前半小時洗熱水澡、泡腳、喝杯牛奶等，只要長期堅持......

點擊查看詳情 >> 共有2人回答  | 提問時間:2015-01-05

癲癇患者如何進(jìn)行自我心理調(diào)適？ 問：病情描述：癲癇患者如何進(jìn)行自我心理調(diào)適？  想得到怎樣的幫助：  癲癇患者如何進(jìn)行自我心理調(diào)適？  ...... 答：　　癲癇患者一旦被確診，必定會給他帶來很大的心理壓力，很多人或多或少會存在心理問題，常會有絕望心理。癲癇的用藥期往往很長，部分患者可能要終生用藥，加之日常生活難免會發(fā)生各種各樣不順心的事情，特別是與疾病相關(guān)的事情，往往會加重患者的心理負(fù)擔(dān)，這樣對疾病......

點擊查看詳情 >> 提問時間:2014-12-13

進(jìn)行減肥期間要注意什么事情？ 問：我是在這幾年的時間里體重增長最快的，到現(xiàn)在已經(jīng)到了我不能接受的程度了，在平時的時候稍微活動一會就累的厲害，覺得給自己的生活和工作都帶來了很大的影響了，所以我就想進(jìn)行減肥了...... 答：你好，對于最合理的減肥方法一定要重視，合理飲食節(jié)制很重要，配合鍛煉，飲食蔬菜為主，一般飲食攝入量，不要大于運動消耗量，就會達(dá)到效果的，重在堅持，持之以恒。  ......

點擊查看詳情 >> 提問時間:2014-08-21

教師應(yīng)當(dāng)如何進(jìn)行心理調(diào)適,維護(hù)心理健康？ 問：我一名教師，在一個小學(xué)校里面教語文，這個學(xué)校是在縣里，最近遇到幾個特別頑皮的孩子，老是惹事生非的，喜歡逃課打架的，讓人很是頭痛，我有的時候是真的很無奈，感覺特別的想發(fā)火。...... 答：你好，可以適當(dāng)娛樂與休息，保持旺盛精力。樂于與同事交流，建立良好的關(guān)系。我們要正確處理教師之間的競爭關(guān)系，學(xué)會交往，善于交往。使自己生活在一個愉快的人際環(huán)境里。學(xué)會調(diào)適情緒，選擇適當(dāng)?shù)陌l(fā)泄方式。 ......

點擊查看詳情 >> 共有3人回答  | 提問時間:2012-11-15

在進(jìn)行節(jié)食減肥期間月經(jīng)沒來。 問：病情描述:  上星期在節(jié)食減肥期間。  三天只吃了一些水果。蘋果西瓜櫻桃黃瓜西紅柿香蕉。  第三天恰巧到了經(jīng)期...... 答：病情分析:  你好，按照你的描述，月經(jīng)不正常絕對是由于你的減肥飲食造成的。  指導(dǎo)意見:  每天都不正常進(jìn)食且還只進(jìn)食水果寒涼之物，這是女性的大忌，最容易導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，久而久之造成宮寒?，F(xiàn)在......

點擊查看詳情 >> 共有2人回答  | 提問時間:2011-06-11

如何進(jìn)行心理調(diào)適擺脫緊張害怕心理 問：為什么總是擔(dān)心自己的身體，而且總是感覺這也不舒服，那也不舒服，一有不適就更是緊張的要命，害怕的時候總是感覺力氣都沒有，我也擔(dān)心是自己的心理出現(xiàn)問題，但總解決不了 ...... 答：病情分析:  你這是有神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的癥狀  意見建議:  所以還是要注意自己的身體不要緊張是關(guān)鍵，適當(dāng)?shù)逆?zhèn)靜治療會有緩解的，但難以根除，遇有不良刺激就會發(fā)作是其特點   ......

點擊查看詳情 >> 共有2人回答  | 提問時間:2010-05-10

怎樣進(jìn)行心理調(diào)適，才能有效控制.. 問：怎樣進(jìn)行心理調(diào)適,才能有效控制患者的情緒變化,使患者的精神面貌大為改觀.  ...... 答：你好 作為陪人或者是家屬 在調(diào)節(jié)患者的情緒上 的確是需要起到很大的作用的：  1.首先 作為哦陪人或者是家屬 自己一定先要保持樂觀的態(tài)度和快樂的心情 無論是患者的疾病是多么的嚴(yán)重 也無論是你對患者的感情是怎樣的深刻 及時你的心中......

