歷經(jīng)艱辛，子宮終于“卸貨了”，坐月子是不錯的恢復(fù)期，產(chǎn)后寶媽可以在此期間完全恢復(fù)子宮嗎?如果子宮遲遲偷懶不恢復(fù)，這該如何是好呢?

自檢：產(chǎn)后子宮沒有恢復(fù)好的表現(xiàn)

產(chǎn)后子宮恢復(fù)可是不容忽視的喲，寶媽們怎么才能知道自己的子宮恢復(fù)好了呢?一起來看看子宮是否恢復(fù)好的表現(xiàn)吧?！?/p>

01 突然長出“小肚腩”

有些寶媽生完寶寶后，小腹贅肉卻無法消除，這常常是由于寶寶個頭兒很大，懷孕時將小腹的皮膚撐到松弛，以至于無法縮小。其實(shí)，大多數(shù)寶媽的子宮仍然是收縮正常的。不過，如果在自檢的過程中，產(chǎn)后2周后在小腹部仍然能摸得到一團(tuán)東西，就很可能是子宮收縮不良或子宮肌瘤引起的。

02 子宮內(nèi)有血塊或殘留有胎盤

如果子宮恢復(fù)不好，子宮內(nèi)尚有血塊或殘留有胎盤時，子宮就會被血塊填塞。這樣會“連累”子宮平滑肌停止收縮，造成子宮收縮不良，有可能會引起大出血的危險。這是產(chǎn)后子宮恢復(fù)不全突出的表現(xiàn)，在產(chǎn)褥期容易發(fā)生，媽媽們要特別注意。

03 血性惡露明顯增多

子宮復(fù)舊不全的主要表現(xiàn)是血性惡露明顯增多，持續(xù)時間延長，可能長達(dá)10天左右(正常情況約為3～4天)，惡露混濁或有臭味，有時可能發(fā)生大量出血。血色惡露停止后，白帶增多，產(chǎn)后媽媽有時感到小腹墜脹或疼痛。子宮較同時期正常產(chǎn)后媽媽的大而軟，位置大多數(shù)后屈，有輕度壓痛，宮頸松弛。

產(chǎn)后如何恢復(fù)子宮

按摩子宮+子宮收縮

子宮恢復(fù)靠收縮，但子宮收縮靠什么呢?靠自然機(jī)制：也就是生產(chǎn)發(fā)動之后，子宮就不斷的收縮，排空了再排空，讓子宮腔不會有空隙。我們傳統(tǒng)上教導(dǎo)產(chǎn)婦按摩子宮。其目的還是引導(dǎo)子宮不斷的收縮，直到?jīng)]有出血且子宮腔保持凈空為止?！?/p>

產(chǎn)后應(yīng)及時排尿

產(chǎn)后要及時排尿，這樣才能不使膀胱過脹或經(jīng)常處于膨脹狀態(tài)。

產(chǎn)褥期應(yīng)避免長期臥位

產(chǎn)后6~8小時，寶媽在疲勞消除后可以坐起來，第二天可以下床活動，這樣有利于身體生理功能和體力的恢復(fù)，幫助子宮復(fù)原和惡露排出。

臥床休息時盡量采取左臥或右臥的姿勢，避免仰臥，以防子宮后傾;如果子宮已經(jīng)向后傾屈，應(yīng)做膝胸臥位來糾正。

產(chǎn)后應(yīng)該哺乳

母乳喂養(yǎng)不僅非常有利于寶寶的生長發(fā)育，而且寶寶的吮吸刺激會反射性地引起子宮收縮，從而促進(jìn)子宮復(fù)原。

注意衛(wèi)生

產(chǎn)后要注意陰部衛(wèi)生，以免引起生殖道炎癥，進(jìn)一步影響子宮的恢復(fù)。

產(chǎn)后子宮的恢復(fù)是非常關(guān)鍵的，希望每一位產(chǎn)后的寶媽都能注重產(chǎn)后子宮的修復(fù)，坐月子是不錯的恢復(fù)期，如果自測發(fā)現(xiàn)產(chǎn)后子宮沒有恢復(fù)好，可以嘗試這些子宮輔助的方法，如果子宮遲遲偷懶不恢復(fù)，這該如何是好呢?

產(chǎn)后康復(fù)，是女人一生中較為重要的體質(zhì)調(diào)節(jié)黃金時期，此刻媽媽們應(yīng)該放慢腳步，愛護(hù)自己，自己健康才能給寶寶更長久的愛！不要因?yàn)楣ぷ?、家庭和照顧嬰兒的繁重任?wù)便不顧及自身，應(yīng)對自己的身體做長久的保養(yǎng)和規(guī)劃。

本文由“健康號”用戶上傳、授權(quán)發(fā)布，以上內(nèi)容（含文字、圖片、視頻）不代表健康界立場?！敖】堤枴毕敌畔l(fā)布平臺，僅提供信息存儲服務(wù)，如有轉(zhuǎn)載、侵權(quán)等任何問題，請聯(lián)系健康界（jkh@hmkx.cn）處理。

相關(guān)知識

產(chǎn)后媽媽怎么恢復(fù)身材
產(chǎn)后康復(fù)，新晉媽媽恢復(fù)健康美麗的“優(yōu)選項”
產(chǎn)后媽媽怎么恢復(fù)排尿
哪些妙招有助于子宮恢復(fù)
產(chǎn)后康復(fù)＝坐月子？NO！這些產(chǎn)后恢復(fù)指標(biāo)你達(dá)標(biāo)了幾個？
新媽產(chǎn)后恢復(fù)保養(yǎng)要點(diǎn)
產(chǎn)后恢復(fù)坐月子飲食最關(guān)鍵
產(chǎn)后媽媽要復(fù)查哪些項目
產(chǎn)后怎么快速恢復(fù)心理健康
產(chǎn)后健康恢復(fù)中心怎么樣

網(wǎng)址: 好孕┃產(chǎn)后子宮恢復(fù)緩慢，媽媽們要怎么幫助自己盡快恢復(fù)？ http://m.u1s5d6.cn/newsview19517.html