孕婦能吃保健品嗎

懷孕是女性處于某一生理階段的正常過程，而不是病理性過程。從理論上講，如果注意日常的飲食均衡，攝入的營養(yǎng)可以滿足自己和寶寶身體的需要，不需再額外服用孕婦營養(yǎng)品。那么，在懷孕期間孕婦到底需不需要吃保健品呢？下面我們來為大家介紹一下。

目錄孕婦能吃保健品嗎懷孕孕婦吃什么保健藥好孕婦營養(yǎng)品選擇須知進(jìn)口不一定就最好孕婦要慎吃哪些保健品 孕婦習(xí)慣性嚴(yán)重便秘吃什么保健品好

1孕婦能吃保健品嗎

　　懷孕是女性處于某一生理階段的正常過程，而不是病理性過程。從理論上講，如果注意日常的飲食均衡，攝入的營養(yǎng)可以滿足自己和寶寶身體的需要，不需再額外服用孕婦營養(yǎng)品。

　　但因?yàn)楦鞣N各樣的原因，比如烹飪方法不合理、粗糧的攝入減少、食欲不佳等等，不一定能達(dá)到一個(gè)理想的飲食狀態(tài)，即從飲食中獲得足夠的維生素和礦物質(zhì)。懷孕期間，身體對(duì)這些營養(yǎng)物質(zhì)的需要量也會(huì)有所增加，所以，在飲食不能滿足需要的情況下，適當(dāng)服用一些孕婦營養(yǎng)品，補(bǔ)充重要的、懷孕期間容易缺乏的礦物質(zhì)(如鈣、鐵等)和維生素是有必要的。

2懷孕孕婦吃什么保健藥好

　　西。但一方面現(xiàn)在工作和生活的壓力也很大，再早上孕早期反應(yīng)比較嚴(yán)重，孕媽媽們會(huì)感覺到嗜睡、怕冷、嘔吐等現(xiàn)象，所以呢很好準(zhǔn)媽媽在都會(huì)選擇吃一些保健藥來更好的安胎，如果是體質(zhì)相對(duì)較差的，可能服用的就比較多了。那么，準(zhǔn)媽媽們吃什么保健藥好?

　　準(zhǔn)媽媽們不能以為只要有說明書就可以自己選擇什么類型的保健藥了，這樣子做是不可取的，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用，對(duì)于服保健藥，一定要慎重。一般在妊娠期，我們分為三個(gè)階段，三個(gè)階段中所需攝入的營養(yǎng)成分是有所區(qū)別的。

　　一、準(zhǔn)媽媽在懷孕初期吃什么保健藥好。

　　懷孕的第一個(gè)月到第三個(gè)月期，我們一般稱之為懷孕初期，這個(gè)時(shí)間段的妊娠反應(yīng)會(huì)比較大，這個(gè)時(shí)間段的寶寶是屬于神經(jīng)細(xì)胞發(fā)育時(shí)期，在這個(gè)發(fā)育階段蛋白質(zhì)是非常重要的， 這個(gè)時(shí)期的所服用的保健藥就要首先考慮對(duì)神經(jīng)細(xì)胞發(fā)育有用的蛋白粉，還有就是維生素E，其次就是葉酸了，不過這些都應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行服用。

　　二、準(zhǔn)媽媽在懷孕中期吃什么保健藥好。

　　懷孕的第四個(gè)月到第六個(gè)月期，我們一般稱之為懷孕中期。這個(gè)時(shí)候的寶寶基本成型了，已經(jīng)要開始山骨骼生長了，骨骼的生長可是直接影響到寶寶以后的身高問題哦，這個(gè)時(shí)期是最關(guān)鍵。那么對(duì)于骨骼的發(fā)育最需要的是什么呢，準(zhǔn)媽媽們應(yīng)該都知道，當(dāng)然是鈣質(zhì)了。所以在這個(gè)階段，選擇的保健品上，就是鈣片或是鈣劑。在這個(gè)時(shí)期除了補(bǔ)充鈣質(zhì)之外，其實(shí)孕早期的所需的物質(zhì)也要適量的攝入，不能停的。

3孕婦營養(yǎng)品選擇須知進(jìn)口不一定就最好

　　孕育一個(gè)健康的小baby，是每個(gè)孕媽媽們都希望的。所以很多孕媽媽們?yōu)榱四鼙ＷC自己的孕期的營養(yǎng)需求，就會(huì)從備孕前的3個(gè)月就開始補(bǔ)充營養(yǎng)素，一直持續(xù)到產(chǎn)后的12個(gè)月。因此，孕媽媽除了基日常飲食上要非常營養(yǎng)素的搭配，同時(shí)在有必要的時(shí)候，額外補(bǔ)充一些專業(yè)的孕婦的營養(yǎng)品也是少不了的。

　　營養(yǎng)素制劑品種多，功能也很多，比如葉酸制劑的補(bǔ)充，可以預(yù)防胎寶寶神經(jīng)管畸形等。因此，一些家里條件好的，為了能更好的保證胎兒的健康成長，就會(huì)盲目購買進(jìn)口的孕婦營養(yǎng)制劑作為補(bǔ)充。但其實(shí)，小編要告訴你們的是，這樣做是不完全正確的。

