沒有減肥不能吃的水果的說法。但在減肥期間，需要調(diào)整個(gè)人飲食，對于牛油果、榴蓮、椰子、荔枝、甘蔗等水果，不建議食用。另外應(yīng)根據(jù)個(gè)人情況，適量進(jìn)行一些運(yùn)動，對減肥有幫助。

1、牛油果：牛油果熱量高，是普通水果熱量的3-5倍。同時(shí)脂肪含量也較為豐富。如果在減肥期間食用牛油果，容易對減肥效果產(chǎn)生不良影響；

2、榴蓮：其中含有維生素B2、維生素B6等多種營養(yǎng)成分，適量食用有益健康。但其中所含有的糖分、熱量也明顯高出普通水果，因此減肥期間不建議吃；

3、椰子：含糖量較高，且主要是葡萄糖、果糖和蔗糖，這些糖分極易被吸收從而使血糖快速升高，不利于體重的控制。因此減肥期間不建議吃椰子；

4、荔枝：含有豐富的糖分、蛋白質(zhì)、脂肪、檸檬酸、果膠等成分，不利于體重控制，因此減肥期間不建議吃。如果吃太多，還可能引起口舌干燥、咽喉腫痛等上火表現(xiàn)；

5、甘蔗：甘蔗含有豐富的糖分。假如過多食用甘蔗，使大量糖分進(jìn)入人體內(nèi)，難以很快消化、吸收和代謝，引起肥胖。對于減肥的人群來說，應(yīng)盡量規(guī)避甘蔗，以免影響減肥效果。

在減肥期間，注意不要亂用一些減肥藥物，同時(shí)做到規(guī)律作息、勞逸結(jié)合，對身體健康有益。

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