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孕期不適的8?大癥狀?應對辦法??

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年11月21日 15:15

孕期不適的8?大癥狀?應對辦法??
孕期隨著肚子越來越大，很多麻麻都會出現(xiàn)不適的癥狀。
今天就跟大家聊聊常見的8大癥狀?應對方法?
希望大家輕松度過孕期不適，早日卸貨！
1?孕期水腫
孕晚期，孕婦腳踝腿部會出現(xiàn)水腫情況，這是孕晚期正常現(xiàn)象，不用太擔心！
?應對辦法
①水腫時躺在床上盡可能抬高腿部讓靜脈血液回流。②不要吃太咸，過辣，腌制品食物。
2?高血糖
孕期出現(xiàn)經?？诳剩牒人偸歉杏X餓，多餐多食，上廁所增多，這時候要注意，可能孕期高血糖的情況會出現(xiàn)。
?應對辦法
①多餐少食，保證胎兒營養(yǎng)，維持血糖正常范圍。②孕晚期增加蛋白質，鈣，鐵的攝入。③多運動。
3?抽筋
孕期體重增加，雙腿承受增大加上孕婦對鈣消耗增多，不及時補鈣會出現(xiàn)腿抽筋。
?應對方法
①孕婦多吃些補鈣食物②多注意，避免激烈運動
4?貧血
孕期胎兒生長速度快，消耗鐵多，孕媽容易出現(xiàn)貧血癥狀。會頭暈，面無血色，乏力，容易疲勞
?應對辦法
①按時產檢，餓得時候及時補充食物。②適當多吃些雞蛋，核桃，花生，豬肝，等補血食物。多補充維生素和膳食纖維。
5?蛀牙，智齒
6?腹瀉
7?感冒
8?過敏
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當然也會有一些其他癥狀，比如：失眠，妊辰紋，消化不良等。如果有過來的麻麻也希望您能分享您的經驗，來幫助更多在孕期的姐妹