喜歡美食的胖mm們都希望可以找到一種可以快速減肥的食譜，可以不用節(jié)食還能快速減肥，今天有位網(wǎng)友帶來了她的快速減肥食譜，幫助大家減肥成功，一起來嘗嘗看吧!

　　為了在減肥的過程中保證身體的健康，就需要為自己定制一個(gè)有效的健康飲食方案，甚至細(xì)化到每一天的飲食中，這樣即使在實(shí)行過程中出現(xiàn)了什么小問題，也可以按著計(jì)劃一步一步來實(shí)施，當(dāng)然最主要的需要自己做好長期減肥的心理準(zhǔn)備，只要長期堅(jiān)持這樣非常健康的快速減肥食譜，那么就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己變得越來越健康，也越來越苗條了。

　　早餐飲食：綠茶+纖維粉 蘋果+雞蛋

　　早餐是一天三餐中最重要的一餐，用溫度的綠茶配上纖維粉，以及在吃一顆新鮮的蘋果，就已經(jīng)算是一頓很營養(yǎng)的早餐了，如果還是覺得不滿足，那么再吃一顆白煮雞蛋吧。纖維粉不但具有飽腹感，還會(huì)改善便秘的問題，讓你每次的排便都順順利利的。另外綠茶和蘋果也都是很好的清腸排毒食物。