別以為中醫(yī)只會(huì)教人養(yǎng)生，事實(shí)上，中醫(yī)也能告訴你如何減肥，雖然中醫(yī)減肥的效果比較緩慢，以藥物配合針灸，一個(gè)月可以減重2-3公斤，可中醫(yī)減肥的優(yōu)點(diǎn)是不易反彈。醫(yī)院統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn)，這類型人約占減重門診的27～30％，因?yàn)槠⑾到y(tǒng)功能較差，通常會(huì)使用強(qiáng)化脾臟功能的藥物，如黃耆、茯苓等，余淑美表示。

中醫(yī)教你如何瘦（圖片來源：資料圖）

肝郁氣滯型

◎特色：常郁悶嘆氣、容易失眠多夢(mèng)、易緊張、煩躁、經(jīng)常覺得疲倦、女性有月經(jīng)失調(diào)。

◎減重成功指數(shù)：★★★

◎瘦身叮嚀：喝點(diǎn)放松情緒的玫瑰花茶、多泡澡。

中醫(yī)認(rèn)為，肝系統(tǒng)是調(diào)節(jié)脂肪代謝的重要器官，情緒不穩(wěn)會(huì)影響肝系統(tǒng)的運(yùn)作失衡，造成肥胖。“有點(diǎn)類似自律神經(jīng)失調(diào)，”劉桂蘭心疼地說，門診中約一半的女生都屬這型，現(xiàn)代女性工作忙碌壓力大，情緒不穩(wěn)定，經(jīng)常用吃來當(dāng)做安慰劑。根據(jù)和平醫(yī)院的統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn)，約有18～20％的人屬這型。

情緒轉(zhuǎn)換調(diào)整，是這類型人的減重功課。平時(shí)可以喝點(diǎn)疏肝理氣的玫瑰花茶、桂花茶或是陳皮，可以和緩情緒，劉桂蘭建議。余淑美喜歡用新鮮百合（中藥房可買到干百合）入菜，一樣可以緩解緊繃情緒。身材嬌小，皮膚晶瑩剃透的市立中興醫(yī)院中醫(yī)師吳明珠最喜歡泡澡、泡溫泉，因?yàn)榭梢约骖櫴萆怼⒚廊荨?/p>

針對(duì)這類型的減肥方式，臨床上以疏肝理氣的逍遙散（中藥）等為主。針灸則使用負(fù)責(zé)調(diào)節(jié)情緒的肝經(jīng)如太沖穴、太溪穴等。

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