當(dāng)?shù)弥褢言械哪且豢?，你心中涌動著難以言表的狂喜，你祈禱能擁有一個健康、漂亮的寶寶。從這一刻起你就要善待自己，照顧自己，因為你的健康已經(jīng)跟腹中寶寶的健康緊緊連在了一起！

1.準(zhǔn)媽媽要跟煙酒說“拜拜”

可能你平時有飲酒的習(xí)慣，也許你一直認(rèn)為女人吸煙也很瀟灑，不過當(dāng)你得知自己已經(jīng)懷孕的那一刻起，你就得大聲跟煙酒說“拜拜”了。因為煙酒都可能會傷害到你腹中正在成長的寶寶。

時下的女人把煙當(dāng)成演繹她們風(fēng)情和性感的工具，社會上吸煙的女人比比皆是，但如果你是一名孕婦，你就必須得離這種時尚遠(yuǎn)一點，因為女人在懷孕期間機體抵抗力會下降，此時吸煙很容易感染一些呼吸系統(tǒng)疾病，而且尼古丁和煙霧中的有毒物質(zhì)還會通過血液進入胎盤，妨礙胎兒的健康發(fā)育。

除此之外孕婦吸煙還可以使血液里一氧化碳濃度增加，致使血液內(nèi)的氧氣含量降低。由于胎兒得不到充足的氧氣，生長發(fā)育緩慢，容易發(fā)生流產(chǎn)、早產(chǎn)，甚至宮內(nèi)窒息和死亡。

孕婦大量吸煙可導(dǎo)致胎兒先天性心臟病、顎裂、兔唇、癡呆及無腦兒等畸形。

長期吸煙的孕婦，在妊娠期容易并發(fā)胎盤早期剝離、前置胎盤、出血、早破水等意外情況，而且初生的嬰兒其體重大多低于正常嬰兒，一般比不吸煙母親生的孩子平均減少體重約200克，其身高、頭圍、胸圍也都小于正常嬰兒，智力發(fā)育較落后，記憶力和理解力也較差。

不要以為自己不吸煙就可以了，在煙霧彌漫的環(huán)境中生活，也會影響母子健康，孕婦也要向“二手煙”說不。

說完了吸煙的危害，就得再說一下飲酒的影響。

小杰在預(yù)產(chǎn)期順利地生下了一個男孩，全家人高興的不得了，可過了一段時間大家開始覺得這個孩子似乎有什么問題，首先孩子的長相就讓人覺得不健康：身子又瘦又小，腦袋也偏小，鼻孔朝天，招風(fēng)耳，眼睛也小小的。再就是孩子的奶奶發(fā)現(xiàn)孩子特別貪睡，而且一點聲音也會把他嚇得大哭起來，他也不像別的孩子那樣拿一樣玩具能玩半天，總是拿起就扔。為求安心，家人帶著孩子去醫(yī)院做了檢查，醫(yī)生告訴他們這種情況是由于孕婦在懷孕期間飲酒過量造成的，這種孩子通常會出現(xiàn)智力低下的情況。聽完了醫(yī)生的話，小杰痛不欲生，懷孕時醫(yī)生也曾警告過她的，自己為什么當(dāng)時不聽勸呢？！

妊娠早期是胎兒形成的重要階段，這時孕婦飲酒過多，常引起胎兒面部畸形，影響胎兒的發(fā)育和智力，在整個孕期，胎兒大腦都處于發(fā)育狀態(tài)。在妊娠中、晚期飲酒對胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的影響很明顯。啤酒、葡萄酒含酒精的飲料都應(yīng)避免，這些飲料它們對胎兒的影響與烈酒無明顯差別。

胎兒酒精綜合征，尚無治療方法，酒精中毒所造成的后果也無逆轉(zhuǎn)的良法，但避免胎兒酒精中毒的發(fā)生是完全可以的。飲酒最易成癮，嗜酒的婦女在受孕前即應(yīng)減少飲酒量，逐步把酒戒掉，這對母子都有好處。

當(dāng)你決定要孕育一個孩子時，你就是決定要承擔(dān)起一份責(zé)任：保護孩子，讓孩子健康發(fā)育。因此為了孩子請戒除生活中的不良習(xí)慣，讓寶寶擁有一個健康、安全的成長“樂園”！

