齊玉龍 主治醫(yī)師 三甲

提問

對(duì)于抽脂減肥塑身的問題你一定要重視，你提到的抽脂減肥塑身為你解答如下?？赏ㄟ^按摩小腹的方式，加速新陳代謝，幫助腹部贅肉分解脂肪，可以清除體內(nèi)毒素。還能刺激血液與淋巴循環(huán)，促進(jìn)身體各機(jī)能的健康。按摩時(shí)以肚肌為圓心，順時(shí)針方向旋轉(zhuǎn)按摩，對(duì)便秘尤其有效。多吃些白蘿卜吧，它含有的辛辣成分芥子油，能夠促進(jìn)脂肪類物質(zhì)更好地進(jìn)行新陳代謝，避免脂肪在皮下堆積。這個(gè)功能，是任何一種蔬菜和水果都比不上的，對(duì)付大腿脂肪也是最合適不過的。方法：平躺，雙手放身體兩邊雙腿繃直，腳掌著地。同時(shí)抬起左右兩條腿（繃直），向上抬與地面成30度，堅(jiān)持30秒，再向上抬，與地面成60度，堅(jiān)持30秒后，再次抬與地面成90度。再向下依次與地面成60，30度，各堅(jiān)持30秒。每天十組，瘦出小蠻腰。

2012-10-19 18:32

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