導(dǎo)語(yǔ)：腰部贅肉橫行是很多女性都會(huì)出現(xiàn)的現(xiàn)象，想要擁有小蠻腰就要立刻開(kāi)始瘦腰！愛(ài)美網(wǎng)小編分享5分鐘瘦腰操，減肥動(dòng)作配合上穴位，輕松就能夠達(dá)到燃脂排毒的效果，甩走腰部贅肉。

你是否也有這樣的困擾：手臂和腿都勻稱，但一坐下來(lái)肚子就層層游泳圈?凸出的小腹讓你立馬變身大媽!腰腹部是最容易囤積脂肪的地方，按壓不僅僅能消除脂肪，也促使腹部周圍的骨盆、內(nèi)臟保持良好的狀態(tài)。迷人的細(xì)腰、健康的體態(tài)，從美腰按壓操開(kāi)始!

矯正坐骨

位于骨盆下方的坐骨是構(gòu)筑體形的基礎(chǔ)，坐骨歪斜，整個(gè)骨盆也會(huì)隨之歪斜。美腰第二天，通過(guò)按壓操來(lái)矯正坐骨位置，保證身體平衡感。

動(dòng)作1：席地而坐

坐于地板上，并攏足尖和膝蓋。抬起膝蓋，用手支撐上半身。

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