蔬果瘦身菜

用料：胡蘿卜,白蘿卜,木瓜,鹽,雞精,胡椒粉,雞湯

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蔬菜瘦身湯

用料：芋頭,白蘿卜,胡蘿卜,土豆（?。?海帶,柴魚(yú)片,味噌,洋蔥

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蔬菜瘦身湯

用料：玉米,西藍(lán)花,蟹味菇,番茄,高湯,油,鹽,白胡椒

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泡菜瘦身蔬菜湯

用料：泡菜,黃瓜,番茄,紅薯葉,鹽,橄欖油

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瘦身四色蔬菜湯

用料：白菜,紅薯,山藥,胡蘿卜,生姜,蔥花,花生香油,鹽,陳醋

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瘦身大燉菜

用料：豆泡,鮮蘑菇,菠菜,胡蘿卜,白蘿卜,羊里脊肉絲,花椒,干紅辣椒,鹽,芝麻醬,香油,雞精

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瘦身早餐

用料：紅棗,松子仁,雞蛋白,山核桃,牛油果,全麥面包片,藍(lán)莓,鹽,黑胡椒,檸檬,椰子油

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瘦身粥

用料：紅小豆,桂圓肉,紅棗,蓮子,紅蕓豆,糯米,黑米

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