2.孕婦生活禁忌大盤點

當(dāng)你確定自己已懷孕時，你要明白自己再也不能像從前一樣無所顧忌，自由自在地生活了，你必須時時刻刻為腹中的寶寶著想，因為你不僅是個女人，更重要的是你即將成為一名母親。

也許你很喜歡“蹦迪”，但現(xiàn)在你就必須得徹底放棄它，因為對你而言蹦迪已經(jīng)從一種“時尚運動”變成一種“危險運動”了。諸如此類的禁忌還有很多，我們把它整理出來，讓各位未來的媽媽們能更好地保護自己。

孕婦們普通關(guān)心的一個問題就是懷孕后怎樣選擇衣服、鞋子、穿什么對孕婦才是最恰當(dāng)?shù)模?/p>

首先看一下服裝問題。懷孕以后，由于胎兒在母體內(nèi)不斷地發(fā)育成長，使得母體變得腹圓腰粗，行動不便，也不好看，此時，有些孕婦就穿起又瘦又緊又小的衣服，想掩飾一下大腹便便的身材，這是不必要的，也是不利的。穿瘦、小、緊的衣服，不但感到不舒服，而且會影響身體的血液循環(huán)，甚至?xí)鹣轮o脈曲張和限制胎兒活動。孕婦應(yīng)穿輕而柔軟、寬大舒適的衣服。內(nèi)衣、內(nèi)褲也不要太緊，不要用皮帶扎腰，應(yīng)用布帶扎腰，而且松緊要適宜。這樣才有利于孕婦的身體健康和胎兒的生長發(fā)育。一般來說，夏季孕婦容易出汗，宜穿肥大不貼身的衣服，冬天要穿厚實保暖的衣服，如羽絨服之類，既防寒又輕便，款式也美。越穿肥大寬松的衣服，越能掩飾身體本身的粗胖。

鞋子的選擇也非常重要。現(xiàn)在我們看到社會上有一些時尚的孕婦，她們的孕婦裝另類而美麗，讓人看上去耳目一新，而為了搭配這身衣服她們腳下經(jīng)常踩著三寸的高跟鞋，走在街上倒也搖曳生姿，但她們的身體就可憐了。女人懷孕后，身體會有很大的變化，比如肚子一天天增大，體重增加，身體的重心前移，站立或行走時腰部、背部肌肉和雙腳的負(fù)擔(dān)加重，如果再穿高跟鞋，就會感到腳下不穩(wěn)，身體更重，不但身體不舒服，還易摔跤，這對孕婦的健康十分不利，摔跤后還易引起流產(chǎn)，后果更為嚴(yán)重。

另外孕婦們還想知道自己可不可以看電視，看電視對胎兒是否會有影響。

有科學(xué)家曾專門進行過這方面的研究，通過對每周接近熒光屏20小時近700名孕婦的檢查，發(fā)現(xiàn)其中的20%孕婦發(fā)生自然流產(chǎn)，而對每周接近熒光屏40小時的孕婦調(diào)查結(jié)果表明，自然流產(chǎn)發(fā)生率更高。

電視機在工作時顯像管不斷發(fā)出肉眼看不見的X射線，這些射線有一部分射到外邊，對胎兒的影響是不容忽視的，它往往使孕婦流產(chǎn)或早產(chǎn)，還可使胎兒變成畸形，特別是對1～3個月的胎兒，危害更大。如果孕婦要看電視，應(yīng)距熒光屏2米以上為好。

另外，看電視久坐會影響下肢血液循環(huán)，加重下肢水腫，更易導(dǎo)致下肢靜脈曲張；電視緊張的情節(jié)和驚險場面，對孕婦來說，可以稱為劣性刺激，有礙優(yōu)生；因看電影睡得過晚，妨礙孕婦的睡眠和休息，對其身體也不利。因此準(zhǔn)媽媽們千萬不要長時間守在電視機前，如果為了一時的娛樂而傷害到胎兒，那可就真的劃不來了！

生活中，家里的老人也會告訴你一些事，例如頭發(fā)最好剪短之類的，勸你還是寧可信其好，接受這些意見。若是存有疑問，也可以去咨詢一下婦產(chǎn)科的醫(yī)生們，他們經(jīng)驗豐富，能給你正確的指導(dǎo)?？傊袐D在生活的各個方面都要小心，不懂就多問，不明白就咨詢。隨時把寶寶的健康問題放在心頭，你就是一個最合格的媽媽。