點擊查看詳情 >> 共有3人回答  | 提問時間:2009-10-10

體位性低血壓和貧血還有減肥期間最低熱量攝 問：我在減肥，吃的比較少，起床下地坐著站起來有發(fā)暈昏倒的經(jīng)歷，手腳冰涼，吃紅棗補血，一天吃10多個是不是過多了，有便秘問題，吃蘆薈膠囊又拉稀，吃紅棗有時候胃脹氣，貧血和體位性...... 答：病情分析：青年女性，詢問低血壓、貧血、減肥問題。既往還有什么病史？你的身高、體重多少公斤？指導(dǎo)意見：回答：你患有貧血、低血壓，如果繼續(xù)減肥，可能導(dǎo)致比較嚴(yán)重的疾?。ㄐ哪X、腎臟供血不足、甚至腦梗塞。盡快恢復(fù)正常飲食。醫(yī)生詢問：可以導(dǎo)致閉經(jīng)、不育。&nb......

點擊查看詳情 >> 共有2人回答  | 提問時間:2016-05-09

減肥期間攝入多少熱量，吃12個大干紅棗可 問：170身高，112斤的女生，23歲，有點貧血和躺著站起來坐著站起來有發(fā)暈昏倒眼前發(fā)黑的情況，吃紅棗補血，吃多少合適，可以減少其他攝入，吃12個每天是不是過多，還是算上紅棗...... 答：人每天吃三個大棗，就可以補充人體所需要的營養(yǎng)。減肥所謂的消耗大于攝入就可以減肥。如果你有貧血的情況，建議你應(yīng)該去醫(yī)院的進(jìn)行檢查一下，查看一下貧血的嚴(yán)重程度，如果貧血比較嚴(yán)重的情況下，建議你應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)建議下，服用補血的藥物進(jìn)行治療。......

點擊查看詳情 >> 共有3人回答  | 提問時間:2016-05-09

對于減肥期間需注意的熱量的控制 問：病情描述:昨天吃了個手抓餅，手抓餅里面有薩拉醬，但沒吃完覺得很膩，不過還是攝入了鵝肝和沙拉醬等高熱量食物，我在減肥期間，請問醫(yī)生會受影響么？需要醫(yī)生幫助提供遠(yuǎn)程診斷:&n...... 答：病情分析：這種情況如果是患者在減肥，應(yīng)該是不能攝入這么多高熱量食品，指導(dǎo)意見：建議你這個以后就需要吃幾天素菜了，同時需要增加運動量，以免導(dǎo)致減肥的失常。  ......

點擊查看詳情 >> 共有3人回答  | 提問時間:2016-05-09

減肥期間的飲食問題。。？。？。 問：我想減肥，晚上去運動，是運動前吃東西好還是運動后。還有先喝蜂蜜水還是吃蘋果？  ...... 答：病情分析：你好，根據(jù)你的問題，屬于健康咨詢，減肥的主要方法是少食多餐，堅持運動。指導(dǎo)意見：你好，飲食的時間沒有絕對性，可以在飯后1、2小時后再進(jìn)行鍛煉，蜂蜜和蘋果都可以。  ......

點擊查看詳情 >> 共有3人回答  | 提問時間:2016-05-08

相關(guān)知識

備孕期間如何進(jìn)行心理調(diào)適與放松
疫情期間，醫(yī)務(wù)人員如何進(jìn)行心理調(diào)適？
新冠肺炎疫情期間，孕產(chǎn)婦如何進(jìn)行心理調(diào)適
如何進(jìn)行自我心理調(diào)適？
孕中期孕婦如何進(jìn)行心理調(diào)適
復(fù)工復(fù)產(chǎn)后，如何進(jìn)行心理調(diào)適？
減肥期間過度進(jìn)食該如何處理
減肥初期如何進(jìn)行飲食調(diào)整
減脂期間如何保持心情愉快？心理調(diào)適的秘訣
如何進(jìn)行心理調(diào)節(jié)呢？

網(wǎng)址: 減肥期間心理調(diào)適如何進(jìn)行 http://m.u1s5d6.cn/newsview208227.html