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引言

自我介紹及從業(yè)背景介紹

我曾經(jīng)是一名臨床醫(yī)生，因熱愛營養(yǎng)學，畢業(yè)后選擇當一名營養(yǎng)醫(yī)師，于是去年被醫(yī)院派送至天津醫(yī)院營養(yǎng)科進修學習一年。目前在成都京東方醫(yī)院的健康管理中心專職做營養(yǎng)咨詢指導與營養(yǎng)干預服務。

那么我為什么要從一個臨床醫(yī)生轉(zhuǎn)為營養(yǎng)醫(yī)師呢？這是我面試時及身邊長輩朋友都會問我的一個問題。那自然是我對營養(yǎng)的看重。人看重什么，就會選擇什么。無論是學習知識時還是當臨床醫(yī)生階段，我都越發(fā)思考疾病預防的重要性，也思考自身優(yōu)勢和自身需求。過去那些自身患病和接觸患者的故事，讓我有好多人生感悟可以對你說。我們往往不用走到疾病階段，卻一直執(zhí)迷不悟。我需要健康，我看重健康，所以我選擇以幫助自己和他人獲得健康為人生使命。

做社群原因

01.“行動的陪伴者”的思考實踐。我們往往都在說健康，大眾在獲取健康知識，教育者在做健康教育，媒體在做健康宣傳，企業(yè)在做健康科技......那么多的健康、營養(yǎng)、健身博主，線上就診咨詢變得如此高效，健康設備記錄監(jiān)測也如此的便捷......但你我真的行動了嗎？該吃垃圾食品還是吃垃圾食品，該久坐還是久坐，該熬夜還是熬夜，該焦慮還是焦慮......在做營養(yǎng)醫(yī)師的這一年，我對待每一個病人，幾乎在做完膳食調(diào)查后都愿意花10分鐘以上給他進行營養(yǎng)教育，可這樣的“苦口婆心”效果有大呢？因為他出院后的飲食行為改變我不得為知。我只知道在院期間，有些患者我再去回訪時，發(fā)現(xiàn)血糖仍高，打開他的抽屜一看，還是一包包的餅干、瓜子、八寶粥......這是患者，再來說說我的身邊人。直觀的例子，便是自己的父母。我爸一直肥胖，從我記事起。我學醫(yī)后便開始建議他減肥，但這些年他做到了嗎？所以，我們這個年代，知識的獲取太容易，但行為改變是真的難。其次就是改變的過程中缺乏系統(tǒng)知識，無法鑒別信息真?zhèn)危袨樾睦淼淖兓?.....都會阻礙你的改變結果。如我爸說減肥，就中午只吃6個大湯圓，晚上餓的不行煮了一大碗面吃。幾天下來，沒有絲毫效果，內(nèi)心沮喪，就放棄了。所以我在指導患者和父母的過程中思考，“行動的陪伴者”的重要性。當然患者我還未進行鏈接，但親朋是有的。我讀書時期，陪伴閨蜜運動，她成功瘦身蛻變成大美人帶領婆婆開始正確飲食和運動，幫助控制血糖今年建立的《終身學習，每日成長》社群，影響朋友也養(yǎng)成早起習慣這些事都讓讓我思考“陪伴”帶來的力量。也許不用多少言語，只需要你去做，別人就能感知。當你開始嘗試，就會體驗到改變的快樂。所以，我思考，對于健康管理，我不想只告訴你該怎么做，我想帶頭陪你一起去做。所以，做社群，是我目前思考可以實現(xiàn)“行動的陪伴者”方式之一。02實現(xiàn)自身健康目標剛也提到，我自身對健康是有強烈需求的，這來源于我對自己患病后和接觸臨床患者后的反思。“健康是1，其余是0”。相信我，在醫(yī)院這句話會更加被放大！再加上，我的朋友都知道我愛美。所以，2021年，我是有一定的健康目標和身材目標的，那么我得找方法讓我更易實現(xiàn)。我們都知道，許諾是一個好方式。如果我們是一個高自尊的人，那么就會說出去的話，一定實現(xiàn)，不讓打臉。所以，社群帶來的帶頭效應和圍觀效應，會促使我完成自己的健康目標和瘦身目標。03滿足自身輸出需求正如我之前提到《為什么要做公眾號？》(點即可跳轉(zhuǎn))一樣，這也是輸出方式之一。懂再多，不如教別人懂。也是承諾效應，你答應要輸出，自然就會逼迫自己去輸入。這樣一來，2021年各種能力都會提升，專業(yè)知識、辦公技能、演講、溝通......都會得到質(zhì)的提升。所以，就算沖著讓自己進步的目的，都應該找到輸出平臺。04傳播影響力方式之一正如前面文章《為什么叫“都醫(yī)生的健康小屋”》(點即可跳轉(zhuǎn))里我也提到了我是具備影響力的。這是近幾年我對自身優(yōu)勢的挖掘。我對“影響力”的思考未來是“影響力”創(chuàng)造價值的時代，有人追隨你，財富就會追隨你。那么社群就是一個創(chuàng)造、實現(xiàn)“影響力”的方式平臺。如我，也加入好多有價值的社群，我認可加入的社群，都是我認可群主這個人和他的理念。如我有加入一個“展姑娘品味生活館”，就是因為老板真的是每樣產(chǎn)品都是親試或者自家工廠生產(chǎn)。如我有加入曌曌的“女王研習社”，就是因為她的確是自信、向上、比我們看得準的女性。如我有加入奕蘇老師的“奕蘇的美學空間”，就是因為她的確是在生活美學方面做到了極致。所以，我想像他們一樣，更廣泛持續(xù)擴散自己的“影響力”，把健康行動這一理念傳播更遠！這是我的人生使命感，會堅持做一輩子。05效果評估方式之一社群還有個好處，有受眾，就會有反饋。為什么我一直強調(diào)復盤的重要性，還給大家推薦我的復盤師，就是因為復盤(你可以理解為反思總結)才能帶領我們進步！沒有復盤，做再多都還是老樣子。評估結果，調(diào)整計劃，再執(zhí)行。這樣的循環(huán)才會進步！而社群，是目前市場內(nèi)化的形式之一，增加了粘互性，也自然就成了效果評估最直接的方式之一了。