3.孕期安全用藥指南

每個家庭都希望有一個健康活潑、漂亮、聰穎的小寶寶，所以孕婦用藥就要格外小心，萬一用藥不當(dāng)，就可能會傷害到胎兒，導(dǎo)致家庭不幸。

嚴(yán)格來說，在女性的整個妊娠期間，使用中西藥都應(yīng)該慎重，特別是妊娠頭三個月，用藥更要慎之又慎。因為這三個月是胎兒生長發(fā)育最為活躍的時期，體內(nèi)代謝處理、排泄藥物的能力都比較差，亂用藥很容易給胎兒的發(fā)育造成危害。因此準(zhǔn)媽媽們在用藥前最好向產(chǎn)科醫(yī)生咨詢一下再服用。

我們都知道一些藥物可能會影響寶寶的發(fā)育，但你知道這些藥物都包括什么嗎？不要認(rèn)為凡事都有醫(yī)生指導(dǎo)，如果你自己能多了解一些，就可以避免誤服不當(dāng)藥物的出現(xiàn)，等于給自己和寶寶買了一份平安保險。

下面就是一些孕婦應(yīng)當(dāng)避免使用的藥物：

抗生素類藥物孕婦使用時一定要小心，可能影響胎兒發(fā)育的藥物有氯霉素、四環(huán)素、鏈霉素、卡那霉素、慶大霉素、新霉素、灰黃霉素、制霉菌素、克霉陛、多粘菌素E、多粘菌素B、萬古霉素、磺胺類、利福平、雷米封等。以四環(huán)素為例，常規(guī)劑量就可致胎兒牙齒、骨骼發(fā)育不良、牙釉質(zhì)缺損、灰色牙、棕色牙或黃色牙及短肢畸形、先天性白內(nèi)障等，大劑量還可誘發(fā)致命的肝脂肪變性。

我們常服用的解熱鎮(zhèn)痛藥，如阿司匹林、非那西丁，孕婦用后很可能造成胎兒的骨骼畸形，神經(jīng)系統(tǒng)或腎臟畸形，有的導(dǎo)致新生兒溶血引起頭部血腫等出血傾向。

有些孕婦由于睡不安穩(wěn)，可能會服用一些鎮(zhèn)靜安眠藥，但鎮(zhèn)靜安眠藥也往往會給胎兒帶來危害。如安定可引起胎兒先天性畸形；眠爾通致胎兒發(fā)育遲緩，先天性心臟病；巴比妥類引起指趾短小、鼻孔通聯(lián)。

醫(yī)生可能告訴過你，孕婦應(yīng)當(dāng)適量補充維生素，于是許多人就把維生素當(dāng)成安全藥、營養(yǎng)藥，但維生素能致畸胎則往往被人們所忽視。維生素A可破壞胎兒軟骨細(xì)胞導(dǎo)致骨骼畸形、指趾畸形、腭裂、眼畸形、腦畸形；維生素D使胎兒血鈣增高，易致胎兒智力發(fā)育低下。據(jù)報道，孕期內(nèi)大量服用維生素C、B也可致畸胎。

很多人都相信中草藥天然，藥性溫和，只會“補”人不會傷人，孕婦可以放心服用。一些孕婦，尤其是一些平時體質(zhì)較弱的孕婦，懷孕之后就覺得現(xiàn)在是“一個人吃，兩個人用”，腹中胎兒的生長發(fā)育全靠自己供給營養(yǎng)物質(zhì)，于是既怕自己身體吃不消，又怕寶寶長不壯，于是各種中藥類滋補品輪番上陣，如紅花、枳實、蒲黃、麝香、當(dāng)歸、人參等，尤其是人參作為“補藥”，各種復(fù)方制劑名目繁多，如人參蜂王漿、人參精、人參膏、人參酊、人參酒、人參養(yǎng)榮丸、人參大補丸、參茸精、青春寶等等；還有人參枸杞湯、人參銀耳湯等，孕婦加強營養(yǎng)本可無厚非，但這些中草藥具有興奮子宮的作用，可導(dǎo)致胎兒宮內(nèi)缺血缺氧，致使胎兒發(fā)育不良或畸形。

