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控制情緒最好的方法是什么?

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月02日 11:12

控制情緒最好的方法是什么?

 Xiaonizi5065 2015-12-31

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控制情緒最好的方法是什么?●耶喜拉嘛開示坐下，放松然后把心專注在呼吸的氣息好好的去看你在吸氣時空氣怎么進入你的神經(jīng)系統(tǒng)呼氣時空氣又怎么從神經(jīng)系統(tǒng)出去這很簡單當你專住呼吸時你自然會冷靜下來這是生活上的經(jīng)驗與宗教信仰無關你在觀察自己的本性只要你活著就在呼吸所以就全心專注在呼吸的吸氣和吐氣上以及你在呼吸過程的感覺如果你能做到這一點你的情緒自然會緩和下來而你對情緒的偏執(zhí)也會消失這非常簡單也很實際輸入文字


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