美咯

吃什么水果容易減肥

2022-04-07 17:30:14

問題描述：（女，39歲）稱體重的時(shí)候，我突然發(fā)現(xiàn)自己比以前肥胖了很多，要通過吃水果的方式快速減肥，吃什么水果容易減肥？

醫(yī)生回答(1)

錢利|副主任醫(yī)師燒傷整形外科 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院三甲

病情分析：容易減肥的水果大多數(shù)可以選擇吃些蘋果、香蕉、檸檬、獼猴桃等，這些水果里面的纖維素比較豐富，也有一定的果膠，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，也能促進(jìn)消化系統(tǒng)的吸收，幫助排便和排毒素，也能防止大量脂肪堆積，對(duì)于體重下降會(huì)有幫助。在減肥的時(shí)候，除了可以選擇吃些水果和蔬菜，也應(yīng)該每天堅(jiān)持到戶外參加體育鍛煉，有必要的情況下可以去做抽脂手術(shù)。

2022-04-07 17:30:14

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