思考與改進

當然，我還不是大V，也還只是自媒體小白，沒有龐大團隊，也沒有雄厚資金。有的只是我的知識理念，追求進步的心態(tài)和一顆助人的心。所以坦誠講，目前我經(jīng)營好一個完美的社群當然是存在缺陷的。思考一：我一個人的精力是不足的。我必須每天重點精力是強化自己的專業(yè)知識，本職工作上。這是未來5年的一個重頭戲，因為我要實踐知識，就必須不斷獲取并盡力探索知識的源頭；除掉這個，我要實踐健康，起到帶頭作用就要真的做到早睡、早起、堅持運動等等，那么也要注意花在經(jīng)營社群上的一個時間。改進：所以未來我會尋求多方合作，目的一來可以帶來更多元化的信息，二來也可以實現(xiàn)管理式經(jīng)營，解決我不必要的時間耗費。思考二：作為自媒體小白，我的知識呈現(xiàn)效果能力是欠佳的。比如公眾號編輯排版已經(jīng)被寫作群的大神吐槽過幾次了，社群海報宣傳也被吐槽字體顏色太花，我的健身視頻也沒做到很酷炫。所以，帶來吸引力不夠，比起當下滿天飛的酷炫吊炸天的小視頻和精美排版的軟文，我呈現(xiàn)的東西效果的確一般。解決：既然是形式，就是可以改進的。還是要自信，最近聽取了很多意見，也在學習各種辦公編輯技能中，我的公眾號排版感覺都好多了，哈哈。所以未來只要去學習這方面知識，每次進步一點點，就會越來越好！思考三：不是銷售人員，營銷宣傳能力還存在不足。比如，沒有好好地在其他平臺發(fā)文，去做引流；社群招募也還沒大力地宣傳；潛在的客戶也沒有主動去鏈接。解決：銷售也是一門學問，所以明年也會好好學學。畢竟“酒香也怕巷子深”。思考四：還不是大Boss，運營管理能力不足。比如，最近在跟幾個營養(yǎng)師談合作的時候，如何職能分配，如何分配薪酬等都讓我思考如何才是一個良性方式，如果我是老板，怎樣的模式才是利于自身和公司發(fā)展的。解決：做一步看一步，來一個問題解決一個問題。先齊心干事，后分配果實。好在我有認可我的一群朋友，都愿意出力來支持我！

目標與希冀

01

對自身而言

健康目標：我希望自己在體能和心態(tài)上都更優(yōu)化。具體表現(xiàn)在運動比賽成績進步，年底體檢指標達標，與人和待己上都更平和。專業(yè)和技能：我希望自己在這方面得到質(zhì)的飛躍。具體表現(xiàn)在在專業(yè)知識上更精進扎實，技能上更高效率，更優(yōu)呈現(xiàn)效果。

02

對社群而言

樹個小目標到2021年底，能有至少50人與我鏈接，加入社群。到2021年底，能有至少10人與我深度鏈接，為健康做出行動改變，并有收獲。一年影響10人，成為終身好友，目標應該不算大，不敢高估自己，也不想低估自己。當然，如果2021年做得好，我會更有底氣往前沖刺！

寫在最后

圣誕夜，收到最好的禮物便是你們對我的支持。好暖心感動的一段話，被需要感讓我更有行動力。
此文主要還是寫給那些在我影響力還不大的階段，各項技能都還不成熟的階段就愿意信任、支持、喜歡、認可我的你。
也許我們已經(jīng)很熟，也許還很陌生，但你選擇了給你我鏈接之間的一個機會，我相信我不會讓你失望，會讓你有所獲得。因為我的一份初心和真誠，便是最珍貴的價值。你陪我成長，見證我蛻變，我也會陪你健康行動，收獲自由幸福。這一輩子，我希望我們這群人是一起健康老去的。感恩。社群繼續(xù)招募中！

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