“是藥三分毒”，任何藥物，包括各種滋補性藥品，都在人體內(nèi)分解、代謝，并有一定副作用，包括毒性作用和過敏反應(yīng)?？梢哉f，沒一種藥物對人體是絕對安全的。如果用之不當(dāng)，即使是滋補性藥品，也會對人體產(chǎn)生不良影響，對孕婦以及腹中的胎兒帶來種種損害。因此，孕婦應(yīng)以食補為主。胎兒生長發(fā)育需要供給的是大量的蛋白質(zhì)、脂肪、糖、礦物質(zhì)和多種維生素，這些營養(yǎng)物質(zhì)，廣泛存在于各種營養(yǎng)豐富的食物中。所以，孕婦應(yīng)該在吃得好、吃得全、吃得香甜可口上下功夫，這才是身體較弱孕婦滋補的最佳選擇。

當(dāng)然，也不是對孕婦服用補品一律排斥，確實需要服用滋補性藥品的孕婦，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下，根據(jù)實際情況，正確合理地服用。

確實有很多藥，會給胎兒造成影響，聽起來很可怕，事實就是如此。但孕婦也不可能就完全不生病，生了病不可能不吃藥，只要你在就診時向醫(yī)生說明自己已經(jīng)懷孕，醫(yī)生就會權(quán)衡利弊。為你選擇安全無毒副作用的藥物，確保母子健康平安。

4.幫你處理早孕反應(yīng)

當(dāng)媽媽是一個女人最大的驕傲和幸福。在懷孕過程中，孕婦需要忍受一些懷孕帶來的不適，例如妊娠嘔吐。妊娠嘔吐不是病，只是懷孕的一種暫時現(xiàn)象。如果嘔吐現(xiàn)象嚴(yán)重的話，也會影響到孕婦的心情，使孕婦過分緊張和憂慮，因此應(yīng)當(dāng)做一些必要的安排，讓妊娠反應(yīng)逐漸好轉(zhuǎn)。

已受孕的婦女在月經(jīng)期過后幾天，可能就會出現(xiàn)惡心、嘔吐現(xiàn)象，一般發(fā)生在晨間起床后幾小時內(nèi)，重者可全天發(fā)生，待到懷孕12～14周左右自然消失。此種反應(yīng)在初產(chǎn)婦較明顯，有的可在每次妊娠時重復(fù)出現(xiàn)。女性可根據(jù)此種反應(yīng)來判定自己是否已孕，故稱妊娠反應(yīng)，俗稱“害口”。妊娠反應(yīng)的程度和持續(xù)的時間往往因人而異。輕者僅有食欲下降，胃納減少，晨間惡心或偶有嘔吐；重者吃啥吐啥，不吃也吐，或一口一口地吐唾沫，有的吐黃綠色的苦水（膽汁），甚至達(dá)到脫水酸中毒等病態(tài)地步。此外，有的孕婦有食欲異常情況，特別喜吃生冷、酸味、厭惡油膩。嗅覺特別敏感，對所有厭惡的氣味，聞之即可引起反射性嘔吐。

早孕反應(yīng)的時間、癥狀、程度因人而異。部分孕婦無明顯反應(yīng)；多數(shù)孕婦（約80%）有較輕的反應(yīng)。出現(xiàn)早孕反應(yīng)時，只要自己想些辦法，如身心放松、注意休息，不愿做的家務(wù)活就暫時不做，吃一些自己愛吃的東西。而不必?fù)?dān)心胎兒的營養(yǎng)問題，因為此時胎兒很小，所需的營養(yǎng)不多。還可以參加一些自己愛好的娛樂活動，想方設(shè)法分散注意力，不要只想吐。一般不必治療，經(jīng)過數(shù)周后，早孕反應(yīng)即可消失。僅有少數(shù)孕婦反應(yīng)嚴(yán)重，不能進食，頻繁嘔吐，甚至吐出膽汁及血，出現(xiàn)皮膚干燥，眼窩下陷等，這叫妊娠劇吐，對孕婦及胎兒會造成不良后果，應(yīng)及時就醫(yī)，進行治療。

孕早期反應(yīng)時，從飲食上注意一些還是必要的。早孕及反應(yīng)的孕婦，多數(shù)有胃部沉重感，食欲不振，加之嘔吐、惡心。為了不使母親、胎兒的健康受到損失，就得設(shè)法攝取營養(yǎng)。為此，飲食上有以下幾點應(yīng)予以重視。

