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有什么好的瘦身方法嗎？

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月02日 05:18

有什么好的瘦身方法嗎？

疾?。?肥胖癥

問題：

最近，也不知道是怎么了，身體一直發(fā)胖，這才一個月左右，就由原來的一百斤，增加到了現(xiàn)在的一百二十斤了，長得也太快了吧，也做了些運動，也吃了些減肥藥，但效果都不明顯，有的時候，感覺有點反彈呢，就想著，有什么好的方法來減肥

回答1

我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

尹君醫(yī)師家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院其他耳鼻喉科

健康指導：l/體內(nèi)排毒法，主要通過飲食調(diào)節(jié)，以食物的營養(yǎng)物質(zhì)來大大促進體內(nèi)新陳代謝，加速脂肪分解，建議食物:蘋果酸奶酵素等。二、體外排毒法、針對自己主要不滿意的部位進行排毒。推薦方法：刮痧、拔罐、按摩等。

2015-12-14 12:14

回答2

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回答3

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李希弘醫(yī)師家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院其他全科

你好，這個目前也沒有什么好的方法，你可以到整容醫(yī)院試試，不過，那種是有風險的，我建議你，還是多參加體育運動，這樣，雖然效果會慢些，但這是最安全的方法。

2015-12-14 16:43

回答4

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回答5

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李增沛主治醫(yī)師南陽市第一人民醫(yī)院三級甲等五官科

你好，建議你采用科學的方法減肥,每天都要做有氧運動.一開始的時候,每天15分鐘的快跑和有氧運動,然后每天逐漸遞增,延長時間,最后鎖定每天運動一個小時左右,如果有能力,時間還可以再長些,但要注意勞逸結(jié)合,飲食方面嚴格遵守和養(yǎng)成“早吃好,午吃飽,晚吃少”的飲食習慣,少吃甜食,進食速度要慢,細嚼慢咽,這樣容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃葷.貴在堅持!

2015-12-14 22:23

就醫(yī)問藥

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什么是肥胖癥? 　　肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計它是人類目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見。查看全文?