【生活常識】

    “大寒小寒，準備過年”。

    春節(jié)假期就要到啦！您是不是已經(jīng)準備好行囊亟待出行了？

    出行期間，衛(wèi)生問題不可小覷。這些風險需注意提防——

    季節(jié)性流感

    春節(jié)前后，季節(jié)性流感活動水平較高，主要通過飛沫傳播，如近距離咳嗽、噴嚏、交談，以及接觸病人污染物等均可傳播，傳染性很強。

    【預防措施】

    *保持室內(nèi)空氣流通，盡量避免去人群聚集場所；

    *常徹底洗手，避免用臟手接觸口、眼、鼻，咳嗽、打噴嚏時，使用紙巾掩住口鼻；

    *如出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、咽痛等表現(xiàn)，應戴上口罩、及時就醫(yī)；

    *接種流感疫苗是重要的預防措施之一，推薦6月齡～5歲兒童、60歲及以上老年人、慢性病患者、醫(yī)務人員、6月齡以下嬰兒的家庭成員和看護人員、孕婦或準備在流感季節(jié)懷孕的女性，為優(yōu)先接種對象。

    人感染禽流感

    2019年入冬以來，我國人感染禽流感疫情較為平穩(wěn)，報告病例數(shù)明顯低于往年同期水平。人感染禽流感的主要途徑是接觸染毒的活禽，或去過受污染的活禽市場?；颊叱跗谝话惚憩F(xiàn)為流感樣癥狀，如發(fā)熱、咳嗽，可伴有頭痛、肌肉酸痛和全身不適。

    【預防措施】

    *盡量避免接觸活禽或其糞便，必須時，要戴口罩、手套，并盡快用肥皂及流水洗手；

    *不要購買活禽，盡量購買集中宰殺處理好的冷鮮或冰鮮禽；

    *不要從活禽市場或流動攤販處購買活禽家養(yǎng)，更不要與原有家禽混養(yǎng)；

    *若有發(fā)熱及呼吸道癥狀，應戴上口罩，盡快就診，并告訴醫(yī)生發(fā)病前有無禽類接觸史，或是否去過活禽市場。

    諾如病毒感染性腹瀉

    諾如病毒感染性腹瀉冬季高發(fā)，常見癥狀有嘔吐、腹瀉、腹痛、惡心、頭痛、發(fā)熱、畏寒和肌肉酸痛，多數(shù)人癥狀持續(xù)2～3天后恢復。

    【預防措施】

    *注意洗手，尤其在如廁、更換尿布后，以及每次進食、準備和加工食物前；

    *果蔬食用前應認真清洗，貝類等海產(chǎn)品應深度加工后食用；

    *諾如病毒感染者患病期至康復后3天內(nèi)，不能準備加工食物，或陪護其他患者；

    *被患者嘔吐物或糞便污染的表面，應及時用含氯漂白劑，或其他有效消毒劑清洗消毒，立即清洗被污染的衣物、床單等，清洗時應戴上橡膠或一次性手套，并在清洗后認真洗手。

    食物中毒

    我國食物中毒以微生物性食物中毒，及毒蘑菇引起的食物中毒為主?；颊叱Ｔ谶M餐后24小時內(nèi)出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等胃腸道癥狀。

    【預防措施】

    *不吃未燒熟煮透的食物、未削皮的水果、生的蔬菜，不喝未經(jīng)消毒的奶、生水。

    *不采摘、食用野生蘑菇和野生植物；

    *選擇新鮮安全的食品原料，加工時要注意生、熟分開；

    *外出就餐時，要注意選擇正規(guī)、衛(wèi)生條件好的飯店或餐廳。

    埃博拉病毒病

    埃博拉是一種較為罕見但后果嚴重的疾病，疫情通常發(fā)生在非洲的國家和地區(qū)，主要臨床表現(xiàn)為發(fā)熱、乏力、肌肉疼痛、頭痛、嘔吐、腹瀉、腹部疼痛，或出現(xiàn)無誘因的出血、青紫。

    【預防措施】

    *勤洗手，吃煮熟煮透的食物，注意采取安全性行為；

    *避免接觸有埃博拉臨床癥狀的患者、他人的血液及體液、可能沾染他人血液及體液的物品、野生動物及其生肉，避免參加需要接觸遺體的葬禮。

    霍亂

    2019年亞洲及非洲部分國家報告霍亂暴發(fā)，主要包括蘇丹、剛果民主共和國、也門、索馬里等。霍亂為腸道傳染病，主要通過食用含有霍亂弧菌的水、食物傳播。主要臨床癥狀為不伴發(fā)熱的嚴重水樣腹瀉，可快速導致脫水。

