成人健康飲食與營養(yǎng)指南;成人健康飲食的重要性及基本原則;010203預(yù)防疾病降低心血管;均衡膳食保證攝入各類營養(yǎng)素，避;能量攝入推薦根據(jù)年齡、性別、體;成人健康飲食的食物選擇02;0102主食選擇以全谷物為主，;01蔬菜攝入保證攝入多種蔬菜，;肉類、禽類、魚類、蛋類及奶制品;成人健康飲食的飲食搭配與烹飪方;成人健康飲食的搭配原則食物搭配;成人健康飲食的烹飪方法推薦烹飪;餐飲選擇選擇三餐規(guī)律、適量的餐;成人健康飲食的特殊情況與處理0;增加蛋白質(zhì)、鈣、鐵等營養(yǎng)素攝入;0102肥胖人群控制熱量攝入，;慢性病患者根據(jù)醫(yī)生建議調(diào)整飲食;成人健康飲食的監(jiān)測與評估05;飲食記錄記錄每日三餐食物種類與;評估營養(yǎng)攝入與能量消耗平衡情況;結(jié)果解讀分析監(jiān)測數(shù)據(jù)，評估飲食;謝謝觀看THANKYOUF

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