（1）順其自然。飲食不要求規(guī)律化，想吃就吃。每次進食量可以少一點，可以多吃幾次；不必考慮食物的營養(yǎng)價值，只要能吃下去就有益處。待反應(yīng)過去后，再恢復(fù)飲食規(guī)律。

（2）可備一些愛吃的零食。應(yīng)事先準(zhǔn)備一些孕婦愛吃的食物，如餅干、點心、蛋糕、小食品等，放于床旁，在感到胃部不適、惡心時食用，惡心嘔吐能得到緩解。

（3）努力增進食欲。想辦法增進孕婦食欲，根據(jù)孕婦愛好進行調(diào)味。如愛吃酸者，可準(zhǔn)備些酸梅、酸柑橘或于蔬菜中加醋；喜食涼者，可予涼拌菜，如涼拌豆腐、拌黃瓜、拌西紅柿等，以及吃些冰糕、酸奶等。不斷改進烹調(diào)方法，更換菜和飯的品種，也可增加食欲。

（4）避免刺激氣味。如炒菜味、湯味及油膩味等。

（5）避免便秘。因便秘可使早孕反應(yīng)加重?？啥嗍承┦卟恕⑺昂w維素的食品。對已有便秘者，應(yīng)多吃植物油、蜂蜜和香蕉、甘薯等，以保持大便通暢。

（6）補充水分。除進食水果、湯菜、牛奶外，還可飲淡茶水、酸梅湯、檸檬汁甚至糖鹽水等，以補充水分，并可通過利尿而將體內(nèi)有害物質(zhì)從尿中排出。當(dāng)早孕反應(yīng)終止后，就不必過多飲水，以免引起浮腫。

妊娠嘔吐癥狀較輕，不會影響孕婦身體健康和工作，但也有些孕婦嘔吐劇烈、反復(fù)發(fā)作、甚至不能進食，這種情況已經(jīng)超出正常妊娠反應(yīng)的范圍了，就必須住院輸液治療。

在懷孕初期，孕婦應(yīng)當(dāng)學(xué)會調(diào)節(jié)自己的飲食起居，如少食多餐，選擇富含蛋白質(zhì)及維生素的食品，同時盡量保持愉快的心情。這樣做會減輕妊娠反應(yīng)帶給你的不適，讓你舒適、安寧地期待寶寶的到來。

5.孕婦常見問題小貼士

孕婦在孕期常會出現(xiàn)一些小問題，這些小問題重則會給孕婦健康帶來危害，輕則會影響情緒，加重孕婦心理負(fù)擔(dān)，所以及早想辦法解決為好。

（1）一些女性在懷孕后會有鼻出血的現(xiàn)象，這是由于懷孕后，孕婦體內(nèi)大量的雌激素使鼻粘膜腫脹，局部毛細(xì)血管擴張充血，易于破損出血。再加上鼻中膈的前下方本來就血管豐富，并且位置表淺易受損傷，因此，有些孕婦經(jīng)常鼻出血。

健康小貼士：由于鼻出血的部位多在鼻中膈的前下方，因此，可把出血側(cè)的鼻翼向鼻中膈壓緊或塞入一小團干棉花壓迫止血。如果雙側(cè)鼻出血，可用拇指和食指捏緊兩側(cè)鼻翼部以壓迫出血區(qū)，再于額部敷上冷毛巾，促使局部血管收縮止血。緊張、驚慌會使血壓增高而加劇出血；如果血液流到口咽部，一定要吐出來，不可咽下去；也不能僅用棉花堵住鼻孔。如通過上述方法仍出血不止，應(yīng)立即找醫(yī)生處理。

（2）有些婦女懷孕后，經(jīng)常出現(xiàn)牙齦出血、浮腫，牙齦乳頭部有紫紅色、蘑菇樣增生物，只要輕輕一碰，牙齦就會出血。這種情況稱為“妊娠期牙齦炎”，多見于妊娠早期。婦女懷孕后，體內(nèi)雌、孕激素增多，使牙齦毛細(xì)血管擴張、彎曲、彈性減弱，以致血液淤滯及血管壁通透性增加而造成牙齦炎。妊娠期牙齦炎有兩個特點：第一，牙齦炎隨妊娠的進展而加重；第二，產(chǎn)后由于體內(nèi)雌、孕激素水平降低，癥狀會自行消失。

