減肥，是為了減掉身上贅肉，瘦下來恢復(fù)苗條的身材。

減肥是一個很困難的過程，很多人會經(jīng)歷減肥失敗、體重反彈的困擾，真正減肥成功的人是很少的。只有選擇科學(xué)的減肥方法，堅定信念、保持足夠行動力的人才能獲得最后的成功。

不少胖子甩掉贅肉瘦下來后，改變的不僅是身材，更是自己的人生。瘦下來后的他們，人生仿佛獲得了新生，他們遇見了一個全新的自己。

有的人可以堅持減肥半年時間，成功減掉20公斤。如果你是一個160斤的胖子，可以花了6個月時間減掉40斤體重，平均一個月減掉8斤體重，那么你也會重獲新生。

當(dāng)你的身材暴瘦下來，你自身也會出現(xiàn)多種變化，比如：

1、減掉40斤贅肉，意味著你的體重負(fù)擔(dān)減輕了，身體會變得靈活起來，行動動力會明顯得到提升，不再像之前一樣多走幾步就氣喘吁吁。

過量的脂肪會讓你身材顯得臃腫，還會提升身體的耗氧量，瘦下來后你會發(fā)現(xiàn)身體變得輕盈了起來，運動能力也提升了。

瘦下來后，你不再那么排斥健身鍛煉了，各種滑冰、游泳、羽毛球之類的運動都敢嘗試了。你會感覺瘦下來的自己活力滿滿，不容易犯困了，每天的活動量也提升了。

2、減掉40斤贅肉，人會變得自信了。當(dāng)你身材暴瘦一圈，意味著你可以穿上小2碼的衣服了，不再是衣服挑人了。

你的臉蛋也從圓嘟嘟狀態(tài)開始變得有棱角起來，眼睛看起來顯大、有神了起來，顏值分不知不覺提升了，不再自卑了，整個人的自信心也提升了。

你會發(fā)現(xiàn)自己開始變得愛打扮了，喜歡照鏡子了，閑暇之余也喜歡逛街了，不再喜歡總是宅在家里了，走在路上也有人搭訕了。

3、減掉40斤贅肉，身體變得健康了。這需要保持飲食的自律才能做到。在這個減肥的過程中，你需要戒掉各種高熱量、不健康的零食，堅持健康飲食，才能有效控制卡路里攝入。

當(dāng)你保持健康飲食一段時間后，身體的毒素跟廢物的堆積會減少，疾病發(fā)生率下降了，身體機(jī)能可以更高效地運轉(zhuǎn)，這意味著你的身體健康指數(shù)也提升了。

這就是胖子減肥成功后出現(xiàn)的幾個變化。

我們可以發(fā)現(xiàn)，胖子跟瘦子的人生狀態(tài)，相差還是很遠(yuǎn)的。減肥不僅是對身材的負(fù)責(zé)，更是對健康的負(fù)責(zé)。 如果你連自己的身材都管理不好，又如何管理好自己的人生呢？

希望每個胖子都能夠減掉贅肉，瘦下來保持一副健康的身體狀態(tài)，遇見更優(yōu)秀的自己。

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