世間胖子千千萬，而大多胖子都是吃出來的！飲食無節(jié)制，攝入熱量過多，多余的熱量在體內(nèi)囤積轉(zhuǎn)化為脂肪令人變胖。減肥就得“管住嘴”，否則你就注定是個胖子！

    胖子與瘦子的食物清單

　　有的人會委屈地說：“我明明吃不多，為什么是個胖子！”一口吃不出胖子，但有些食物只要每天吃了那么幾口，再瘦的人也難逃發(fā)胖命運。那怎樣的食物吃了會胖？什么食物吃了能讓人變瘦？看過下面的食物清單你就知道。

　　10個不良飲食習慣測出你10年后的身材

　　不良的飲食習慣會摧毀你的身材，但是萬事有個發(fā)展的過程，吃成胖子當然也非一日之功。下面10個不良飲食習慣能測出你10年后的身材。如果不幸發(fā)現(xiàn)條條都戳你坎上，那么請你默默退出運動去吧。

　　1.每頓都把自己喂得飽飽的。不飽不罷休！

　　2.做什么都快，連吃飯都像在追趕光速，就是要快！快！快！每一口咀嚼不到10次。

　　3.嘴邊少不了零食，最愛吃甜食。

　　4.早上不吃早餐。

　　5.不愛吃蔬菜，只愛吃肉肉。

　　6.愛好重口味，吃東西各種調(diào)料都要加一點。

　　7.深夜就愛報復(fù)社會，晚上不吃宵夜就不痛快。

　　8.吃東西就像小時候媽媽買衣服那樣，一定要“大一點”。

　　9.吃完飯就坐著，困了就任性地躺著。

　　10.不渴不喝水。

　　測試結(jié)果：中槍2-4條 10年之后胖10斤 5-7條 10年之后胖20斤  8-10條 不用十年你就胖得不行了 多保重！

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