健康小貼士：

☆勤刷牙，注意口腔清潔。每次進食后都應(yīng)刷牙，刷牙后不再吃東西。

☆多吃富含維生素C的新鮮水果及蔬菜，必要時服維生素C片，以增強毛細(xì)血管的彈性，降低其通透性。

☆喝牛奶，補充鈣質(zhì)。

（3）孕婦常會發(fā)現(xiàn)自己特別容易出汗，天氣涼爽的時候還好些，最怕的就是過夏天，全身粘膩膩的，真不舒服。孕婦多汗是因為妊娠期血中皮質(zhì)醇增加，腎上腺皮質(zhì)功能處于亢進狀態(tài)，再加上孕婦基礎(chǔ)代謝增高，植物神經(jīng)功能改變，引起血管舒縮功能不穩(wěn)定，皮膚血流量增加，于是出汗增多。出汗多的，在汗腺較多的部位，如手腳掌面、腋窩、肛門、外陰及頭面部。到妊娠晚期可能還會發(fā)生多汗性濕疹。這種現(xiàn)象一直延續(xù)到產(chǎn)后數(shù)天。

健康小貼士：

☆多飲水，多吃水果，以補充水分和電解質(zhì)。

☆避免過多的體力活動。

☆勤洗澡、換衣服，衣服宜寬松以利散熱，內(nèi)衣穿棉織品以利吸汗。

☆不要因為怕出汗而過多吹電扇或長時間在空調(diào)房間里。

（4）一些孕婦到了懷孕中后期，常會出現(xiàn)小腿抽筋現(xiàn)象，而且大多是在夜間發(fā)作，孕婦在被突然驚醒后，又很難再睡得安穩(wěn)，很多孕婦因此而緊張煩惱。那么，這個問題怎樣解決呢？！

健康小貼士：

☆妊娠中期開始服用鈣片、魚肝油、龍牡壯骨沖劑、活性鈣等。

☆飲食中加適量蝦皮，鮮蝦用油炸后帶皮吃。

☆睡眠時注意下肢保暖。

☆發(fā)作時可行局部按摩或用力伸直兩腿。

（5）懷孕婦女有時會出現(xiàn)下肢麻木、發(fā)沉、發(fā)緊等感覺，站立、疲勞時加重，小腿處有許多“紫色蚯蚓”，這是靜脈曲張造成的。

這讓孕婦非常煩惱：“蚯蚓”最影響美觀了，日后還怎么穿裙子??！

健康小貼士：

有下肢靜脈曲張的孕婦需要充分休息，避免長時間站立、走路，臥床或坐位時應(yīng)抬高下肢，不要穿高跟鞋，內(nèi)衣、鞋子、襪子不要太緊，可不穿襪子，穿拖鞋，不要用力按摩腿部，下肢可以綁彈性繃帶或穿高彈性襪子。

（6）痔瘡不只是男人的專利，據(jù)統(tǒng)計孕婦痔瘡發(fā)生率高達(dá)76%。孕婦有痔瘡必須重視，特別是痔瘡反復(fù)出血，可嚴(yán)重影響孕婦的健康和胎兒發(fā)育。

健康小貼士：

☆保持大便通暢，防止和治療便秘。適量吃些含纖維素較多的蔬菜如韭菜、芹菜、白菜、菠菜等，以促進腸蠕動；每天早晨空腹飲適量涼開水，吃好早餐，有助于促進排便；平時避免久坐久站；有排便感時立即排便，不要硬憋不排；排便時不要久蹲不起或過分用力。

☆改善肛門部位的血液循環(huán)，促進靜脈回流。每日可用溫?zé)岬模?000高錳酸鉀（PP粉）溶液坐??；還可做提肛動作以鍛煉肛提肌；也可在臨睡前按摩尾骨尖的長強穴。

