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有什么是省時又簡單的美容瘦身的方法?(要

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月02日 02:15

有什么是省時又簡單的美容瘦身的方法?(要

疾病：

問題：

有什么是省時又簡單的美容瘦身的方法?(要求健康有效)

回答1

我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價

張云平主任醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院三級甲等皮膚科

患者您好，減肥最關(guān)鍵的是調(diào)整合理的飲食結(jié)構(gòu)，形成合理的膳食，而減肥品都只是起輔助作用。而且減肥是一個長期的過程。同時，肥胖不僅是一個美觀的問題，更是一種慢性疾病。一些減肥者盲目地減肥，這是很危險的。對于肥胖的治療必須在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。身體若有不適，請及時到醫(yī)院就診。

2019-02-19 13:51

回答2

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黃飛龍醫(yī)師家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院其他婦產(chǎn)科

如果其他的減肥方法不滿意是可試試經(jīng)絡(luò)減肥的，經(jīng)絡(luò)減肥是指應(yīng)用中醫(yī)辨證論治的原理，從調(diào)整內(nèi)分泌下手，通過磁針、針灸中醫(yī)方法的綜合調(diào)治，對肥胖者的神經(jīng)和內(nèi)分泌功能進(jìn)行調(diào)整，從而達(dá)到瘦身的效果的

2015-12-27 08:59

回答3

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趙蕾醫(yī)師家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院其他內(nèi)科

其實，減肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最環(huán)保、最徹底、最無傷害、最無任何副作用的辦法就是合理控制飲食：1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應(yīng)減少些肥肉，增加點魚和家禽。2、飲食要清淡。要少吃鹽，咸的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經(jīng)加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和面粉，它會增加你的熱量。3、常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥面包。4、平衡膳食。每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少于20分鐘。5、熱量負(fù)平衡。請減肥的原則：熱量的攝取量必須少于你的消耗量。6、意志決定減肥的效果與質(zhì)量。

2015-12-27 13:13

回答4

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回答5

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李希弘醫(yī)師家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院其他全科

減肥最關(guān)鍵的是調(diào)整合理的飲食結(jié)構(gòu)，形成合理的膳食，而減肥品都只是起輔助作用。而且，減肥是一個長期的過程。同時，肥胖不僅是一個美觀的問題，更是一種慢性疾病。一些減肥者盲目地減肥，這是很危險的。對于肥胖的治療必須在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。

2015-12-28 03:10

回答6

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