　　首先，我們都知道東西方飲食習(xí)慣是有區(qū)別的，所以就可以由此推斷出，東西方懷孕女性身體里的營養(yǎng)構(gòu)成，或者是缺乏種類及標(biāo)準(zhǔn)來說也都是不一樣的。就比如說西方國家孕婦脂溶性維生素，維生素A，硒，錳，鉻等都是比較缺乏的，但是這些對(duì)于我們東方國家的人來說恰恰是基本上不缺乏，或者也是缺乏的不明顯的。所以，如果購買的孕婦營養(yǎng)制劑中恰好就是強(qiáng)化這些營養(yǎng)素的供給的話，那么我們東方國家的準(zhǔn)媽媽們食用之后，就很容易造成過量，從而導(dǎo)致自己引發(fā)出各種的健康問題，嚴(yán)重的話還很可能導(dǎo)致寶寶畸形。

4孕婦要慎吃哪些保健品

　　1、從海洋生物中提取有效成分制成的保健品

　　從海洋生物，尤其是深海生物肝臟中提取出的魚油，含有豐富的維生素A和D、胡蘿卜素、卵磷脂、牛黃酸等營養(yǎng)物，促進(jìn)鈣吸收和利用，改善、保護(hù)心腦血管功能，促進(jìn)大腦發(fā)育，穩(wěn)定細(xì)胞膜，減少和延緩細(xì)胞凋亡，提高機(jī)體免疫功能。但有的深海魚油中含有類雄激素作用的物質(zhì)，不適宜孕婦和胎兒吃。

　　2、以“第七營養(yǎng)素”——膳食纖維為主的保健品

　　自綠色生活被號(hào)召起來后，膳食纖維被稱為第七營養(yǎng)素，越來越受到重視。膳食纖維不但能加速腸道廢物排出，還有清理人體內(nèi)環(huán)境的作用，所以，又被稱為“清道夫”。但這類保健品對(duì)兒童的適宜性還有待觀察。兒童最好不吃這類保健品，孕婦是否可以服用，要向醫(yī)生咨詢。

　　3、以維生素和礦物質(zhì)為主要成分的營養(yǎng)型保健品

　　其實(shí)大多的保健品主要是把天然植物中最有用的營養(yǎng)精華提取濃縮，如從大豆中提取蛋白，從紅豆、黑豆、銀杏葉等植物中提取營養(yǎng)物。孕婦在選擇這類保健品時(shí)也要注意，有些含有藥性的保健品并不適合孕婦吃。

　　4、以動(dòng)物初乳為原料制成的保健品

　　動(dòng)物初乳中含有優(yōu)質(zhì)蛋白和免疫蛋白，可提高機(jī)體免疫力。媽媽在孕期最好不吃這類保健品。有報(bào)道認(rèn)為兒童長時(shí)間服用初乳，有可能會(huì)因初乳中含的雌激素引起寶寶性早熟，但這還有待進(jìn)一步證實(shí)。

5 孕婦習(xí)慣性嚴(yán)重便秘吃什么保健品好

　　1,結(jié)腸性便秘.由于結(jié)腸內(nèi),外的機(jī)械性梗阻引起的便秘稱之為機(jī)械性便秘.由于結(jié)腸蠕動(dòng)功能減弱或喪失引起的便秘稱之為無力性便秘.由于腸平滑肌痙攣引起的便秘稱之為痙攣性便秘.

　　2,直腸性便秘.由于直腸粘膜感受器敏感性減弱導(dǎo)致糞塊在直腸堆積.見于直腸癌,肛周疾病等.習(xí)慣性便秘多見于中老年和經(jīng)產(chǎn)婦女.

　　造成便秘的常見病癥：盆底失弛緩綜合癥,直腸內(nèi)脫垂,直腸前突,傳輸性便秘,直腸黏膜內(nèi)脫垂所致便秘等,所以造成便秘是原因很多的.

　　便秘不僅可以誘發(fā)肛腸疾病,使腸道內(nèi)毒素蓄積量不斷增加,還會(huì)造成腹脹,體形肥胖變形,并出現(xiàn)色斑,皮膚粗糙,痤瘡等.常便秘可導(dǎo)致肛結(jié)直腸并發(fā)癥,比如：糞性潰瘍,腸穿孔,結(jié)腸憩室腸梗阻,胃腸神經(jīng)功能紊亂(如食欲不振,腹部脹滿噯氣,口苦,肛門排氣多等).長期的便秘更可能誘發(fā)癌變.所以請(qǐng)您一定要引起重視,及早檢查治療.

　　長期服用緩瀉藥之類易形成依賴性,使便秘越來越嚴(yán)重.同時(shí)還會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)物質(zhì)的丟失,引起貧血,水電解質(zhì)失衡導(dǎo)致體重過低,抵抗力下降,營養(yǎng)不良等并發(fā)癥.如果經(jīng)?；虼罅繑z入這些藥物,也可擾亂水和電解質(zhì)的平衡.長期服用藥物也會(huì)引起其他腸道病變.所以建議您檢查出便秘的原因后對(duì)癥用藥,采用合理的治療方法.

　　在日常生活中注意：

　　1,飲食中必須有適量的纖維素.

　　2,每天要吃一定量的蔬菜與水果,早晚空腹吃蘋果一個(gè),或每餐前吃香蕉1-3個(gè).

　　3,主食不要過于精細(xì),要適當(dāng)吃些粗糧.

　　4,晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水,配合腹部按摩或轉(zhuǎn)腰,讓水在腸胃振動(dòng),加強(qiáng)通便作用.全天都應(yīng)多飲涼開水以助潤腸通便.

　　5,進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w力活動(dòng),加強(qiáng)體育鍛煉,比如仰臥屈腿,深蹲起立,騎自行車等都能加強(qiáng)腹部的運(yùn)動(dòng),促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),有助于排便.

　　6,每晚睡前,按摩腹部,養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣.

　　7,保持心情舒暢,生活要有規(guī)律.

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