    【預防措施】

    *準備食物、進餐前，及便后，要用肥皂徹底洗手；

    *盡量食用煮熟的熱食，飲用開水或未開封的預包裝水及飲料。

    *不進食生的蔬菜，未經(jīng)巴氏消毒的果汁、牛奶，食用水果前要清洗、削皮，使用清潔的流水清洗餐具；

    *如果必須前往霍亂疫情暴發(fā)的地區(qū)，行前口服霍亂疫苗，可能有一定預防效果。

    登革熱

    登革熱是熱帶及亞熱帶國家和地區(qū)常見傳染病，通過蚊蟲叮咬傳播。典型臨床癥狀包括發(fā)熱、頭痛、惡心、嘔吐、皮疹、眼部疼痛、關(guān)節(jié)及肌肉疼痛，以及輕度出血。

    【預防措施】

    *穿著長袖長褲，在皮膚、衣物上噴灑有效驅(qū)蚊劑；

    *住宿有空調(diào)或紗窗的賓館，睡覺時使用蚊帳；

    *清空有積水的容器防止蚊卵滋生；

    *帶嬰幼兒出門時，給孩子穿上寬松，可覆蓋手臂、腿部的服裝，在嬰兒車、嬰兒搖籃和提籃上安裝防蚊網(wǎng)；

    *不要對小于2個月的嬰兒使用驅(qū)蚊劑，對兒童使用驅(qū)蚊劑前，要注意產(chǎn)品包裝上的說明。

    黃熱病

    黃熱病多見于撒哈拉沙漠以南的非洲、南美洲和中美洲熱帶地區(qū)。2019年尼日利亞、馬里、委內(nèi)瑞拉和巴西暴發(fā)黃熱病疫情?；颊甙l(fā)病時表現(xiàn)為流感樣癥狀，伴有突發(fā)發(fā)熱、寒戰(zhàn)、頭痛、背痛、肌肉痛、虛脫、惡心及嘔吐。

    【預防措施】

    *前往美洲、非洲等黃熱病流行地區(qū)前，應按照要求接種黃熱病疫苗，并攜帶好接種證備查，一次接種可終生免疫；

    *旅行過程中，要盡量避免蚊蟲叮咬。

    寨卡病毒病

    目前，全球報告有本地寨卡病毒病疫情的國家主要集中在美洲和加勒比海地區(qū)。東南亞國家和地區(qū)，如泰國、新加坡、馬來西亞、越南、菲律賓、印度尼西亞、馬爾代夫、柬埔寨、老撾等曾有疫情發(fā)生。

    寨卡病毒病主要通過蚊子的叮咬傳播，還可通過性傳播、母嬰傳播和輸血傳播。80%感染者無癥狀，但無癥狀感染者仍可能有傳染性。有癥狀感染者主要表現(xiàn)為皮疹、發(fā)癢、發(fā)熱等，一般7天內(nèi)可自愈。

    【預防措施】

    *孕婦及計劃懷孕的女性，盡量不要到有寨卡病毒病本地傳播的國家和地區(qū)旅行；

    *旅行時，要做好防蚊措施，注意自我健康監(jiān)測，如果出現(xiàn)發(fā)熱，伴有咳嗽、呼吸困難、腹瀉或皮疹等表現(xiàn)時，應立即就醫(yī)；

    *自寨卡病毒流行區(qū)回國后，需采取安全性行為，并至少6個月后再準備懷孕。

    中東呼吸綜合征

    中東呼吸綜合征病例主要發(fā)生于中東地區(qū)，其中84%來自沙特阿拉伯，主要通過接觸單峰駱駝感染，密切接觸，或共處于狹小空間，可發(fā)生人與人之間的傳播。典型癥狀為急性呼吸道感染，起病急，高熱，可伴有畏寒、寒戰(zhàn)、咳嗽、胸痛、頭痛、全身肌肉關(guān)節(jié)酸痛、乏力、食欲減退等。

    【預防措施】

    *不要接近駱駝和駱駝農(nóng)場，更不要觸摸駱駝、喝未煮開的駱駝奶等；

    *必須接觸駱駝時，則需注意個人防護，并及時洗手。

    （來源：中國疾控中心）

相關(guān)知識

春節(jié)飲食小常識 6招讓你吃得更健康
全民健康生活方式知識
「健康教育」收好！健康心理不得不看的小知識
春節(jié)拜年訪友外出多 出行必備安全知識
孕期健康：你絕對不能忽視的關(guān)鍵知識！
做好這些生活細節(jié) 讓你變得更健康
春節(jié)出行 八大駕車禁忌不要犯
春節(jié)將至，寶寶如何健康過年？除了安全出行，這些健康隱患易忽略
要“健”識更要“健”行——來自全民健康生活方式日的觀察
春節(jié)飲食健康小常識

網(wǎng)址: 【生活常識】春節(jié)出行的你：這些健康風險不得不知！ http://m.u1s5d6.cn/newsview20053.html