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寶寶營養(yǎng)輔食粥營養(yǎng)搭配一周不重樣

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月02日 00:16

今天分享6款寶寶營養(yǎng)輔食粥，做法簡單，營養(yǎng)美味，關(guān)鍵是寶寶超愛吃的哦

一周不重樣，多種搭配，營養(yǎng)均衡哦。新手媽媽們碼住收藏 [饞嘴]

?粥底做法：胚芽米15g+110ml清水放入隔水燉盅燉煮1個半小時，這是7倍粥做法哦，如果是剛開始喝粥建議十倍粥，粥和水的比例1:10哦～

時蔬瘦肉粥
1??胚芽米15g、西蘭花、胡蘿卜、豬瘦肉
2??西蘭花、胡蘿卜煮熟，豬肉加姜片煮熟
3??所有食材切碎，加入煮好的粥中攪拌均勻即可

鮮蝦蛋黃粥
1??胚芽米15g、蝦2只、青菜葉、雞蛋
2??雞蛋煮熟取蛋黃壓碎，青菜葉焯水煮熟，蝦去頭去蝦殼蝦線加姜片煮熟
3??所有食材切碎，加入煮好的粥中攪拌均勻即可

胡蘿卜瘦肉粥
1??胚芽米15g、胡蘿卜、山藥、豬瘦肉
2??胡蘿卜、山藥去皮切小蒸熟，豬肉加姜片煮熟
3??所有食材切碎，加入煮好的粥中攪拌均勻即可

番茄牛肉粥
1??胚芽米15g、番茄、牛肉
2??番茄去皮去籽蒸熟，牛肉加姜片煮熟
3??所有食材切碎，加入煮好的粥中攪拌均勻即可

紫薯蛋黃粥
1??胚芽米15g、紫薯、雞蛋
2??雞蛋煮熟取蛋黃壓碎，紫薯蒸熟壓成泥
3??加入煮好的粥中攪拌均勻即可

南瓜紅棗粥
1??胚芽米15g、南瓜、紅棗
2??南瓜蒸熟、紅棗去核剪碎蒸熟
3??所有食材切碎，加入煮好的粥中攪拌均勻即可

我們吃的是RealSmile 泰國茉莉香胚芽米，正宗泰國原裝進(jìn)口，胚芽米留胚率高達(dá) 92%，胚芽米保留了谷物80%的營養(yǎng)，而普通大米僅保留了6%。而且這款胚芽米粒保留了糊粉層，每粒米都飽滿修長，因?yàn)楸Ａ袅他熎さ臓I養(yǎng)所以看起來黃黃的，營養(yǎng)也更加豐富。

??溫馨小貼士:
輔食量請按照寶寶消化能力及需求添加
食材大小請根據(jù)寶寶咀嚼吞咽能力調(diào)整
一周歲內(nèi)不添加任何調(diào)料
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