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體重控制

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月02日 04:49

體重控制，就是管理好自己的體重，通過飲食的調(diào)節(jié)，生活習(xí)慣的改變，合理的運(yùn)動(dòng)，朋友及家人的支持等達(dá)到健康體重的目的，這些也是體重控制成功的關(guān)鍵。

運(yùn)動(dòng)方面主要通過適合各個(gè)情況個(gè)性化制定出來的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，并按部就班執(zhí)行，運(yùn)動(dòng)要求切實(shí)可行；飲食的控制，飲食的控制不是絕食，實(shí)際上是了解自己一天應(yīng)該獲得多少熱量，然后合理安排飲食，以獲得一個(gè)均衡的營(yíng)養(yǎng)攝入。

從人類開始關(guān)注體重問題到經(jīng)歷了數(shù)次革命，而歐美等國(guó)家正處于第三次革命，這就是風(fēng)行歐美的“體重控制”，體重控制強(qiáng)調(diào)的是一種健康的生活理念，這種理念注重均衡飲食和合理運(yùn)動(dòng)的結(jié)合、行為方式的調(diào)整以及親友的支持和鼓勵(lì)作用。到為止全世界不僅有上億人通過體重管理嘗試到健康瘦身的好處，成千上萬的形體肥胖從體重控制的計(jì)劃中獲得了健康的體魄和更加精彩的生活。

（1）以營(yíng)養(yǎng)干預(yù)為核心，多學(xué)科專業(yè)團(tuán)隊(duì)提供專業(yè)服務(wù)；

（2）不使用任何藥物和激素，安全可靠；

（3）勻速體重控制，效果顯著，最大程度保護(hù)健康；

（4）采用網(wǎng)絡(luò)在線、電話、人工、短信、團(tuán)體活動(dòng)、健康教育等多種方式與客戶達(dá)致完全互動(dòng)，大大提升增重、減重的效率和成功率；

（5）幫助客戶建立健康生活方式，掌握一套個(gè)性化的體重管理技巧，使客戶終生獲益。

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