☆減少對直腸、肛門的不良刺激。少吃辣椒、芥末等刺激性食物；手紙宜柔軟潔凈；內(nèi)痔脫出時應(yīng)及時慢慢送回。

孕婦應(yīng)當(dāng)盡力保持愉快的心情，這對母子健康都有益，有什么問題不妨請教醫(yī)生，不要為了小問題終日惶惶不安，影響胎兒發(fā)育。

6.雙胞胎孕婦保養(yǎng)更要精心

很多女人都想產(chǎn)下一對雙胞胎或多胞胎，然后給幾個粉裝玉琢的小寶寶做一樣的打扮，那將是一件多么幸福的事?。〈_實，生活中人們聽到自己懷的是雙胞胎或多胞胎都往往會高興得不能自已，可你知道嗎？雙胞胎或多胎妊娠也意味著一種危險，因為母體長期處于超負(fù)荷狀態(tài)，如果不合理調(diào)節(jié)，就容易發(fā)生很多并發(fā)癥，甚至?xí)o母子的生命造成威脅，所以在懷孕期間一定要加倍小心。

小張做產(chǎn)檢時，醫(yī)生告訴她懷了罕見的三胞胎，聽到這個消息，家里人都高興得不得了，小張卻對自己順利產(chǎn)下寶寶感到擔(dān)心，婆婆一副經(jīng)驗老到的樣子告訴她：懷三胞胎可能會比較容易疲勞，平時要多休息，另外現(xiàn)在是“一個人吃，四個人用”，所以一定要多吃，吃得更要有營養(yǎng)，除此之外和正常懷孕就都一樣了！

其實小張婆婆的看法是不正確的，多胎懷孕還應(yīng)該多注意其他方面的問題：

（1）防治貧血。多胎妊娠，婦女的血容量比單胎妊娠明顯增多，鐵的需求量也增大，往往在早期即出現(xiàn)貧血，以后可發(fā)生妊娠高血壓綜合征，為了防治貧血，除加強營養(yǎng)，食用新鮮的瘦肉、蛋、奶、魚、動物肝臟及蔬菜、水果外，進入妊娠后期，還應(yīng)每日補充鐵劑、葉酸等。每日口服硫酸亞鐵1～2片（300～600毫克），維生素C300毫克。如果血紅蛋白在10克以下，要適當(dāng)加大藥物劑量；如已出現(xiàn)嚴(yán)重貧血或口服藥物有困難，可肌肉注射右旋糖酐鐵。但需注意的是，服用鐵劑期間不要喝茶。

（2）預(yù)防早產(chǎn)。由于胎兒較多，導(dǎo)致子宮過度膨大，往往難以維持到足月而提前分娩。早產(chǎn)的誘發(fā)因素主要是休息不當(dāng)和房事不節(jié)制。預(yù)防早產(chǎn)的方法有：

①臥床休息：妊娠28～30周后，應(yīng)多臥床休息，必須采取左側(cè)臥位，不宜取坐位、半坐位及平臥位。左側(cè)臥位可以增加子宮血流量，減少胎兒對宮頸的壓迫和擴張。

②妊娠到28～30周，需服用硫酸舒喘靈片，每次1片，每日4次，至妊娠37周停藥。

③有子宮頸發(fā)育不良、內(nèi)口松弛者，可在妊娠中期行宮頸內(nèi)口結(jié)扎術(shù)。

④有先兆早產(chǎn)征兆者，應(yīng)及時住院接受治療。

（3）防止妊娠高血壓綜合征。雙胎或多胎妊娠，由于子宮過度脹大，使子宮胎盤受壓缺血，易較早發(fā)生妊娠高血壓綜合征，而且程度重。防治方法主要有：

①注意妊娠早期基礎(chǔ)血壓的變化，以后定期產(chǎn)前檢查，測量血壓。

②飲食方面，除食用新鮮而富有營養(yǎng)的食品外，還應(yīng)限制鹽、糖及動物脂肪的攝入量。

③生活要有規(guī)律，保證每日睡眠在8小時以上。

④生活環(huán)境舒適，衣服寬大，質(zhì)地要柔軟。

⑤如妊娠中期平均動脈壓超過11.3～12.0千帕（85～90毫米汞柱），可適當(dāng)服用阿司匹林及鈣片等。

經(jīng)上述保健措施后，一般均能使孕期延長到37周以后。這時胎兒各方面都已發(fā)育成熟，基本上具有了存活的能力。

不管怎么說，懷了雙胞胎或多胞胎確實是一件令人高興的事。雖然會比正常懷孕多一分危險，但只要在懷孕期間多注意一些問題，就一定可以順利地生下小寶寶，讓你成為幸福而又幸運的媽媽！

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